수면26 비염관리 3가지 생활 수칙 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요. 부야 & 태양인이제마한의원입니다. 오늘은 비염 관리의 3가지 생활 수칙에 대해 이야기해보려 합니다. 부야 & 태양인이제마한의원에 비염을 가진 분이 오신다면, 치료를 시작할때 먼저 이 세가지를 꼭 실천해주시기 당부드립니다. 다시 환절기가 찾아왔습니다. 위 생활 수칙 한번 지켜보시면서, 비염 증상의 변화를 관찰해보시면 어떨까요? 2019. 10. 3. 환절기 손과발의 증상[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 오늘 부야 & 태양인이제마한의원에서는 환절기에 아이들 손바닥 벗겨지는 증상에 대해 알아보겠습니다. 2019. 9. 28. 윤택한 삶을 위해 수면하라[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 영어 표현 중에 ‘Beauty(아름다움) sleep(잠)’이라는 말이 있습니다. 아름다움을 지키려면 잠을 충분히 자야 한다는 뜻입니다. 한국에는 1990년대 한 화장품 광고에 등장한 ‘미인은 잠꾸러기’라는 카피를 통해 널리 알려진 표현이기도 합니다. 연구는 스웨덴 스톡홀름대학교와 카롤린스카 연구소가 공동 진행했습니다. 연구진은 18~47세의 남학생 11명과 여학생 14명을 선정했고, 실험 대상자로 선정된 학생 25명은 일단 이틀 연속 8시간 정도 잠을 잔 뒤 화장하지 않은 민얼굴로 사진을 촬영했습니다. 연구진은 수면의 질을 담보하기 위해 실험 참가자들이 오후 10시에서 자정 사이에 잠자리에 들고 오전 6시에서 8시 사이에 일어나도록 했습니다. 이 실험이 끝나고 일주일 후에는 이틀 연속 4시간 정도.. 2019. 9. 20. 7시간 이상 잠을 자야 하는 이유(부야한의원&태양인이제마한의원) 이달 초 경부고속도로 상행선에서 광역버스가 교통 정체로 멈춰 서 있던 승용차를 뒤에서 들이받으며 7중 추돌사고를 냈다. 승용차에 타고 있던 50대 부부가 그 자리에서 숨졌고, 버스와 다른 차량에 타고 있던 승객 8명이 부상을 당했다. 버스 운전사는 경찰 조사에서 깜빡 졸았던 탓에 멈춰 있던 차량을 미처 발견하지 못했다고 진술한 것으로 알려졌다. 결국, 사고의 원인은 졸음운전이었다. 졸음운전 때문에 생기는 대형 교통사고는 좀처럼 끊이질 않고 있다. 지난해엔 영동고속도로 상행선에서 졸음운전을 하던 관광버스가 앞서가던 승용차를 들이받으며 6중 추돌사고가 나 4명이 사망했고, 38명이나 다쳤다. 잠은 정신력만으로 절대 극복할 수 없다. 시간과 장소를 스스로 조절할 수도 없다. 그래서 누구나 적절한 시.. 2019. 9. 15. 건강한 수면(천면, 입면, 숙면)의 중요성(부야한의원&태양인이제마한의원) 일과 사람관계 등에 의한 스트레스 또는 건강상의 문제 등으로 인해 수면장애를 격으시는 분들이 많으시며 그로 인한 수면부족은 다시 그 원인에 악순환을 끼칩니다. 최근 수면장애 환자는 지속적으로 증가 하고 있으며 더욱 중요한 것은 잠 들기위해 수면제를 복용하시는 분들 또한 증가하고 있다는 것입니다. 저희 태양인이제마한의원에서는 환자들 개개인의 수면장애의 정확한 원인을 파악하고 그에 맞는 체질한약으로 우리 몸의 정상적인 리듬과 생활을 되찾을 수 있도록 도와 드립니다. 원인 치료 개개인에 맞는 체질치료,한약으로 뇌,몸의 흥분을 가라앉히고 심장의 열이 발산되도록 혈액순환력을 높입니다. 신경을 안정시키며 간혈의 보충, 생활 습관 개선, 이완요법 등으로 입면장애의 치료를 도와 드립니다.. 2019. 6. 25. 잠과 건강의 상관관계 /수면/밸런스/렘수면 [ 부야한의원 & 태양인이제마한의원 ] 인간이라면 평생 동안 1/3은 잠자는 시간으로 보냅니다. 평균 잡아 수십년에 달하는 긴 시간인것이지요 하지만 과중한 업무와 학업에 시달려야 하는 현대인들에게는 달콤한 꿀잠은 그림의 떡일 경우가 허다합니다. 누구나 알고있는 사실이지만 잠은 인간에게 필수불가결한 요소중의 하나입니다. 특히 건강한 잠은 곧 건강한 일상생활과도 직결되기 때문에 바른 생활습관이 뒤따라야 하는것이지요 잠과 건강의 관계 흔히 잠을 안자면 피곤이 쌓인다는 것은 누구나 알고있는 상식입니다. 하지만 수면부족이 가져오는 우리몸에 미치는 악영향은 구체적으로 어떤 것들이 있는지 알고있는 사람이 그리 많지 않습니다. 여기서 재미있는 실험 하나를 소개해 보겠습니다. 인간은 날이 어두워지면 몸속에서 휴식의 명령을 내려 아네노신과 멜라토닌이 분비됩.. 2019. 5. 2. 만성피로 필살기 "아무것도 안했는데 피곤해.." 사는게 피곤해요 마음이 불편하고 문제가 해결되지 않아도 피곤합니다~ 매일 기분좋고 즐거울 수 없을까요" 그럼 몸도 마음도 피곤함이 없겠죠 저도 환자를 진료하느라 온종일 진액이 빠져나가는듯 피로할 때가 있답니다~ 의사라고 늘 기분좋고 건강하겠습니까 그래도요 과로해서 피로가 생길 때 저는 방법을 알기 때문에 쉽게 피로를 풀어요 오늘은 제가 여러분들에게 피로와 담적이 쌓여 만성피로가 되고 다른 질환이 생기기전에 쉽게 관리하는 방법을 가르쳐 드리려고 합니다 *규칙적인 생활을 하세요 *운동을 하세요~ *잠을 일찍 푹 주무세요~ *체질에 맞는 음식을 섭취하세요~ *물을 자주 음용하세요 *그리고 마음에 괴로움과 힘듦을 바로 푸셔야 합니다 마음이 힘들고 괴로우면 기운이 안에서 고이고 울.. 2017. 12. 3. 잠이 보약 정력(精力)과 에너지 그리고 수면입니다 현실의 벽과 꿈, 만족스럽지 못한 나의 생활, 과거의 실수와 후회, 목적을 이루기 위한 목표에 대한집념, 생활의 긴장감, 스트레스, 강박관념등 현대인들에게 불면은 지나친 욕심의 산물입니다 생활에 전반적인 개선과 몸과 마음에 걸쳐 모든 부분의 발전과 균형이 이루는 정상화를 만들어야 합니다 내 몸과 마음은 어느것 하나 다르지 않습니다 몸의 작용이 마음을 만들고 마음의 작용이 몸을 만듭니다. 스트레스로 인한 생각의 발현은 내 몸에 부정적인 영향을 만듭니다. 오장육부의 기능을 약하게 합니다. 불면과 수면부족은 치료하고 개선되어야할 질병입니다 태양인 이제마 한의원에서는 불면.수면부족으로 인한 여러가지 질병을 치료합니다 몸과 마음을 닦는 수행하는 구도자들은 얘기합니다 마음을 .. 2017. 8. 21. 이전 1 2 3 다음
