365일6 한약 먹으면 살찌는거 아닌가요?(부야한의원&태양인이제마한의원) 한약 먹으면 살찌는거 아닌가요?진료실에서 많이 듣는 이야기입니다.예전 못 먹을 때야 살지는 게 건강한 것이었으므로 한약을 복용하면 건강하게 살찌는 경우가 있었습니다.하지만 한약이 살을 찌우는 것은 아닙니다.한약을 먹으면서 위장 기능이 좋아지면서 밥이 맛있어지고,영양 흡수를 잘 하면서 살이 찌고 키가 크게 되는 것이지요.한약을 복용하면 먼저 위 기능이 정상화 됩니다.건강한 사람은 밥 먹고 2시간 후에 허기를 느끼는 것이 정상입니다.2시간 정도 공복을 참았다가 그 다음 끼니를 먹게 되지요.하지만 요즘 분들은 밥 때가 되어도 배고픈 것을 모른다고 하시는 분들이 많습니다.위 기능이 비정상이라는 것이지요.이런 분들이 한약을 드시면 먼저 위 기능이 정상화되고,막혔던 기운이 뚫리면서 정상적으.. 2019. 3. 18. 다이어트 식단/ 맛있게 먹으면서 살을 빼자 (부야한의원& 태양인이제마한의원) 다이어트 식단굶지 말고 맛있게 먹고 건강하게 다이어트하세요! 미국의 질병관리 예방 센터에서는 섭취하는 칼로리와 소비하는 칼로리를 매일 기록을 해서 철저하게 관리를 해야 비만을 예방할 수 있다고 하였다하지만 미국 의학학회지에는 이 같은 통념을 깨고 식사량을 줄이지 않더라도 질 좋은 음식 즉 건강한 음식을 골라서 먹으면 체중이 감소된다는 내용이 발표되었다건강한 질 좋은 음식은 무엇일까?자연 그대로의 음식 가능한 한 인공적인 가공 과정을 거치지 않고 요리한 음식을 말한다 인스턴트 음식이 아닌 자연 그대로의 식재료를 이용해서 요리를 해먹으면 규칙적인 식사를 하면서도 자연스럽게 살이 빠진다 저탄수화물 식사와 저지방 식사를 균형 있는 식단을 구성해서규칙적인 식사를 하게 되면 비만예방은 물론 다이어트 그리고.. 2019. 3. 18. 아이들이 밥을 잘 안먹을 때(부야한의원&태양인이제마한의원) 아이들이 밥을 잘 안 먹을때 하는 처방들은 다음과 같습니다.위장 기능이 좋아지는 한약을 처방합니다. 위 기능이 좋아지면 소화가 잘 되면서 입맛이 좋아집니다. 아이가 먹는 것에 흥미가 없을 때 위장 기능이 좋아지는 한약을 처방하면 밥 먹는 양이 확실히 늘어납니다.하지만 아이가 군것질을 많이 하고, 밥을 한 먹으려고 할 때는 문제가 다릅니다.군것질을 하면 당연히 밥먹고 싶다는 생각이 들지 않기 때문입니다.아이가 밥을 잘 안 먹는다면 군것질을 줄이는 것이 필요합니다. 단것을 먹으면 쌀은 맛이 없습니다. 설탕, 당 동류는 적당할 때는 위 기능을 돕지만 과할 때는 위 기능을 떨어뜨립니다.동의보감 소아 처방에는 '교이'라고 하는 '조청'을 함께 처방하고 있는 것이 많습니다. 위 기능이 좋아.. 2019. 3. 17. 간헐적 단식 과연 건강에 이로울까? 다이어트 플래너( 부야한의원) 간헐적 단식 국민들에게 다이어트 열풍을 가져온 간헐적 단식!일정 기간 동안 공복 상태를 유지하면서 자가포식이라는 개념으로 우리 몸에 단백질을 스스로 분해해서 다이어트 효과가 있다는일본의 오스미 교수가 노벨상까지 타면서 사람들의 이목을 끌게 되었습니다간헐적 단식으로 내 몸에 세포가 잉여 단백질을 스스로 분해하면서일정 기간 음식을 섭취하지 않으면 자가포식이라는개념으로 세포가 다시 재생된다는 이론입니다오스미 교수의 자가포식이라는 개념이 간헐적 단식을 해야 한다는주장에 힘을 실어 주면서 우리나라에도 간헐적 단식 바람이 불었는데요어느 정도 체중 감소 효과는 있지만 아직은 검증되지 않는 방법입니다 본인의 체질적 특성에 맞게 혹은 질병의 유무에 맞게체중 감소를 해야 건강한 몸을 유지할 것 같습니다 우리 몸은 주기적.. 2019. 3. 16. 봄에 듣기 좋은 노래 안녕하세요 오랜만에 주제별 노래모음 포스팅입니다이번 주제는 봄! 따스한 봄에 들었을때 봄바람 처럼 느껴지는 노래들을 엄선해서 가져와 봤습니다자 오늘도 떠나봅시다!1.버스커버스커 - 벚꽃엔딩자 다시 벚꽃좀비의 시즌이 찾아왔습니다 버스커버스커의 벚꽃엔딩은 매년 봄 노래차트에 빠지지 않고 계속 올라와 있죠그런데 이노랫말은 몇년이 지나서 들어도 정말 좋습니다 순수한 느낌의 가사와 하모니카소리 그리고 장범준의 목소리가 정말 잘 어울리는 노래입니다2.써니힐&데이브레이크 - 들었다 놨다써니힐 &데이브레이크의 들었다 놨다입니다 이노래는 알콩달콩사랑의 마음을 키워나가는 사람들을 위한 노래인데요 봄이 되면 시내에서 많이 들려오던 노래입니다 노랫말 중 "들었다 놨다 들었다 놨다 " 요부분은 사람들이 많이 따.. 2019. 3. 14. 망고/달콤한 유혹, 체질에 맞게 드세요 ( 부야한의원& 태양인이제마한의원) 망고, 애플망고봄철이면 입맛도 더 좋아지는것 같고맛있는 음식이 더 먹고 싶어지고모든 과일이 달고 맛있죠 ^^내 몸에 양분이 필요한 시기에요그래서 봄철이면 입맛이 더 돋아나요망고~나는 망고를 너무 좋아해요 나의 체질에 잘 맞을까요? 망고는 아열대 기후에서 재배되는 품종입니다우리나라에서는 제주도에서 애플망고를 재배 했었는데요겨울을 나기 위해서는 비닐하우스 재배를 해야하니경제적인 여건등에서 사실 어려움이 많은데요지금은 가격 저렴한 수입망고들이 들어오고 있어서가격경쟁에서 제주산 애플망고가 더 어려움을 겪는다고 합니다 열대과일 중 하나인 망고는 체리 모야와 망고스틴과 함께 세계 3대 미과라고 불리는 과일이라고 합니다 과즙이 풍부하고 달콤하면서도 짙은 향기를 가지고 있는 망고는 의외로 낮은 칼로리를 가지고.. 2019. 3. 14. 이전 1 다음
