우리아이 집중력 좋아지게 하는 법

 

 

5월 가정의달.어린이날이 곧 다가오는 데요
우리아이들을 위한 선물은 준비하셨나요. ^^
어린이날을 맞이해서 아이들을 위한 건강정보를
올립니다.도움되시길 바래요.

 

집중력은 정지해있는 힘입니다.
활동하는 에너지가 아니고 가만히 멈추고 있는 에너지입니다.
집중력은 자기만족입니다.
즐겁고 만족도가 높아야 집중력이 생깁니다.

체력이 좋은 아이가 집중력도 좋습니다.
아이들이 활발히 움직인다고 해서 그것을 체력이 좋다고 하지는 않습니다.
정말 체력이 좋은 아이들, 음양의 균형이 잘 유지되고 있는 아이들은 집중할 때 집중하고, 활동할 때 활동합니다.
집중력은 음혈陰血을 보충하면 좋아집니다.
집중력은 아이가 기분이 좋을 때 좋아집니다.

 

 

 

아이들의 몸과 마음이 과열 양상을 보이면, 긴장을 하면 집중을 하기 힘듭니다. 항진된 열을 식힐 수 있는 음혈陰血, 몸과 마음을 편안하게 해줄 음혈陰血이 필요합니다.

1. 물은 생수로 마시도록 해주세요.
2. 설탕, 매운것, 짠것, 합성 조미료, 홍삼, 꿀 등은 양기를 가지고 있습니다. 집중력 보강에 도움이 되지 않습니다.
3. 밤에 일찍 잘 수 있도록 해주세요. 특히 9세 이전에는 9시 이전 취침이 좋습니다.
4. 운동을 배우도록 해주세요. 그냥 뛰어 노는 것 보다는 절제와 규칙을 배울 수 있는 수업이 필요합니다. 
    몸은 사용하되 절제와 규칙을 익힐 수 있도록 아이에게 가르쳐주면 스스로 조절하는 힘을 기르게 됩니다.
5. 야채를 많이 먹도록 해주세요.
6. 아이의 말을 많이 들어주시고, 많이 안아주세요.
7. 여러 가지를 경험하고 칭찬받는 과정에서, 아이가 성취욕을 느끼고 기분 좋게 집중하는 습관을 길러주세요.