호흡기18 내 몸에서 떨어지지 않는 미세먼지 제거하는 법(부야한의원&태양인이제마한의원) 마스크 착용만으로 미세먼지를 100% 피하기란 불가능하다. 숨을 쉬는 동안 당장 호흡기를 통과하는 미세먼지는 마스크로 어느 정도 막을 수 있다 하더라도 머리카락이나 옷, 그리고 손이나 얼굴처럼 밖으로 노출된 피부 등에 묻은 채 실내로 들어오는 미세먼지는 속수무책일 수밖에 없다. 미세먼지가 눈에 직접적으로 감염 같은 질환을 일으키는 경우는 사실 드물다. 하지만 먼지 입자들이 결막이나 각막 같은 눈 조직에 계속 닿으면 알레르기 염증이 생길 수 있다. 따갑거나 시리거나 건조한 증상이 나타나는 경우도 많다. 이물질이 들어간 것 같은 불편함을 호소하는 사람도 적지 않다. 이럴 때 자꾸 비벼 각막이 손상되면 염증이 나타나기도 한다. 때문에 미세먼지가 심한 날 외출하고 돌아오면 눈도 한번씩 씻어.. 2020. 1. 31. 호흡기 질환 생활 속 건강 습관으로 치료하기(부야한의원&태양인이제마한의원) 극심한 미세먼지에 차갑고 건조한 대기까지 자칫 방심했다가는 호흡기 건강에 적신호가 켜질 수 있는 시즌이다. 그래서 더 중요한, 간편하면서도 효율적인 생활 속 건강 습관을 소개한다. 이때 공기가 드나드는 창틀의 청결 상태도 눈여겨보아야 한다. 먼지가 쌓여있을 경우 환기 과정에서 집안으로 이물질이 들어올 위험이 큰 까닭이다. 창틀은 물걸레를 사용해 주기적으로 닦아주고, 방충망 역시 붓으로 먼지를 털어 내거나 청소기로 먼지를 흡입하도록 한다. 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/221222936940 부야한의원 건강칼럼 (감기편) 감기가 심하면 치료를 받으면서 안정을 취하고 몸을 따뜻하게 해준다. 감기에 걸리면 체온이 상승해 에너지 소비량이 늘.. 2019. 12. 29. 환절기 호흡기질환 감기, 폐렴 그 원인과 예방법(부야한의원&태양인이제마한의원) 무조건 담배를 끊어야 하며 꼭 어려우면 보건소나 병원의 금연 클리닉에 참여하도록 한다. 될 수 있는 대로 물을 많이 먹는 것이다. 가래를 묽게 하면 객담 배출이 훨씬 용이해진다. 건조한 공기는 폐를 자극하므로 기침을 악화시킨다. 집에서는 항상 가습기를 사용하여 공기를 습하게 만들어 주어야 증상이 훨씬 좋아진다. 이때 고려해야 할 것은 가습기를 항상 청결히 관리해야 한다는 점이다. 나서 기침을 더욱 악화시킨다. 소금물로 목 안을 자주 헹궈주는 것이 도움이 되는데 따뜻한 물 한 컵에 반 스푼의 소금을 넣어 만든다. 부야 칼럼 내몸이 아프면 정신도 아파져옵니다. 겨우 마른기침이라 생각하고 방치했다가는 더 큰 질병으로 돌아오는것이지요. 이제는 더이상 방치하지 마시고 나의 몸을 관리하세요 나의 몸이.. 2019. 12. 28. 건조한 실내를 촉촉하게, 겨울 습도 조절 방법(부야한의원&태양인이제마한의원) 겨울에도 촉촉한 실내를 만들기 위한 겨울 습도 조절 방법을 알아 봅시다. 건조한 실내 공기는 호흡기 질환 뿐 아니라 아이들의 피부를 괴롭히는 원인이 됩니다. 올바른 겨울 습도 조절 방법으로 보송보송한 실내 공기를 유지해 보세요. 겨울은 추위와 함께 건조함까지 더해 견디기 힘든 계절입니다. 특히 건조한 실내공기는 호흡기 질환의 주된 원인이 됩니다. 촉촉한 공기를 만들어주는 겨울 습도 조절 방법으로 감기를 예방해야 합니다. 보송보송한 실내를 만드는 겨울 습도 조절 방법 급할 때는 분무기를 사용하기 갑자기 실내가 많이 건조해짐을 느낄 때 습도를 조절 할 수 있는 방법으로 분무기 사용이 있다. 분무기를 사용하면 즉각적인 가습 효과를 낼 수 있다. 커튼, 침구류등 섬유나 천정을 향해 공기 중에 분사하면.. 2019. 12. 21. 겨울철 실내습도 체크 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 7. 가수·성악가에게 배우는 겨울철 목감기 탈출법(부야한의원&태양인이제마한의원) 주말 가족이나 친구, 연인들과 함께 즐거운 시간을 보내는 건 누구나 한번씩 꿈꾸는 일상이다. 특히 즐거운 식사시간을 보내고 함께 노래방을 찾을 때면 그동안의 스트레스가 한방에 날아가 버린다. 하지만 평소와 달리 목상태가 좋지 않으면 노래방은 커녕 가족들과의 대화조차 꺼리게 된다. 필자 역시 최근 일주일 넘게 목감기로 기침이 반복되니 말소리조차 제대로 나오지 않는다. 반면 저음과 고음을 넘나들면서 수많은 사람들에게 감동을 선사하는 가수와 성악가들은 어떨까? 목소리를 재산으로 삼는 그들의 비법을 통해 겨울철 목 관리를 배워본다. 큰 키에 시원한 가창력을 뽐내던 가수 김현정은 데뷔부터 화려한 스포트라이트를 받았다. 대부분을 라이브로 소화할 만큼 가창력이 뛰어난 그녀는 어느 순간 성대에 .. 2019. 12. 6. 환기를 시켜야 건강하다 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 3. 태음인 호흡기 보약 은행 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 2. 미세먼지 예방을 잘하면 건강이 보인다.(부야한의원&태양인이제마한의원) 아침마다 뉴스를 틀면 반복되는 이야기가 바로 '미세먼지 나쁨'이다. 출근길 회사원이나 등굣길 학생들에게는 정말 반갑지 않은 손님일 것이다. 특히 자녀를 키우는 부모라면 미세먼지 피해를 줄이는 다양한 방법을 고민하기 마련이다. 미세먼지 피해를 막기 위한 마스크도 있겠지만 가정에서는 면역력을 키우는 음식과 기관지를 건강하게 하기 위한 식재료 등을 통해 건강을 유지하는 노력도 필요하겠다. 미세먼지 문제와 예방법 지난 2016년 환경부에서 조사한 결과에 따르면 미세먼지 성분(100%)은 환산염 및 질산염 등이 58%, 탄소류 및 검댕이 16%, 기타 26%로 구분된다. 중요한 것은 미세먼지에 대한 치료법이 없기 때문에 철저한 관리와 예방이 중요하다. 평소 물의 섭취를 늘리고 미세먼지 농.. 2019. 11. 8. 이전 1 2 다음