간헐적 단식 과연 건강에 이로울까? 다이어트 플래너( 부야한의원)

간헐적 단식

국민들에게 다이어트 열풍을 가져온 간헐적 단식!

일정 기간 동안 공복 상태를 유지하면서 자가포식이라는

개념으로 우리 몸에 단백질을 스스로 분해해서 다이어트 효과가 있다는

일본의 오스미 교수가 노벨상까지 타면서 사람들의 이목을 끌게 되었습니다

간헐적 단식으로 내 몸에 세포가 잉여 단백질을 스스로 분해하면서

일정 기간 음식을 섭취하지 않으면 자가포식이라는

개념으로 세포가 다시 재생된다는 이론입니다

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오스미 교수의 자가포식이라는 개념이 간헐적 단식을 해야 한다는

주장에 힘을 실어 주면서 우리나라에도 간헐적 단식 바람이 불었는데요

어느 정도 체중 감소 효과는 있지만 아직은 검증되지 않는 방법입니다

본인의 체질적 특성에 맞게 혹은 질병의 유무에 맞게

체중 감소를 해야 건강한 몸을 유지할 것 같습니다

우리 몸은 주기적으로 영양을 공급받아 활동하는 기전을 가지고 있습니다

간헐적 단식이 과연 올바른 다이어트 방법이 될 수 있을까 하는

것에 대해서는 의문이 생기는 것은 사실입니다

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뇌의 기억 영역은 우리의 신경세포를 주관합니다

하루 일정량의 음식을 공급받지 않으면 뇌는 양분을 저장하고

분해하는 기관(오장)에게 신경전달 물질을 보냅니다

간헐적 단식을 하는 동안 음식에 대한 충동을 억제하는 동안

우리 몸에서 좋은 호르몬이 분비가 될까요?

배고픔을 견디고 참는다는 것은 기분 좋은 일이 아닙니다

체질에 맞는 적당한 음식을 섭취하면서 규칙적인 운동을 한다면

내 몸은 활성화되고 독소 배출 해독 기능을 수행하고

적당한 양분을 공급받아 신체대사율이 균형이 잡히면서 건강한 몸으로 되살아 납니다

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인간의 몸은 자연으로부터 부여받았습니다

자연의 이치에 순응하지 않는 방식이 과연 옳은 것인가

하는 의문을 품는 것은 어쩌면 당연한지도 모릅니다

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음식에 대한 유혹을 견디기 위해서는

눈으로 보고 귀로 듣고 맛으로

느끼는 오감이 자극되는

것을 스스로 차단할 때 가능합니다

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부야한의원- 체질이야기

미디어 매체와 핸드폰을 가까이한다면

달콤하고(설탕이 들어간 음식) 고소한 음식(기름에 튀긴 음식) 자극적인 음식(매운 음식)에

대한 유혹을 견디기 어려울 것입니다

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다이어트를 시작하셨다면

몸과 마음을 다시 재 정비한다는 각오로

근원의 나 본질의 나를 발견하고 생활을 바꿔 나가야 합니다

건강한 생활습관은 자연으로 회귀하는 본능에서 출발합니다

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나의 체질적인 본질은 무엇인가?

나의 타고난 성질은 무엇인가?

근원적인 질문에 대한 답을 찾아보세요

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사상체질을 통해 나의 체질을 알 수 있습니다

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부야 한의원&태양인 이제마 한의원에서는 각자의 체질적인 특성에 맞추어

맞춤 솔루션 다이어트 플래너를 제작해서 다이어트를 하시는 환자분들이

스스로 관리할 수 있도록 도와드립니다