(대한체육회)[인포그래픽] 내가 먹은 음식은 얼마나 운동해야 0kcal가 될까? - 생활위더스 7330[부야한의원 & 태양인이제마한의원]

안녕하세요. 대한체육회입니다.

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맛있게 먹으면 0kcal라는 말이 있는데요.

그 말이 사실이면 좋겠지만.. 현실은 그렇지 않죠..

 

하지만 우리에겐 ‘운동’이 있습니다!!

맛있게 먹고 운동으로 건강 챙기면 얼마나 좋게요~?

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치킨 1마리, 삼계탕, 짜장면, 라면 등의 음식을 먹고 나서

얼마큼 운동을 해야 하는지!

지금부터 운동으로 건강도 챙기면서

0kcal 도전해볼까요??

오늘 어떤 음식 드실 예정인가요?

운동으로 0kcal 도전해보세요!!

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출처 대한체육회블로그

https://blog.naver.com/sports_7330/221628644946

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사상체질 의학칼럼

​태양인, 소양인들은 하체의 힘이 약하고 상체의 기운이 실하므로

많이 걷거나 대최근육을 발달시켜주는 스퀴트같은 하체단련운동이 적합합니다.

또한 신경이 예민한 태양인, 소양인들은 단전호흡을 통해 하초의 기운을 단련시켜주는 수련도 좋습니다.

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태음인 소음인들은 주로 상체의 힘이 약하여 복직근이나 팔다리의 근력을 강화시켜주거나

등근육을 발달시켜주는 운동이 좋습니다.

또한 소음인들은 소화력이 약하고 장이 예민하기 때문에 복부의 힘을 길러주는 운동이 좋습니다.

부야한의원

경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1

부야한의원

대구광역시 수성구 신매로 3-1

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