우리 같이 가을길을 걸어볼까요?[부야한의원 & 태양인이제마한의원]

오늘은 그 중 시간의 제약이 적고 비교적 쉽게 할 수 있는 걷기 운동, 파워워킹에 대해서 이야기 해볼까 합니다.

모든 운동은 자세가 바르게 잡혀있어야 부상의 위험이 적습니다. 단순한 걷기라도 자세를 잘 유지시키면 운동의 효과는 배가되고, 부상의 위험은 적어지겠죠.

가을의 정취를 느끼며 걷기운동 해보시면 어떨까요?