사과의 효능 [부야한의원 & 태양인이제마한의원]

아삭아삭하고 달콤한 사과!

이 맛있는 과일은 과연 우리 몸에 어떤 효과를 줄까요

오늘은 사과의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

같이 알아보실까요?

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동맥경화 예방

동맥경화는 고혈압이나 혈액 중의 지방 증가에 의해 발생한다고 하는데요. 사과에는 식물섬유가 많이 함유되어 있습니다. 식물섬유는 혈관에 쌓이는 유해한 콜레스테롤을 내보내고 반대로 유익한 작용을 하는 콜레스테롤을 높이는 작용을 해 동맥경화를 예방하는 역할을 합니다.

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고혈압 예방

당뇨 개선

그러나 당뇨병 환자의 경우 일반적으로 하루 한 개의 사과밖에 허용하지 않으므로 정제된 사과섬유를 권장합니다. 사과에는 수용성 식물섬유가 포함되어 있으며 이 수용성 식물섬유는 체내에서 수분을 흡수하고 팽창하며 동시에 점성을 띄게 됩니다. 음식은 이 점성에 의하여 위내에서 머무르는 시간이 길어지게 되거나 소장에서의 영양소 흡수도 지연되게 합니다. 그렇게 되어 혈당치의 상승도 자연히 지연, 억제시키게 되는 것이지요

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변비 해결, 대장암 예방

팔방미인

피부 미용

음식의 성질

음식에도 4가지의 성질이 있답니다.

그렇다면 몸에 좋은 사과는 어떤성질을 띄고 있을까요?

사람에게도 4가지의 체질이 있습니다.

체질이 다양함에 따라 그 체질에 맞는 음식도 천차만별입니다.

몸에 좋다는 보양식도 내가 먹으면 독이 될 수도 있습니다. 흔히 먹는 배추가 내게 약이 될 수도 있습니다.

그래서 나의 체질을 알아야만이 나의 몸을 지킬 수 있다는 것입니다.

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사과섭취법

그러나 많은 사람들이 농약 때문에 껍질째 먹는 것을 꺼려하고 있으나 수확 전 일정기간 동안에는 농약살포를 금지하고 있으며, 흐르는 물에 잘 씻어 먹으면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 본다. 요즘은 각종 사과주스가 시중에 시판되고 있는데, 주스로도 비타민과 미네랄의 성질은 손실되지 않으며 식물섬유도 섭취할 수 있고 연중 먹을 수 있으므로 효과적입니다.

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나의 체질을 바로 알자!

체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면

부작용없이 효과를 보십니다

체질에 맞는 한약을 추천드립니다.

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