스마트폰으로 인한 시력저하 안구질환

눈이 부쩍 침침해 진다는
느낌을 받다가 글씨도 흐리고
겹쳐 보이기도 하고
눈 근육이 뻐근해져서
안구건조가 의심되기도 합니다
심할때는 눈에 이물질이 낀듯
따갑고 눈물도 나고
생활이 이만 저만 불편한 것이
아닙니다.

안과에서는 안구질환이 늘어나고 있어
스마트폰에 대한 주의를
알리고 있다고 합니다

스마트폰의 가시광선이
눈에 해롭다는 것은
다들 알고 계시죠?
스마트폰을 오랫동안
응시하다보면
안구건조.가성근시.안구사시등의
증상도 나타나고 안구염증
각막염 결국은 시력저하의
원인이 되기도 합니다



눈은 너무도 소중하니까!!

이런 증상이 생길때는
그냥 무조건 스마트폰을
가까이 하지 않으면 됩니다
그럼 다시 눈이 회복되죠

일상생활 깊숙하게
자리잡은 스마트폰을
가까이 하지 않는 다는
것이 그리 쉽지많은
않겠지요 ^^

겨울철에 더욱
눈 건강에 신경을 써야합니다.
기후가 건조해지고
추위가 지속되는 겨울에는
야외활동도 줄어들게
되고 신체적 불균형
현상으로 체내에 음혈부족과
수분부족으로 인한
화기가 발생을 합니다
내 몸안에 쓸데 없는
열은 화기를 만들고
화기는 안구점막을
더욱 건조하게 합니다

체내 불균형에서
오는 안구질환도 염두해 두시고
건강을 두루 살펴 보도록 하세요

안구질환 예방 수칙!!

1 물을 수시로 자주 음용한다

2. 잠자리 들기 2시간 전 스마트폰을
꺼둔다

3. 스마트폰을 일분이상 지속적으로
보지 않는다

4. 눈을 자주 깜박이고 안구운동을 해준다

5. 가시광선과 인공빛으로 부터
눈이 쉴 수 있도록 자주 눈을 감고
명상을 한다

6. 체내 음혈부족으로 인한 불균형이
되지 않도록 체질관리를 한다

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