2019/11135 ‘행복 호르몬’ 세로토닌 높이는 방법(부야한의원&태양인이제마한의원) '행복 호르몬’ 세로토닌 높이는 방법 산책을 할 때는 평소보다 보폭을 크게 하고 조금 빠르게 걷는 것이 좋다. 걸을 때 발생하는 가벼운 진동이 뇌관을 자극해 세로토닌 분비를 더욱 촉진시킨다. 하지만 지나침은 모자람만 못하다는 옛말처럼, 지나치게 과한 운동은 오히려 피로 물질인 젖산을 생성해 세로토닌 분비를 억제한다. 기분이 좋아질 정도만큼만 가볍게 걷는 것이 몸과 마음 건강을 챙기는 데 훨씬 도움이 된다. 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/221340031147 부야 행복칼럼 '웃음' 웃음의 효능 01. 혈압을 안정화시킵니다. 02. 폐 속 잔류 공기를 감소시킵니다. 03. 혈액 내 산소화를 증가시킵니다. 04. 소화를 촉진시킵니다. 0.. 2019. 11. 2. 임신 중 피해야 할 화장품 성분(부야한의원&태양인이제마한의원) 임신은 하늘에서 내려 준 축복이라고 할 만큼 경사로운 일입니다. 하지만 임산부들은 임신한 순간부터 마냥 기쁠 수만은 없습니다. 임신초기 입덧을 비롯하여 신체의 호르몬 변화와 각종 주의해야 할 일이 태반이기 때문에 임산부들은 기쁨 반, 걱정 반으로 임신을 하게 되는데요. 임신 중 피해야할 화장성분 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/220183899804 부야한의원 '임신에 도움이 되는 처방' 칼럼 임신에 도움이 되기위해 한의원에 내원하시는 분들이 많습니다. 진맥을 통하여 몸의 불균형을 알아내고 체질 개선을 통하여 생식기 기능이 좋아지도록 하면 임신에 많은 도움이 됩니다. 부부가 함께 한약을 복용하시기를 권해드립니다. 부부가 각자 건강을 돌봄은 물론 .. 2019. 11. 2. 10월 이벤트 당첨자 발표 안내[부야한의원 & 태양인이제마한의원] https://youtu.be/G7x9_WyVsSI 2019. 11. 2. 음식 스트레스 해결법 '섭식장애', 마음의 병부터 치유[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 11. 2. 한국관광공사 선정 '비움과 채움의 여정, 길상사'(부야한의원&태양인이제마한의원) 발행호 453 호 2014.11.05 비움과 채움의 여정, 길상사 비움과 채움의 여정 길상사 “와 여까지 와서 핸드폰을 만지노” 음악이나 들을 심사로 핸드폰을 만지작거리던 내게 스님이 물었다. 왠지 부끄러운 마음이 들어 귀에 꽂은 이어폰을 얼른 뺐다. 음악에 갇혀 있던 몸이 순식간에 자연으로 내던져졌다. 머리는 이상하리만치 홀가분했고, 마음은 차분한 울림으로 가득 찼다. 그렇게 비우고, 또 채우며 길상사에서 하루를 보냈다. 글, 사진 박은경 무소유란 아무것도 갖지 않는다는 것이 아니라 불필요한 것을 갖지 않는다는 것이다. - 법정 스님의 중에서 무소유의 기쁨을 제대로 아는 사람이 얼마나 될까. 서울 성북동 길상사는 진정한 무소유의 정신을 일깨워주는 절이다. 여기선 누구도 사찰이나 도량이라는 느낌을.. 2019. 11. 1. 앞산카페 에이엣디(부야한의원&태양인이제마한의원) 안녕하세요 오늘은 대구 앞산에 생긴 신상카페 #에이엣디 라는 카페에 다녀왔습니다- 블루와 오렌지 칼라 인테리어를 중심으로 인터넷에 많이 올라왔던데요! 저의 pic- 으로 ! 에이엣디 대구광역시 남구 안지랑로5길 76 1,2층 위치는 어렵지 않은 골목 안에 있었고 주차장이 크진 않았지만 앞쪽 도로에 충분히 주차하기 좋았습니다 ! 요즘엔 매장 내에서는 테이크아웃잔으로 먹을수없는 분위기라 이렇게 예쁜 컵으로 마시진 못했어요 ㅠ ㅠ 메뉴판을 보니 카페이름이 이해가 되었어요 메뉴가 A에서 D 로 나누어져있더라구요^_^ A : 시그니처 메뉴 (크림라떼, 크림밀크티) B : 베이커리 (토스트 ) C : 커피 (필터커피, 아메리카노, 콜드브루, 카페라떼, 바닐라라떼 ) D : 커피 이외 (레드 모히또.. 2019. 11. 1. 내안의 고민거리 '입냄새'(부야한의원&태양인이제마한의원) 입냄새 때문에 고민하는 사람들이 많다. 입냄새의 원인은 다양하지만 보통 3가지로 요약된다 검사상 위장상태가 괜찮은 경우라 하더라도 위장의 기능적인 이상에 의한 소화장애에 의해서도 입냄새는 유발될 수 있다. 위장질환에 의한 입냄새는 일단 위장질환을 개선해야만 근본적으로 치료가 된다. 그리고 우리가 교감신경이 항진된 상황이 되면, 예를 들어 심한 긴장상태에 돌입하게 되면 입이 바짝 바짝 마르게 되는데 이럴 경우에는 입안이 많이 건조해져서 입냄새가 유발되기도 한다. 이런 경우 수분 섭취를 자주 해주는 것이 입냄새 완화에 도움이 된다. 이외에도 당뇨병이나 기타 내분비질환 등에 의해서도 몸의 대사상태가 변화되어 입냄새가 나기도 한다. 입냄새의 치료는 일단 그 원인을 찾아내어 그 원인을 제거하는 것이 근본이라 할 .. 2019. 11. 1. 비만해지기 쉬운 태음인에겐 유산소 운동!! 태음인은 간 기능은 활발하고 심폐 기능이 부족한 간대폐소(肝大肺小)한 체질로 한국인의 절반 정도를 차지할 정도로 가장 흔하다. 체격이 큰 편으로 살집이 많고 특히 허리부위가 발달한 편이다. 전체적인 체형은 두리뭉실한 동그란 체형으로 복부가 발달하였고 비만해지기 쉽다. 성격은 끈기가 있고 진득하지만 그만큼 느긋하기도 하고 게을러지기 쉽다. 상황 변화에 민감하게 반응하지 않고 뚝심 있게 밀고 나가는 성격이다. 이런 성정과 걸맞게 체질 또한 에너지와 노폐물을 밖으로 내보내는 기능을 하는 폐의 기능은 상대적으로 약하기 때문에 남는 에너지와 노폐물들은 몸 안에 차곡차곡 쌓이게 된다. 또한, 다른 체질에 비해 먹는 양이 많은 대식가가 많고 고칼로리 음식을 선호하는 식성으로 인해 살이 찌기 쉽다. 여기에 움직이는 활.. 2019. 11. 1. 감기 예방, 면역력 강화 (부야한의원& 태양인이제마한의원) 아침저녁 찬바람이 불면 감기에 쉽게 걸리는데 감기에 쉽게 걸리면 우리는 면역력이 약하다고 말합니다 감기가 참 고마운 질병이라는 것을 아시나요? 감기에 걸렸다는 것은 우리 몸이 면역력을 올리기 위해서 열심히 노력한다는 것이고 아주 강력하게 저항하면서 몸속에 세균과 바이러스를 물리치기 위해 항체 생성을 돕게 됩니다 감기를 이겨내기 위해서 우리 몸은 수많은 면역력을 높이기 위해 활동을 하게 됩니다 감기를 이겨내고 다시 건강을 회복할 때는 우리 몸은 적군을 물리치기 위해 좀 더 강력한 무기를 준비한 것과 같습니다 면역세포가 아군이면 감기 바이러스는 적군입니다 아군과 적군이 싸워 남긴 흔적이 바로 누런 코와 가래 기침 고열입니다 누런 코가 나오고 가래가 생기면 우리는 항생제 처방을 받게 되는.. 2019. 11. 1. 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음
