바삭~바삭 건강한 간식 누룽지 레시피(부야한의원&태양인이제마한의원)

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고소하고 맛있는 영양간식으로 인기 만점인 누룽지

요즘은 마트에서 흔하게 파는 모습을 보실 수 있지만

예전에는 집에서 만들어 먹었던 대표적인 간식입니다.

집에서 먹었던 그맛을 느끼고 싶으시다면

오늘은 누룽지 레시피에 대해서 설명해드리도록 하겠습니다~^^

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<준비 재료>

 

 

밥 1공기(200g),물 2큰술(30ml),프라이팬

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<요리 과정>

01. 팬에 물을 넣고 밥을 올려 얇게 펴주세요.

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02. 약한 불로 밥이 딱딱해지고 노릇해질 때까지 앞뒤로 구우면 완성입니다.^^

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바삭바삭 소리에 즐겁고

고소한 맛에 더욱더 즐거운

간식 누룽지

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오늘은 체질별로 맞는 밥 종류에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다.

태양인과 소양인은 보리나 검정콩(밥)로 이용한 누룽지가 몸에 좋습니다.

태양인에게 해로운 음식중 현미, 찹쌀, 수수, 율무가 들어간 밥을 드시지 않는 것이 좋습니다.

소양인은 율무, 차조, 기장, 수수가 들어간 밥을 드시지 않는 것이 좋습니다.

태음인은 쌀, 현미, 찹쌀, 수수로 만든 밥이 몸에 이롭습니다.

태음인은 보리가 이롭지 않으며 보리밥은 피해주시는 것이 좋습니다.

소음인은 현미, 찹쌀, 차조, 율무, 기장이 들어간 밥이 몸에 이롭습니다.

또한 보리밥이 해로운 음식이기 때문에 되도록이면 피해주시는 것이 이롭습니다.

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감사합니다.^^

부야한의원

경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1

부야한의원

대구광역시 수성구 신매로 3-1