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한국관광공사 선정 '네가 웃으면 나도 좋아! 봄날의 가족여행-홍천, 포천'(부야한의원&태양인이제마한의원) 홍천과 포천에는 어떤 관광 명소가 있을까? 아이와 함께 즐거운 가족 여행을 할려면 어디가 좋을까? 하시는 분들께 오늘 한국관광공사에서는​'네가 웃으면 나도 좋아! 봄날의 가족여행-홍천, 포천'을 소개해드릴려고 합니다. 즐거운 홍천, 포천으로 출발해보실까요~ 렛츠고!! ~ ​ 발행호 492 호 2018.05.08 네가 웃으면 나도 좋아! 봄날의 가족여행-홍천, 포천 도심에서 살짝 벗어났을 뿐인데 뭐가 그리 좋은지 눈만 마주쳐도 까르르 웃음이 난다. 아이는 신나고 어른은 들뜨는, 봄날의 체험 놀이터. 글, 사진 박은경 ​ 만져보고 교감하는 홍천 동물 체험 ​ 홍천은 행정구역상 강원도에 속하지만 서울에서 1시간 30분 거리에 위치해 가벼운 마음으로 다녀오기 좋다. 또 수타사, 용소계곡, 가리산 레포츠파크 등 .. 2019. 4. 6.
산후 우울증/ 산후 다이어트 [ 부야한의원& 태양인이제마한의원] 출산 후 신체적 변화를 겪는 과정에서 마음이 울적해집니다. 엄마가 된다는 것은 연습이 없습니다. ​ 산후 우울증의 원인은 일차적으로는 여성호르몬의 변화때문입니다. 출산 후 신체적으로 동반되는 통증, 불편함 스트레스 호르몬 등으로 인해 심리적으로도 영향을 받습니다. 여기에 양육의 어려움, 남편의 도움 부족, 가족의 관심 부족등이 겹치면 발병 확률이 더 높아집니다. 우울감보다 불안, 초조, 피곤함, 짜증 등의 증상으로 나타나는 것이 특징이며 또한 엄마로서의 역할에 자신감이 없어지고, 불면증, 식용감퇴, 소화불량, 집중력 저하, 성욕 상실, 쉽게 화가 나거나 흥분하기도 하고, 육아를 감당하는 문제에 대해 스트레스로 작용을 합니다. 때문에 산후조리가 중요합니다. ​ 산모들은 가족들의 보살핌과 사랑을 갈구합니다... 2019. 4. 6.
계족산 황톳길 산책[부야한의원&태양인이제마한의원] 안녕하세요. 태양인이제마한의원입니다. 오늘은, 봄이 시작되는 화창한 어느날, 계족산 황톳길을 산책한 이야기를 함께하려합니다. 계족산 황톳길이 유명한 이유는, 14.5km 정도 되는 둘레길을 맨발로 걸을 수 있기 때문인데요. 따뜻한 봄이 되면 주말에 음악회도 열린답니다. 중간에 발씻는 곳도 있어요. 아직 물이 채워지지는 않았지만, 4월 중순이 되면 맑은 물이 가득할 것으로 생각되네요^^ 숲속 황톳길을 맨발로 걸어볼 수 있어요. 길의 반은 황톳길. 반은 산길이에요 제가 갔던 날은 이렇게 사진 전시회가 열리고 있는 날이었어요 계족산 황톳길은 맥키스 컴퍼니라고 하는 회사에서 관리하고 있는데요. 정말 대단한 회사라는 생각이 들었습니다. 총 길이는 14.5km, 가는 길에 거의 1km 정도 마다 이런 표지판이 있어.. 2019. 4. 5.
몸은 곧 진리,몸은 진리적 계측기이다,체질에 맞는 음식을 먹자[부야한의원&태양인이제마한의원] 몸은 진리입니다 몸은 반드시 진리적 계측기입니다 ​ 몸은 자기 몸에 맞는 음식이 들어오면 그냥 두지만 맞지 않는 음식이 들어오면 반드시 반응을 하는데요 몸에 맞는 음식을 먹으면 건강하고 몸에 안맞는 음식을 장복하게 되면 병을 부르고 그래도 계속 먹으면 염증이 되고 옹이가 되고 나아가 암을 만드는 원인이 되기도 합니다 암은 갑자기 오지 않습니다 몸에 맞지 않는 음식 그리고 몸이 즐거워하지 않는 생각들을 하게 되면 반드시 암은 찾아옵니다 우리 몸은 진리적 계측기입니다 내몸을 어떻게 사용하고 어떻게 취급했느지에 따라서 건강의 척도가 달라집니다 내 몸을 위해 오늘은 어떤 음식을 먹었고 내 몸을 위해 어떤 좋은 생각들로 채웠는지 돌아봐야 합니다 ​ 몸에 맞지 않는 음식을 계속해서 먹으면 내몸에 좋은 정기의 양보다.. 2019. 4. 5.
아기가 우는 이유가 뭘까요? 아가 우는 이유가 뭘까요? 소아는 말로 자신의 의사를 표현하는데 어려움이 있기 때문에 울음으로써 자신의 의사를 표현한다. 그저 보기에는 아무 이유 없이 우는 것 같지만 이유에 따라 아기의 울음소리, 몸동작이 미묘하게 차이가 나므로 아기를 주의 깊게 살핌으로써 그 이유를 짐작할 수 있다. 소아는 배가 고플 때 울음으로 의사를 표현하는데, 한참 자라는 시기이므로 자주 우유를 먹여야 한다. 소아는 배가 고프면 잠을 잘 잘 수 없기 때문에 잘 칭얼대고, 울게 된다. 아이가 몸부림치며 울거나, 안고 있을 때 가슴주위를 파고들거나, 입술로 입맛을 다시거나, 볼 자극에 얼굴을 돌린다면 배가 고픈 경우일 수 있다. 또한 소아는 자신의 불편을 표현할 때 울 수 있다. 주위 환경이 너무 춥거나 더울 때, 기저귀가 젖었을 .. 2019. 4. 4.
쌉쌀 달콤의 유혹 ~ 커피에 딱좋은 커피번레시피(부야한의원&태양인이제마한의원) 집에서 커피와 같이 먹을만한 빵이 땡기실 때 여러분은 어떤 빵을 선호하시나요? 저는 가장 먼저 떠오르는게 바로 커피번인데요~ 쌉쌀하고 달콤한 맛이 일품인 커피번 만들어 보시러 가보실까요~?? _____________________________________________________________________________________________________ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 걍력분 200g, 설탕 40g, 소금 2g, 이스트 1g, 달걀 25g, 물 75ml, 버터 40g ​ ​ ​ 버터 40g, 달걀 25g, 설탕 30g, 박력분 40g, 인스턴트커피 7g, 뜨거운 물 5ml ​ ​ 01. 믹싱볼에 강력분, 설탕, 소금, 이스트를 넣고 섞어주세요. 그 후 따뜻한 물과 달걀을 넣고 섞어.. 2019. 4. 4.
'꾸르륵! 배에서 자꾸 가스가 차고 아파요~'가스를 줄여주는 음식(부야한의원&태양인이제마한의원) 학생분들이나 직장인분들 혹은 사무직을 하고 있는 분들은 흔히들 공감하실 이야기 바로 배에서 가스가 차서 배가 아픈 증상입니다. ​ 가스가 차는 원인들 중 말해드리자면 급하게 밥을 먹은 경우, 음식을 드실 때 공기를 너무 많이 마셨거나 기름지거나 매운 음식 혹은 가공된 식품 또한 소화를 방해해 가스 생성을 촉진하게 됩니다. ​ 가스는 배출하는 것이 가장 좋은 방법이지만 유달리 뱃속에 가스가 자주 차이시는 분들께 소개해드릴 오늘의 주제 바로 가스를 줄여주는 음식입니다. ​ _____________________________________________________________________________________________________ ​ 01. 달걀 ​ 달걀의 단백질은 몸을 튼튼하게 만들어.. 2019. 4. 4.
가슴두근거림/ 심계항진 이란? [부야한의원& 태양인이제마한의원] 심계항진 이란 ? 정상 상태에서 심장박동을 못 느끼는 것이 보통이지만, 불규칙하거나 빠른 심장박동으로 인해 심장 두근거림을 느끼게 되는 것을 심계항진(心悸亢進)이라고 합니다. 어지러움. 메스꺼움. 구토등의 증상도 동반되어 위장에 문제가 있다고 오해하기도 합니다 스트레스 과로로 인한 갑상선 호르몬기능 저하 갑상선 기능에 문제가 생겨도 심계, 항진 증상이 나타납니다 심계항진 증상으로 인해 위염, 역류성 식도염도 동반될 수 있습니다 과로.스트레스가 주 원인이 되면 반드시 체질개선이 필요합니다 심계항진은 사회가 복잡해지고 스트레스가 많고 정신노동이 심한 현대인들에게 특히 자주 나타나는 증상으로 신경쇠약, 신경증과 같은 질환으로 볼 수 있으며 고혈압, 동맥 경화증, 심장병 등의 심혈관 질환에서도 자주 볼 수 있습.. 2019. 4. 4.
한국관광공사 선정 '지금이라도, 인천'(부야한의원&태양인이제마한의원) 인천에는 어떤 핫한 장소가 있을까? 먹거리는 어떤게 있고 아이와 함께, 가족과 함께, 혹은 연인과 함께 추억을 쌓고 싶어 하시는분 주목해주세요~! 하시는 분들께 오늘 한국관광공사에서는'지금이라도, 인천'을 소개해드릴려고 합니다. 즐거운 인천으로 출발해보실까요~ 렛츠고!! ~ ​ 발행호 471 호 2016.08.01 지금이라도, 인천 지금이라도, 인천 김 아무개라는 친구가 있다. 안면만 있어 수줍게 눈인사만 주고받던 사이였는데, 우연히 긴 시간을 보내게 됐다. 그날 매력이 넘치는 김 아무개와 나는 친구가 됐다. 가끔씩 진작 알아봤다면, 인생이 더 많이 즐거웠을 거라고 맞장구친다. 죽이 잘 맞는 우리는 서로를 잘 모르고 지내던 세월을 아쉬워한다. 인천을 다녀왔다. 김 아무개와 친구가 된 순간 느꼈던, 그 아.. 2019. 4. 4.

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