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체질이야기's/건강칼럼

'내 귀에 자리잡은 벌레' <이명>

by 체질이야기 2017. 8. 19.

갈대의 나부낌에도
음악이 있다.

시냇물의 흐름에도
음악이 있다. 

사람들이
귀를 가지고 있다면
모든 사물에서
음악을 들을 수 있다.

- G. 바이런 -

 



부드러운 감성에 젖어
음악을 듣기 좋은 계절
가을이 와가는데요

낙엽지는 모습과
기분좋은 바람 그리고
좋아하는 음악을
들을때면 그렇게나
제 귀에 감사하는
날이 없습니다.

다른 인체만큼
귀 또한 저희에게
아주 감사한 부분인데요


어느날 갑자기
그 귀에 찾아온
불청객
이 있다면
어떻게 해야 할까요.

초대받지 못한
내귀의 불청객
<이명>에 대해
알아보겠습니다.

 



이명이란
귀에서 들리는
소음
에 대한
주관적 느낌을 말합니다.

즉 외부에서 자극하는
소리가 없는데
소리가 들린다고
느끼는 상태
인데요.

​환청과 비슷하다고
생각하실 수 있지만

이명
‘삐’ 소리나 ‘윙’
소리와 같이 아무런
의미가 없는 소리가
들리는데

환청의 경우에는
음악, 목소리 같은
의미가 있는
소리
가 들립니다.
(조현병(정신분열증))





'모든 사람의 약 90%가
이명을 느끼지만'
이런 소리는 보통
이명으로 분류하지 않고
괴로울 정도의 잡음일 때
이명
이라고 하고

이명환자가
고령자에 많을 것
이라는 예상과 달리
활동이 많은 20~50대가
전체의 약 80%에 이르고
최근들어 20대의 이명
발병률이 높아지고 있습니다.

이명이 3일 이상
지속되면 치료

받아보셔야 하고

이명과 동반되는

메니에르병
(심한 어지럼증)이나
돌발성 난청
(갑자기 귀의 청력이
손실되거나 저하)

같은 경우는

방치하면(이명또한)
위험하니 꼭 검사를
받아보셔야 합니다.




<
이명의 원인>

일반적인 이명의 원인은

◆주위에 지속되는 소음
   있을경우

◆스트레스, 피로
   담화이명 [痰火耳鳴]

기력저하 [腎虛耳鳴]

내이질환, 소음, 두경부 외상,
중이염, 외이도염, 약물,
상기도염, 청신경 종양
등등
자신의 내부 장기의 소리를
듣게 되는 이명도 있습니다.

(이명의 원인은 많고
복합적으로 오는 경우가
​대부분입니다.)






<이명의 치료>

1. 노래를 들을때
   볼륨을 줄이거나
   심한 소음으로부터
   귀를 보호
해야 하고

2. 만병의 근원 스트레스를
   받지 않도록 노력
해야 합니다.
   (받았다면 해소하는
   시간을 가질 것)

3. 체질에 맞는
   좋은 음식을 꾸준히
   잘 챙겨 먹어 건강한
   몸상태, 면역력
   유지하기


4. 술 담배를 줄이기
   (끊는 것이 가장 좋습니다.)

5. 가볍게 걷기 운동 하기

6. 귓볼 뒤쪽 오목하게
   들어간 부분(예풍혈)을
   지압을 하면 귀울림에
   좋습니다.

※ 혹시 소양인 분들이
    땀을 빼는 운동, 찜질방을
    자주 하시고 계신다면
    자제 하시는것을 추천 합니다.

 



여기까지가
이명에대한 이야기 였고
스트레스, 과한음주,
흡연은 늘 줄이시고

좋아하는 음악하나
들으며 시간을
보내는건 어떨까요^^

 




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