1. 소음인 하체비만
남모르는 허벅지둘레 - 소음인 하체비만
좋은 운동법
몸의 기운이 축나지 않으면서 운동량을 오래 지속시킬 수 있는 운동,
칼로리를 많이 소모시킬 수 있는 운동을 선택하는 것이 좋습니다.
소음인 비만에서 수영을 권하지 않는 경우가 많습니다.
소음인 중 몸이 유별나게 찬 사람에게는 물 속에서 10분 이상 운동하는 것이 바람직하지 않습니다.
수영으로 다이어트를 하려면 적어도 20분을 이상 쉬지 않고 움직여서 운동을 해야 하며,
또 수영을 장기간 하다 보면 오랫동안 물 속에 떠 있기 위해 지방이 피부층으로 몰리는 현상이 나타나기도 합니다.
운동 선수 중 수영 선수가 지방이 많은 이유가 이 때문입니다.
나의 체질을 바로 알자!
체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면
부작용없이 효과를 보십니다
체질에 맞는 한약을 추천드립니다.
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대구광역시 수성구 신매로 3-1
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