주말공휴일한의원156 묻을똥 말똥/ 변비 쾌변을 하시나요? 시원하게 똥을 누시나요? 매일 화장실가셔서 변을 보시더라도 변을 본후 뒤가 개운치 않거나 변이 휴지에 묻을똥 말똥 묻어 나오면 변비입니다 의학적으로는 배변 횟수가 적거나 배변이 힘든경우를 강조하여 배변이 3~4일에 한번 미만일 경우로 정의합니다 변비가 심해지면 장속에 숙변이 쌓이게 되고 숙변으로 하여금 배 속에 불편한 느낌이 남게 되고, 각종 불편한 증상이 생깁니다 가스참.복부팽만감.어깨결림.두통.허리요통.전신피로감등.피부거칠어짐 다양한 증상들이 유발됩니다 변기가 있는 분들은 비만과 연관된다 생각해서 음식을 줄입니다 이에 따라 음식 섭취량마저 감소해 장 운동이 무기력해지고 더 무뎌지는 악순환이 반복되는 되요 오랜 변비로 인해 또 배변 시 무리하게 힘을 주다가 항문 주위에 상처가 생기고 .. 2017. 3. 10. 몸이 좋아하는 건강한 음식점 "걸구쟁이" 경기도 여주에 위치한 착한가게랍니다 ^^ 건강한 음식 사찰음식을 정성껏 만들어 대접하는 곳인데요 상다리가 쩌억~~ 벌어질것 같은 건강한 음식들입니다 사찰음식은 스님들이 드시는 절식이라 해서 마늘.고춧가루등 향신료 양념을 사용하지 않고 담백하게 만들어 드시는 요리에요 재료 본연의 맛을 즐길 수 있어서 정갈하고 품위있는 음식이라고 할까요 ^^ 저도 사찰음식 참 좋아합니다 내몸이 좋아하니까요 ^^ 현대인들에게 사찰음식은 사실 안맞을 수 도 있어요 나물만 드셔서는 아무래도 에너지원 공급에 비해 체력이 많이 부족할 수 있겠지요 ^^ 곤드레 나물밥에 간장양념 끼 얹어서 쓱싹 비벼먹음 정말 꿀맛인데요 ^^ 곤드레밥은 위장이 약하신분들 소화력이 떨어져 있는 분들이 드시면 소화도 잘되고 참 편안하게 먹을 수 있거든요 침.. 2017. 3. 7. 애가 밤에 잠을 자려고 하지 않아요~!! 어른들도 하고 싶은 것이 있고, 힘이 남아있으면 잠을 자기 싫어하지요. 아이들도 마찬가지입니다. 밤에 일찍 잠자려고 하지 않는 아이들은 아직 더 놀고 싶다는 욕구불만이 있을 가능성이 높습니다. 아직 힘도 많이 남아 있고요. 핸드폰 충전할 때도 배터리가 다 방전된 다음에 충전해야 충전이 잘되고 오래 간다고 합니다. 아이들도 에너지가 완전히 고갈된 다음에 편안한 잠을 자고, 그동안 충분한 에너지를 충전해서 내일을 준비합니다. 예전에 비해 요즘 아이들의 활동이 너무 적어서 넘치는 에너지를 풀 곳이 없습니다. 그래서 밤이 되어도 생생하지요. 낮에 운동을 할 수 있도록 시간을 주세요. 아이들은 어른이 보기에 너무 심하다 싶을 정도로 뛰어 놀아야 성에 찹니다. 주말에는 과격한 운동을 해서 몸에 힘을 쫙 뺄 수 있도.. 2017. 3. 6. 이전 1 ··· 15 16 17 18 다음
