2019/05138 여름철 무더위 속 건강을 위한 체질별 운동 여름이 다가오면서 다이어트나 건강을 위해 운동을 시작하는 사람들이 많다. 그러나 날씨를 고려하지 않고 무작정 운동하는 것은 오히려 건강을 해칠 우려가 있다. 특히 여름철에는 가능한 한 바깥에서 오래 하는 운동은 피하는 것이 좋다. 외부 기온이 높으면 체온이 쉽게 오르고 운동을 하면서 생성된 열이 쉽게 발산되지 못하며, 이 상태가 오래가면 체온 조절 기능을 상실해 일사병에 걸릴 수도 있다. 특히 마라톤은 실외 운동이면서 워낙 칼로리 소비가 많은 운동이므로, 무리하게 여름에 마라톤을 하다가 탈진하는 사람이 많다. 다른 계절보다 특히 여름철에는 몸이 쉽게 피로를 느끼므로 평소보다는 운동량을 줄이고, 새로운 운동에 도전하기보다는 평소에 즐겨 하는 운동을 하는 것이 좋다. 태양인은 격렬한 운동을 하면 척추에 .. 2019. 5. 25. 여름철 무더위 속 건강을 위한 체질별 운동(부야한의원&태양인이제마한의원) 여름철 무더위 속 건강을 위한 체질별 운동 여름이 다가오면서 다이어트나 건강을 위해 운동을 시작하는 사람들이 많다. 그러나 날씨를 고려하지 않고 무작정 운동하는 것은 오히려 건강을 해칠 우려가 있다. 특히 여름철에는 가능한 한 바깥에서 오래 하는 운동은 피하는 것이 좋다. 외부 기온이 높으면 체온이 쉽게 오르고 운동을 하면서 생성된 열이 쉽게 발산되지 못하며, 이 상태가 오래가면 체온 조절 기능을 상실해 일사병에 걸릴 수도 있다. 특히 마라톤은 실외 운동이면서 워낙 칼로리 소비가 많은 운동이므로, 무리하게 여름에 마라톤을 하다가 탈진하는 사람이 많다. 특히 여성에게는 ‘열 실신 현상’이 일어날 가능성이 높으므로 주의해야 한다. ‘열 실신 현상’이란 머리가 어지럽고 두통이 시작되는, 흔히 ‘더위를 먹었다’.. 2019. 5. 24. 수술 후 보약 복용 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 동의보감을 보면, 대병大病(큰병)을 앓은 뒤 보약을 먹는 내용이 참 많이 나옵니다. ‘어떠어떠한 처방으로 이런 질병이 나았고, 병을 앓으면서 부족해진 기운을 북돋기 위해 보약을 처방했다.’ 이런 식으로요. 과거에도 각종 바이러스나 세균에 의한 질병, 화농성 질환이 있었습니다. 양의학이 발달하지 않았던 과거에는 한의학이 그 역할을 담당했고요. 요즘 같으면 항생제 몇 알 먹으면 치료할 병을, 한약으로 좀 오랫동안 치료했죠. 그래서 질병 치료 후에는 떨어진 기운을 보충하기 위해 보약을 처방했고요. 요즘에는 이런 독성이 있는 한약재는 거의 사용하지 않습니다. 양약이 그 역할을 더 잘 담당하고 있거든요. 세균을 더 빨리 죽이고, 염증을 더 빨리 치료합니다. 하지만, 효력이 강력한 만큼 어쩔 수 없이 정 세포를.. 2019. 5. 24. '카페에서 먹던 크로크무슈를 집에서?' 크로크무슈 레시피(부야한의원&태양인이제마한의원) 카페에서 먹던 크로크무슈을 이제는 집에서? 남녀노소 누구나 즐겨 찾는 음식으로 사랑받는 크로크무슈를 이제는 집에서 만들어 드셔보세요. 아이들에게 간편 간식으로 일품입니다.~^^ 식빵 8장, 슬라이스 햄 4장, 슬라이스 치즈 8장, 버터 2큰술,계란(계란 물 용도)2개, 우유 2큰술, 파르메산치즈 가루 4큰술, 모차렐라 치즈 8큰술, 소금&후추&파슬리가루 약간 01. 식빵 한쪽 면에 버터를 얇게 펴 발라줍니다. 02. 계란을 풀어준 다음 소금과 후추를 약간 넣어 준비합니다. 03. 식빵에 슬라이스 햄 1장과 치즈 2장을 올리고 식빵을 덮어준 다음 꾹꾹 눌러줍니다. 04. 계란 물을 골고루 입혀준 뒤 프라이팬에 버터를 두르고 앞 뒤 노릇하게 굽습니다. 05. 파르메산치즈와 모차렐라 치즈를 .. 2019. 5. 24. 이번주말엔 뭐하지? 부산으로 오세요! 부산 5월 행사 모음 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 요즘 같은 초여름날씨에 방안에만 계시는건 아니시죠? 이번에는 부산에서 개최하는 5월의 마지막주 행사 일정에 대해 알려드립니다. 이미 시작한것도 아니면 내일부터 바로 시작하는 행사들이 많으니 이번 주말에 부산나들이 어떠신가요? 센텀 맥주축제 5월 31일 ~ 6월 16일까지 17일간 하는 맥주축제입니다. 더운 초여름날씨에 시원한 맥주도 마시고 공연도 즐길수 있어서 일석 이조! 해운대 모래축제 5월 24일 ~ 5월 27일까지 해운대 개장을 앞두고 열리는 해운대 모래축제입니다. 많은 작가분들이 오셔서 모래로 예술작품을 만들어주시는데요 그 보는맛도 있지만 모래 썰매 모래놀이 등 아이들과 즐길 거리도 많답니다 부산국제무용제 6월 7일 ~ 6월 9일까지 햇수로 15년째로 유명한 무용제입니다 한여름밤 해.. 2019. 5. 24. 아토피피부염의 원인와 관리법(부야한의원&태양인이제마한의원) 아토피 피부염은 주로 영유아기에 시작되는 가려움증이 증상인 피부질환이며 2~3세 때 극성을 부리다가 관리를 잘해주면 서서히 사라지는데 연령별로 17~18세, 또는 성장기가 이미 끝난 성인기(30세 때) 재발을 하여 성인 아토피가 되는 경우가 있습니다. 국민건강보험공단의 자료에 따르면 유아아토피 환자는 줄어들고 있으나 성인 아토피 환자는 지속적으로 증가하고 있다고 합니다. 유아시기에 아토피가 생겼을때 제대로 관리하여 치료해 주지 않으면 재발하는 경우가 많기 때문에 처음 발병하였을 때 제대로 된 체질치료를 하는 것이 중요합니다. 150년 노하우와 경험으로 환자들의 체질을 알아내고 개개인의 아토피 발생원인과 그에 알맞는 침치료와, 체질한약으로 아토피 치료를 도와 드립니다. 성인아토피가.. 2019. 5. 24. 한국관광공사 선정 '박물관 옆 그 맛집'(부야한의원&태양인이제마한의원) 박물관에 아이랑 놀러왔는데 근처에 맛집은 없을까? 신나게 놀고 가는 길 맛있는 맛집투어를 하고 싶으신 분들께 오늘 한국관광공사에서는 '박물관 옆 그 맛집'에 대해서 소개해드리겠습니다~^^ 박물관 옆 맛집으로 떠나 보실까요~? 발행호 445 호 2014.03.07 박물관 옆 그 맛집 박물관 옆 그 맛집 도시 생활은 무척 분주하다. 도심으로 갈수록 그 속도감은 더욱 심해진다. 좋은 말로 ‘활기차다’고 하기도 하는데 딱 맞아떨어지는 표현 같지는 않다. 활기참 속에서 이것저것 놓치는 게 많기 때문일 게다. 여유, 상상, 추억, 포근함, 느림…. 이런 것이 빠지면 삶이 공허하다. 그렇다고 도시인들이 공허한 것만은 아니다. 그것을 채워주는 다른 요소가 있기 때문이다. 대표적인 것이 박물관과 미술관이다. 박물.. 2019. 5. 24. 2019 태안 튤립축제 방문기 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요. 태양인이제마한의원입니다. 오늘은 벼르고 별러서 다녀온 '2019년 태안 튤립축제' 방문기를 함께하려 합니다.^^ 태안은 태양인이제마한의원에서는 정말 멀고 먼 곳인데요. 때마침 윗동네에 일이 있어 가던차에 들르게 되었어요. 인터넷에서 튤립축제 사진을 보면 항상 이게 진짜일까? 라는 생각을 할 정도로 꽃들의 색이 정말 화려했는데요. 진짜로 그러했습니다 평일날 갔더니 방문객이 적당하게 있었는데요. 주말에는 엄청 분주했다고 하더라고요. 축제 기간이 거의 끝나가는 시점이었는데요 관리가 정말 잘 되어있었습니다 주말에는 발 디딜틈 없이 사람으로 꽉 찼다고하니 태안 튤립축제의 인기가 정말 대단한거 같습니다~ 구석구석 사진 찍을 곳도 많았고요~ 저 멀리 보이는 풍차위로 올라가서 보는 풍경이 정말 아름다웠.. 2019. 5. 24. 체질개선 다이어트란? [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요. 이번에는 건강한 다이어트, 체질개선 다이어트에 관하여 태양인이제마한의원 & 부야한의원과 함께 알아보도록 합시다. 근육량이 급격하게 줄어들고 탈모가 오며 피부도 건조해지겠지요. 조금만 먹어도 살이 찌게 되는 요요 현상도 쉽게 옵니다. 굶어서 살을 빼는 기간 동안 우리 몸은 스스로를 기아상태라고 생각하고 다시 음식이 들어오면 지방의 형태로 에너지원을 저장하기 때문입니다. 건강한 다이어트가 결코 아니지요. 대사율을 높여서 몸이 스스로 불필요한 것들을 바로바로 버릴 수 있도록 하는 것이지요. 더불어 몸이 대사 기능을 회복하는 과정이 필요하다보니 적절한 영양 섭취와 근력 운동을 병행하도록 합니다. 태양인이제마 & 부야한의원을 방문하는 여러분들께 근력 운동을 강조하는 이유가 있답니다. 우리 몸은 적당한.. 2019. 5. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 16 다음
