암예방은 자연비타민으로 [부야한의원 & 태양인이제마한의원]

미국 암협회에서는 암예방을 위해서 5가지 방법 권유하고 있습니다.

건강한 체중을 유지하고, 더욱 활동적이어야 하며, 하루에 최소 5~9번 이상 채소(콩 종류 포함)와 과일을 섭취하고, 하루에 최소 3번 통곡류를 섭취하며, 가공된 육류는 물론 쇠고기나 돼지고기 같은 붉은 색 육류의 섭취를 최소화하라고 합니다. 특히 채소와 과일은 색이 진한 것을 골라야 하는데 이유는 영양소가 더 많이 들어 있어서 라고 밝혔습니다.

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아직 많은 연구들이 진행되는 중이긴 하지만. 채소와 과일이 암을 비롯한 여러 질병을 예방하고 극복하는 데 대체로 좋은 영향을 주며, 우리 몸의 건강 밸런스를 유지하는 데 꼭 필요하다는 점은 많이들 아는 사실이죠

 

 

이외에도 비타민C의 항암효과에 대한 연구결과가 잇따르고 있는데, 문제는 인간이 다른 동물들과 달리 비타민C를 체내에서 합성할수가 없어서 오직 채소와 과일 혹은 보충제의 힘을 빌릴 수 밖에 없나는 점입니다. 그래서 인간은 사과, 오렌지, 키위, 딸기 등 여러 과일과 풋고추, 피망, 브로콜리 등 다양한 채소들로 부터 비타민C를 비롯한 풍부한 영양을 먹어서 섭취하는 것이지요

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영양많은 채소 어떻게 먹어야 할까요?

아무리 영양 많은 식재료라도 조리 방법에 따라 그 좋은 영양을 모두 놓쳐버릴 수가 있습니다.

비타민 가득한 채소의 영양을 최대한 손실 없이 즐기는 법을 살펴보도록하겠습니다.

 

 

이렇게 좋은 식품들을 먹는것도 좋지만

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제일 좋은 것은 나의 몸체질에 맞는 음식을 드시는것이 제일 좋습니다.

체질식이야 말로 나의 몸의 항상성을 올려주어 면역력을 올려 줍니다.

보양식보다 좋은것이 나의 몸에 맞는 체질음식일것입니다.

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​나의 체질을 바로 알자!

체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면

부작용없이 효과를 보십니다

체질에 맞는 한약을 추천드립니다.

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