체질치료568 미세먼지 습격에 대응하는 세 가지 방법(부야한의원&태양인이제마한의원) 미세먼지의 습격이 무섭다. 잿빛으로 뿌연 하늘을 보면 나들이 갈 생각이 절로 사라진다. 봄철에만 심한 줄 알았던 미세먼지가 초여름이 다가오는 날씨에도 심하다. 실제로 서울시 월별 도시 대기 오염도 평균치를 보면 5월에도 63㎍/㎥였다. 정부가 지난달부터 미세먼지 환경 기준을 미국과 일본 등 수준으로 강화하면서 미세먼지 체감 수치도 한층 높아졌다. 개정된 환경 기준에 적용하면 지난해보다 ‘나쁨’ 일수는 12일에서 57일로, ‘매우 나쁨’ 일수는 0일에서 이틀로 늘어난다. 환경부는 환경 기준 강화로 수도권 비상 저감 조치의 실효성이 높아지면서 미세먼지 배출 감소 효과가 있을 것이라고 기대하고 있다. 무엇보다 미세먼지로부터 개인과 가족의 건강을 지키는 실천이 중요하다고 전문가들은 말한다. 인.. 2020. 1. 28. 활력 넘치는 노년을 위한 '뇌 건강 지침서'(부야한의원&태양인이제마한의원) 나이가 들면 신체는 성장을 멈추지만 죽을 때까지 성장을 멈추지 않는 단 한 곳이 있다. 바로 우리 몸의 뇌이다. 뇌는 사용할수록 세포 간의 연결이 치밀해져 나이가 들어도 제대로 관리해 왔다면 젊었을 때 못지않게 활력 넘치게 쓸 수 있다. 기대 수명이 올라간 이 시대, 우리의 최대 관심사는 젊고 건강하게 오래 사는 것이다. 행복하게 장수하는 뇌 건강법을 알아본다. 국내 뇌 과학 연구의 최고 권위자이자 뇌와 치매 연구의 세계적인 석학 서유현 교수는 저서 『나이보다 젊어지는 행복한 뇌』를 통해 뇌 운동을 하는 80대가, 하지 않는 20대 보다 청춘이라고 했다. '호기심, 아름다움, 용기, 기쁨, 영감, 희망'을 붙잡으려고 노력하는 한 '80세라도 인간은 청춘으로 남게 된다.'라는 것이다. 건강하게 .. 2020. 1. 28. 대구 철인7호 치킨 동성로 2030거리에 이름이 특이한 곳이 있길래 들어가보았습니다 치킨호프집이었는데요- 철인7호 동성로점 대구광역시 중구 동성로3길 32-27 간판들도 특이했습니다 메뉴도 특이한게 많았어요 닭도 영계만쓴다고하네요 - 넘나 기대 ! 양념도 너무 맛있있고 닭이 쫄깃쫄깃 정말 맛있었어요 ~ 크 치킨집에 고추튀김이라뇨 ♥♥ 너무 맛있어버렸지뭐에요 매콤하게 꿀조합!!!!! 치킨에 치즈스틱이라뇨!!!!!!!!!!!!!!!!!! 더이상 무슨 말이 필요하겠습니까!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 정말 맛있었답니다!! 새로 오픈해서 그런지 깔끔하고 너무 좋았습니다 테이블도 넓직 넓직하게 배치되어 있어서 정말 편하게 있을수있었어요 ! 수제치킨!!!!!!!왠지 진짜 .. 2020. 1. 27. 뇌) 아이들의 핸드폰 사용(부야한의원&태양인이제마한의원) 중고생 90%가 스마트폰을 보유한 시대이다. 스마트폰을 손에 쥐고 매일 수시간씩 지내는 일이 일상이고, 폰이 없으면 불안에 빠지는 것을 보면서 부모들은 과연 과도한 스마트폰, 태블릿, 비디오게임 사용을 우려하고 있다. 과연 스마트 전자기기의 과도한 사용은 청소년들에게 어떤 해를 미치게 될까? 이에 대한 가장 방대한 연구가 미 국립보건원(NIH) 주도로 진행되고 있다. 9~10세 아동 11,000명을 대상으로 21개 연구기관이 참여해 수십 년간 추적조사를 벌이는 장장 3억 달러 규모의 청소년뇌 인지 발달 연구(Adolescent Brain Cognitive Development Study ∙ ABCD 연구)다. 그 연구의 초기 중간 결과가 최근CBS에 의해 보도됐다. 이것이 좋은 것일까, 나쁜 .. 2020. 1. 27. '꽃' 피는 봄이 오면 '눈' 건강 조심(부야한의원&태양인이제마한의원) 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/10137565073 부야칼럼 소중한 우리눈은 관리와 예방으로 눈건강을 지켜주시는 것이 중요합니다. 체질별로 눈건강에 좋은 음식을 알려드릴려고 합니다. 먼저 태양인분들은 체질상 육류와 술은 피해주시고 해조류와 채식을 많이 먹는것이 좋습니다. 태양인 분들에게 좋은 눈건강 음식으로는 시금치와 케일이 가장 좋습니다. 태음인 분들은 체질상 성질이 차가운 음식과 기름진음식은 피하는것이 좋습니다. 또한 뿌리쪽 야채 및 적절한 육류섭취가 도움이 되며 태음인 분들에게 좋은 눈건강 음식으로는 당근이 가장 좋습니다. 소양인분들은 체질상 몸속 내열이 왕성하고 음식 성질이 차가우며 냉한음식이 좋고 거친 음식을 먹는것이 좋습니다. 소.. 2020. 1. 27. 설 명절이 지나 건강적신호가 찾아왔다면?(부야한의원&태양인이제마한의원) 긴 설 연휴의 터널을 지나 다시 일상으로 초대된 직장인들의 마음은 어떨까? 아직도 피로감이 가시지 않은 듯 정신도 육체도 갈피를 잡지 못하고 있지는 않을까? 가족들과 즐거운 시간의 연속이지만 설 후유증인 명절증후군은 하루아침에 쉽게 사그라들지 않는다. 장시간 사용되어진 근육을 마사지 등을 통해 풀어주고 휴식을 취해주는 것이 필요하겠다. 주부들이 많이 호소하는 손목터널증후군 같은 경우 통증의 정도에 따라 치료법은 다르지만 약물치료나 물리치료, 주사치료 등이 있겠다. 통증이 심할 경우 엑스레이나 초음파, 근전도 검사, MRI 검사 등을 통해 원인을 찾아 해결해야 한다. 자칫 통증을 참으면 만성으로 커질 수 있으니 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋겠다. 치료는 약물치료와 도수.. 2020. 1. 26. 설 연휴 명절 증후군 극복방법 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2020. 1. 26. 대구 동인동 찜갈비의 원조 낙영찜갈비[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 오늘은 대구 하면 떠오르는 동인동 찜갈비 골목에 들어서면 찜갈비 집만 보이지만 그중에서도 찜갈비 원조 낙영 찜갈비라는 곳을 소개합니다. 별관은 같은 간판에 [본관]대신 [별관]적혀있다는 사실! 대각선으로 맞은편에 주차장과 별관이 있는데요 같은 곳이지만 그래도 본점에서 먹으면 더 오리지널한 맛을 느낄 수 있지 않을까 해서 저는 본점으로 갔습니다. 밑반찬이 나왔네요 반찬중에 왼쪽에 있는 김은 나중에 밥 비벼먹을때 넣으면 완전 맛있다구요. 메인메뉴 등장 읭? 양이 너무 작지 않나? 했지만 생각보다 뼈에 살코기가 많이 붙어있어서 양이 적당했습니다. 매콤한 양념과, 고기의 적절한 앙상블. 마늘이 많이 들어가있어서 더 맵고 맛있었습니다. 레트로 감성 가득한 병이 이뻐서 찍음. 고기에 술이 빠지면 쓰나.. 마지막.. 2020. 1. 26. 겨울철 비타민D, 이렇게 채우자(부야한의원&태양인이제마한의원) 비타민D는 우리 몸에 반드시 필요한 영양소지만 일조량이 줄어드는 겨울엔 비타민D 부족 현상이 나타날 수 있다. 자외선이 피부를 자극하면서 비타민D가 합성되는데, 낮이 점점 짧아지는 가을과 겨울엔 햇볕을 통해 비타민D를 얻는 데 한계가 있기 때문이다. 비타민D는 근육과 뼈, 치아 등을 튼튼하게 만들어주고 면역세포인 T세포의 작용에도 관여하는 것으로 알려져 있다. 건강한 생활을 영위하기 위해서는 비타민D가 부족하지 않도록 각별히 주의를 기울여야 한다. 보충제만큼 효과가 확실하진 않지만 식품 섭취를 통해서도 비타민D를 공급받을 수 있다. 문제는 비타민D를 제공하는 식품이 그렇게 다양하지 않다는 것이다. 대구 간유(liver oil) 역시 비타민D를 공급해준다. 비타민D가 부족해 T세포에 .. 2020. 1. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 64 다음
