사상체질310 건강을 지키는 우리 몸의 아군과 적군 건강을 지키는 우리 몸의 아군과 적군 살다보면 나를 도와주는 사람, 나를 괴롭히는 사람이 있지요. 내 몸에 좋은 음식(야채, 쌀 등), 내 몸에 해로운 음식(가공식품, 빵, 인스턴트, 술 등)도 있습니다. 우리 몸에도 이로운 것만 있으면 좋을 텐데 항상 이로운 것과 해로운 것이 함께 있습니다. 성城을 지키고 있는 아군과 성을 공격하는 적군으로 표현할게요. 아군이 많으면 적군이 어느 정도 성을 공격하고 있어도 잘 막아냅니다. 아군이 적으면 적은 수의 적군에게 성이 금방 함락당하고 말지요. 우리 몸은 정교하게 만들어진 성과 같습니다. 성을 지을 때 처음부터 단단한 돌로 건실하게 지은 성이 있고, 모래로 대충은 성이 있듯이 태어나면서 더 건강하게 태어난 사람이 있고, 허약하게 태어난 사람이 있습니다. 성을 짓.. 2017. 3. 4. 즐겨 찾는 닭고기! 어떤 체질에 좋을까요? 오늘 점심은 닭고기요리였지요~ 당면의 쫄깃함과 탱탱함이 어우러져 맛있는 점심을 먹었답니다. ^^ 오늘은 우리가 흔히 또 자주 섭취하는 닭고기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 닭고기는 수육에 비해 연하고 맛과 풍미가 담백하며 조리하기 쉽고 영양가도 높아 전세계적으로 폭넓게 요리에 사용된다. 닭고기의 성분은 쇠고기보다 단백질이 많아 100 g 중 20.7 g이고, 지방질은 4.8 g이며, 126 kcal의 열량을 내는데, 비타민 B2가 특히 많다. 그 밖에 칼슘 4 mg, 인 302 mg, 비타민 A 40 I.U., 비타민 B1 0.09 mg, 비타민 B2 0.15 mg 등을 함유한다. 또한 닭고기가 맛있는 것은 글루탐산(酸)이 있기 때문이며, 여기에 여러 가지 아미노산과 핵산맛 성분이 들어 있어 강하면서도 .. 2017. 3. 2. 체질개선을 해야 되는 분명한 이유 체질식 하세요! '음식 가리는것 하려면 내가 여기 왜와?" 이런 생각 하시는 분들 많으시죠 한약먹는데 음식은 왜 이렇게 많이 가려? 그럼 내가 왜 한약먹어? 라고 하시는 분도 계시구요 ^^ 체질식을 하세요 하라고 하면 야채와 곡식만 먹으라는 줄 오해를 많이 하십니다 내 몸의 성질에 부담이 되지 않는 건강 균형을 유지하는 음식을 먹으라는 얘기입니다. 우리 몸의 질환은 몸의 불균형입니다 균형이 깨졌기 때문에 균형을 찾기 위해서 강력한 자극이 필요 합니다 몸이 아프거나 문제가 생길때는 갑작스런 외상이 아닌 질환들은 대부분 하루 이틀 누적되어 쌓여온 결과입니다 면역성이 약해져 있는 상태에 몇날 몇일 과로를 하거나 잠을 잘 못자거나 스트레스를 받거나 해서 증상이 들어납니다 그런데 몸이 통증과 함께 신경전달물질도 .. 2017. 2. 28. 우엉차/ 우엉의 약효능과 부작용 우엉 날씬한 몸매 가벼운몸' 다이어트가 유행이 되면서 다이어트 식품으로 " 우엉" 이 누구나 먹고 마시는 건강식품으로 이슈가 되었습니다 오늘은 " 건강에 좋은 우엉에 대해서 체질음식궁합을 만들어 보았습니다 "우엉꽃' 처음 보시는 분들도 계시리라 봅니다 ^^ 우리가 즐겨 먹는 음식의 식물의 모습은 어떠할까? 하고 아이들과 함께 보시면서 음식에 대한 소중함을 일깨우는 시간도 가지고 좋을것 같습니다 유럽.시베리아.중국에 자생을 합니다 우엉은 " 한약보감에서' 우방자'라 표현합니다 속열 ,위열이 있는 소양인들 약재로 주로 많이 사용합니다. 뿌리가 깊어서 뿌리를 식용으로 사용하지만 우엉잎도 찌게나 장국 나물등으로 드십니다 우엉은 늦봄에 파종을 하고 심어두면 4월에 싹을 틔우고 여름철 7월말지나면 수확을 한다고 합.. 2017. 2. 14. 이전 1 ··· 32 33 34 35 다음
