퇴행성관절염11 겨울철 관절염예방 날씨가 추워지면서 겨울 관절염에 주의보가 나타나고 있습니다. 추운날씨에 관절염환자들이 고통을 호소하고 있는데요. 특히 노년층에서 흔히 발생하는 퇴행성관절염의 경우 유독 겨울철에 통증이 심해지고 움직이는데 불편함이 많습니다. 날씨가 추워지고 기온이 내려가며 우리 몸의 근육과 혈관이 경직되어 관절의 근육과 인대의 유연성이 떨어져 뼈가 시리고 통증을 느끼기 때문입니다. 관절에 특히 무리가 가는 겨울철에는 조기 치료와 예방을 하는것이 중요합니다. 그렇다면 겨울 관절염예방으로 뼈 마디마디를 어떻게 건강하게 관리할 수 있을까요? 겨울철 관절염예방하는 방법 1. 체질에 맞는 음식섭취를 하고 식습관을 개선합니다. 2. 일주일에 3일 운동 신체기능을 올려주고 관절의 유연성을 만듭니다 (특히나 겨울은 몸이 움츠러들기 때문.. 2017. 12. 18. 퇴행성 관절염 치료하는 생활습관 4가지 우리의 관절은 20대부터 퇴화합니다. 관절을 이어주는 연골이 닳기 시작하는데요. 20~30대 젊은 분들도 관절을 많이 사용하면 퇴행성 관절염이 발생합니다. 퇴행성 관절염 치료는 관절을 이어주는 근육, 인대를 튼튼하게 하는 것에서 시작합니다. 한번 닳아 없어진 연골은 재생이 되지 않습니다. 연골 대신 관절 주변의 근육과 인대가 튼튼해지도록 하여, 관절을 움직일 때 통증이 발생하지 않도록 합니다. ‘통즉불통通則不痛’ 이라고 하여 잘 통하면 아프지 않다고 하였습니다. 관절에 혈액순환이 잘 되면 통증이 생기지 않습니다. 퇴행성 관절염 치료약은 관절 사이 어혈(염증)을 풀어내어 혈액순환이 잘 되도록 하고, 관절 주변 근육 인대를 튼튼하 게 하여 관절 움직임이 편안해지도록 합니다. 퇴행성 관절염 진단을 받았다고 해.. 2017. 3. 21. 이전 1 2 다음
