유자5 몸에 좋고, 맛도 좋은 제철 겨울 과일(부야한의원&태양인이제마한의원) 여름에는 갈증 해소를 위해서라도 과일을 자주 먹는 반면, 겨울에는 상대적으로 과일을 덜 찾게 된다. 하지만 날씨가 추워질수록 제철 과일만 한 보약이 없다. 겨울 과일은 추운 겨울을 건강하게 보내는데 꼭 필요한 영양소가 듬뿍 들어있으며, 우리 몸의 면역력을 높이는 효과가 탁월하다. 건조한 날씨에 푸석해진 피부를 촉촉하게 해주는 역할도 한다. 맛도 좋고 몸에도 좋은 겨울 과일의 효능에 대해 알아보자. 귤 알맹이에는 하얀색 가느다란 실이 붙어 있다. 많은 사람들이 맛이 없고 식감이 좋지 않다는 이유로 벗겨내는데, 건강을 생각한다면 함께 먹는 것이 좋다. 귤 알맹이의 하얀 실은 ‘귤락’ 또는 ‘알베도’라고 불리는 섬유질로, 식이섬유와 펙틴을 다량 함유하고 있다. 식이섬유는 배변활동을 원활하게 하는데 .. 2020. 1. 31. 몸에도 좋고 맛도 좋은 제철 겨울과일(부야한의원&태양인이제마한의원) 여름에는 갈증 해소를 위해서라도 과일을 자주 먹는 반면, 겨울에는 상대적으로 과일을 덜 찾게 된다. 하지만 날씨가 추워질수록 제철 과일만 한 보약이 없다. 겨울 과일은 추운 겨울을 건강하게 보내는데 꼭 필요한 영양소가 듬뿍 들어있으며, 우리 몸의 면역력을 높이는 효과가 탁월하다. 건조한 날씨에 푸석해진 피부를 촉촉하게 해주는 역할도 한다. 맛도 좋고 몸에도 좋은 겨울 과일의 효능에 대해 알아보자. 환절기 감기를 피하고 싶다면 겨울 과일의 대표주자는 단연 귤이다. 천연 비타민이라고 불릴 만큼 다양한 비타민을 함유하고 있다. 귤은 비타민C가 풍부한 과일로, 귤 1개에 30mg 이상의 비타민C가 함유되어 있다. 귤 알맹이에는 하얀색 가느다란 실이 붙어 있다. 많은 사람들이 맛이 없고 식감.. 2019. 10. 19. 한국관광공사 선정 '가을과 겨울 사이 고흥 여행' (부야한의원&태양인이제마한의원) 발행호 463 호 2015.11.24 가을과 겨울 사이 고흥 여행 가을과 겨울 사이 고흥 여행 그리운 것은 늘 멀리 있다. 한반도 끝자락, 육지로 가지 하나를 뻗어 가까스로 섬을 면하고 있는 전남 고흥으로 향했다. 그곳에 가면 그리운 모든 것이 기다릴 것만 같았다. 한나절을 꼬박 달려 도착한 고흥은 유자가 별처럼 빛나고 있었다. ‘나를 기다린다면 노란 리본을 나무에 매달아주오’ 라는 노랫말처럼, 초록 이파리 사이 노란 유자가 알알이 박혀 있었다. 진한 향기에 몹시 그리워하던 친구를 만난 듯 가슴이 두근거렸다. 그리움은 어느새 아쉬움이 되었고, 마음은 이미 다음을 기약하고 있었다. 글, 사진 박은경 가을은 그리움으로 막을 내린다 고흥은 보성과 순천 아래 아슬아슬하게 걸린 반도다. 육지에 매달린 모양이 .. 2019. 9. 5. 달콤 상큼한 유자에이드 레시피(부야한의원&태양인이제마한의원) 집에 있는 유자청으로 상큼 달달한 음료를 만들고 싶으시다면 오늘은 유자청에이드는 어떠신가요? 유자청 16큰술, 뜨거운 물 6큰술,사이다 4컵, 얼음 적당량 01. 유자청을 뜨거운 물에 잘 풀어주세요. 02. 믹서에 얼음을 잘게 갈아 유리컵에 얼음을 가득 채워준 뒤 사이다를 넣고 섞으시면 완성~! 달콤 상큼한 유자에이드 완성입니다.^^ 이렇게 맛있는 유자 어떤 효능이 있을까요? 01. 감기예방 비타민C가 풍부해 면역력 증진에도 좋으며 구연산성분이 피로 회복해주는 효능이 있습니다. 또한 유자의 '리모넨' 성분이 기관지염이나 비염,후두염 등 각종 염증제거에 도움을 주고, 가래 증상을 완화시켜주며 기침을 완화시켜주는 효능이 있습니다. 02. 중풍예방 및 고혈압예.. 2019. 6. 8. 코가 따끔! 미세먼지로 고통받는데 배출해주는 좋은 음식은 없을까?(부야한의원&태양인이제마한의원) 미세먼지로 코가 따끔! 창문을 열고 싶지만 마음편히 열 수 없고 목이 칼칼하고 아픈 분들을 위해 오늘은 미세먼지를 배출해주는 식품 best 11을 선정해 보았습니다. 01. 보리 보리는 미세먼지와 중금속 배출을 도와주며 점막을 보호하는 기능이 있습니다. 특히 위장이 약한 어린아이들이 먹기 좋으며 또한 열을 내려주고 체내의 원할한 순환을 도우며 섬유질, 미네랄, 페토산, 무기염류, 비타민 등이 들어있어서 성장기 어린이들의 발육(성장)에 도움이 죕니다. 카페인 성분이 없는 보리는 차로 만들어서 먹으면 몸 속 수분 보충하는데 효과적이며 면역력 증진시켜주는 기능이 있어서 아주 유용한 식품입니다. 보리는 서늘한 성질이라 소양인 태양인에게 이로우며 소음인.태음인들은 가급적 적게 먹는것이 좋습니다 02.. 2019. 4. 11. 이전 1 다음
