조금만 움직여도 숨이 차고 힘들다면 호흡기질환?(부야한의원&태양인이제마한의원)

갈수록 미세먼지가 심해지고 있습니다
날씨가 추우면 바람 때문에 미세먼지가 덜 심하지만 대한이 지나
날씨가 풀리는 요즘은 미세먼지가 더 기승을 부릴 예정이라고 하네요...;;;

혹시 목이 따갑다거나 이유 없이 기침을 자주하신다거나 조금만 움직여도 숨이 차지 않으신가요?
눈에 보이지 않는 요 미세먼지 때문에 우리 호흡기가 위험해요~~~


|| 미세먼지로 인한 호흡기 질환

1. 천식
천식이란 폐 속에 있는 기관지가 아주 예민해진 상태로, 때때로 기관지가 좁아져서 숨이 차고 가랑

가랑하는 숨소리가 들리면서 기침을 심하게 하는 증상을 나타내는 병을 말하는데, 기관지의 알레

르기 염증 반응 때문에 발생하는 알레르기 질환입니다. 이런 증상들은 반복적으로, 발작적으로 나

타나며 유전적 요인과 환경적 요인이 합쳐져서 나타납니다. 천식을 유발하는 악화 요인으로 감기,
담배연기와 실내오염, 대기오염, 식품첨가제, 운동 등 신체적 활동, 기후 변화, 황사, 스트레스 등이

있습니다.
[출처] 네이버 지식백과 천식 [asthma] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)
https://terms.naver.com/entry.nhn?cid=51007&docId=926973&categoryId=51007

2. 폐렴
폐렴은 세균이나 바이러스, 곰팡이 등의 미생물로 인한 감염으로 발생하는 폐의 염증입니다. 기침,

염증 물질의 배출에 의한 가래, 숨쉬는 기능의 장애에 의한 호흡곤란 등 폐의 정상적인 기능에 장애

가 생기는 폐 증상과, 구역, 구토, 설사 등의 소화기 증상 및 두통, 피로감, 근육통, 관절통 등의 신

체 전반에 걸친 전신 질환이 발생할 수 있습니다. 폐렴은 폐에 염증이 생겨서 폐의 정상적인 기능에

장애가 생겨 발생하는 폐 증상과 신체 전반에 걸친 전신적인 증상이 나타납니다.

폐 증상으로는 호흡기계 자극에 의한 기침, 염증 물질의 배출에 의한 가래, 숨쉬는 기능의 장애에 의

한 호흡곤란 등이 나타납니다. 가래는 끈적하고 고름 같은 모양으로 나올 수 있고, 피가 묻어 나오기

도 합니다.
[출처] 네이버 지식백과 폐렴 [pneumonia] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)
https://terms.naver.com/entry.nhn?cid=51007&docId=926619&categoryId=51007

3. 만성 기관지염
만성기관지염은 폐기종, 소기도 질환과 함께 만성폐쇄성폐질환의 한 종류로서 최근 들어 호흡기 질

환 중 가장 관심을 끄는 질환중의 하나로 공해, 흡연인구의 증가와 노령인구의 증가 등으로 우리나

라에서도 환자가 급격히 늘어나는 추세입니다. 만성폐쇄성폐질환은 점차적으로 기도가 좁아져서

공기의 유출이 제한(비가역적 기도폐쇄)되는 질병입니다. 임상적으로 다른 질환이 없다는 전제하에

2년간 연속해서 일 년에 적어도 3개월 정도 기침과 가래가 있으면 만성기관지염으로 진단할 수 있

습니다. 만성기관지염의 원인은 여러 가지가 있지만 흡연, 반복되는 기도감염, 대기공해, 유전적 요

인과 직업적으로 먼지나 자극성 가스에 노출되는 직업성 요인 등이 비교적 중요한 원인입니다.
[출처] 네이버 지식백과 만성 기관지염 [chronic bronchitis] (국가건강정보포털 의학정보)
https://terms.naver.com/entry.nhn?cid=51004&docId=2119808&categoryId=51004


미세먼지로 인한 호흡기 질환에 걸리지 않기 위해서는 
미세먼지가 심한 날엔 외출을 자제하는 것이 최선의 방법입니다
그러나 학생이나 직장인은 불가능한 방법이죠... 
그러므로 학생이나 직장인분들은 외출 시 마스크를 꼭 착용해 주시고
외출 후엔 손을 잘 씻어주세요~ 그리고 양치질도 필수입니다^^

그리고 무엇보다 평소 건강 관리가 중요합니다
호흡기 질환은 면역력이 떨어졌을 때 걸리기 쉬우므로 면역력을 키워주는 음식을 섭취해야 합니다
WTO에서 '신종 담배'라고 할 정도로 몸에 해로운 미세먼지를 방어하고 배출시켜야겠죠 

미세먼지는 우리 몸에 축적되므로 물과 체질식으로 내 몸의 독소

를 배출해 주세요
흔히 미세먼지에 좋다는 과일과 채소, 해조류도 몸에 맞는 사람과 맞지 않는 사람이 있답니다
태양인은 브로콜리, 송이버섯, 모과, 비타민 C, 들기름이 좋구요
태음인은 콩나물, 우엉, 미역, 김, 다시마가 좋습니다
그리고 소양인은 오이, 아스파라거스, 알로에, 딸기, 바지락, 멍게가 좋구요
소음인은 율무, 부추, 귤, 석류, 김, 인삼차가 좋습니다
 
내 체질에 맞는 체질식으로 내 몸의 면역력을 키우고 적당한 실내운동으로 미세먼지를 이겨냅시다
이 겨울 미세먼지, 부야한의원과 함께 이겨내 보아요~~~