2019/12147 호흡기 질환 생활 속 건강 습관으로 치료하기(부야한의원&태양인이제마한의원) 극심한 미세먼지에 차갑고 건조한 대기까지 자칫 방심했다가는 호흡기 건강에 적신호가 켜질 수 있는 시즌이다. 그래서 더 중요한, 간편하면서도 효율적인 생활 속 건강 습관을 소개한다. 이때 공기가 드나드는 창틀의 청결 상태도 눈여겨보아야 한다. 먼지가 쌓여있을 경우 환기 과정에서 집안으로 이물질이 들어올 위험이 큰 까닭이다. 창틀은 물걸레를 사용해 주기적으로 닦아주고, 방충망 역시 붓으로 먼지를 털어 내거나 청소기로 먼지를 흡입하도록 한다. 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/221222936940 부야한의원 건강칼럼 (감기편) 감기가 심하면 치료를 받으면서 안정을 취하고 몸을 따뜻하게 해준다. 감기에 걸리면 체온이 상승해 에너지 소비량이 늘.. 2019. 12. 29. 아침밥을 먹으면 위장질환 예방한다.(아침상식)(부야한의원&태양인이제마한의원) 아침밥을 먹는 아이, 공부도 잘한다? 아동이나 청소년에게 아침식사는 영양상으로 유익할 뿐 아니라 중력을 향상시킨다. 미국에서는 학교 조식 프로그램을 시작하면서 학생들의 복통과 두통이 감소하였으며, 건강한 식품을 선호하는 경향을 보이고, 무엇보다도 오전 시간대 수업 능력이 향상되었다고 보고했다. 특히 영양상으로 균형 잡힌 아침식사는 학생들의 성적향상에 반영됨을 보여주었다. 점심이나 저녁에 과식·폭식하다 아침을 거르면 점심이나 저녁을 과식·폭식하면서 결국 많은 열량을 섭취하게 되며, 아침을 안 먹는 것이 습관화되면 우리의 몸은 저녁 식사 이후 장시간 굶주림에 대한 방어 기전으로 남들과 동일한 평소 식사에도 더 많은 지방을 축적하려는 경향이 있다. 규칙적인 식습관이 위장질환 예방한다. 아침식.. 2019. 12. 29. 겨울철 관절건강 관리 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 28. 겨울철 어린이 건강, 내 아이의 건강한 겨울! (부야한의원&태양인이제마한의원) 겨울철 차가운 바람보다 엄마의 마음을 시리게 하는 것은 자녀들의 건강입니다. 유아기는 면역력이 형성되는 단계로 아직은 약한 시기이기 때문에 각종 질병에 노출되기 쉽습니다. 아이들이 더 건강하게 성장할 수 있는 겨울을 보내기 위한 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 면역력을 높이는 식품 체온과 면역력은 비례관계에 있습니다. 체온이 상승했을 때 혈액순환이 촉진되어 신체의 기능이 향상되기 때문입니다. 따라서 겨울에는 체온을 높이는 음식으로 건강관리를 해주는 것이 좋습니다. 면역력을 높여주는 식품은 뭐가 있을까요? 고구마가 해로운 체질 태양인, 소양인 고구마가 이로운 체질 태음인, 소음인 밤이 해로운 체질 태양인, 소양인 밤이 이로운 체질 태음인 대추가 해로운 체질 태양인, 소양인 대추가 이로운체질 소음인.. 2019. 12. 28. 수분부족으로 발생할 수 있는 질병[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 28. 환절기 호흡기질환 감기, 폐렴 그 원인과 예방법(부야한의원&태양인이제마한의원) 무조건 담배를 끊어야 하며 꼭 어려우면 보건소나 병원의 금연 클리닉에 참여하도록 한다. 될 수 있는 대로 물을 많이 먹는 것이다. 가래를 묽게 하면 객담 배출이 훨씬 용이해진다. 건조한 공기는 폐를 자극하므로 기침을 악화시킨다. 집에서는 항상 가습기를 사용하여 공기를 습하게 만들어 주어야 증상이 훨씬 좋아진다. 이때 고려해야 할 것은 가습기를 항상 청결히 관리해야 한다는 점이다. 나서 기침을 더욱 악화시킨다. 소금물로 목 안을 자주 헹궈주는 것이 도움이 되는데 따뜻한 물 한 컵에 반 스푼의 소금을 넣어 만든다. 부야 칼럼 내몸이 아프면 정신도 아파져옵니다. 겨우 마른기침이라 생각하고 방치했다가는 더 큰 질병으로 돌아오는것이지요. 이제는 더이상 방치하지 마시고 나의 몸을 관리하세요 나의 몸이.. 2019. 12. 28. 회식에 지친 간살리기 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 28. 활력있는 아침을 위한 음식 10 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 27. 아이들의 비염·축농증 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 17 다음
