사상체질별 다이어트방법- 태음인 -{부야한의원}

태음인

 

특징- 체격이 전체적으로 크고 살집이 많고 허리 부위가 발달,

아래 하체 엉덩이 허벅지가 좋은 사람도 많고. 코가 두리뭉실하게 크고, 입술이 두꺼운 편이고 귓불이 크며 손목 발목이 굵은 편이고, 귓불이 쳐져 있는 사람이 많다, 손과 손목에 살집이 두툼하다

부야한의원 다이어트- 부야 북스

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태음인은 간대 폐소(肝大肺小) 체질이라 기액을 체외로 배출하는 폐 기능이 약하고 체내로 흡입하는

간 기능이 강해 항진 상태이고 폐 기능이 저하 상태인 폐허간실(肺虛肝實) 체질입니다.

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간의 기능이 좋고 폐, 대장, 피부의 기능이 약합니다 소화 기능이 왕성하고

간 기운이 좋아 기름진 음식도 즐겨 먹습니다. 폐, 대장 기능이 약해,

비만으로 인한 고혈압에도 쉽게 노출되며 탁해진 혈액 때문에 심장질환도 조심해야 합니다.

기름진 음식을 즐기는 태음인은 식욕이 왕성해서 살이 잘 찌고 쉽게 비만이 될 수 있는 체질입니다

간 기능이 항진되면 인체에 수분이 과다해져 붓기가 자주 나타납니다.

몸 안이 습해 지지 않도록 땀을 흘리는 운동은 반드시 필요한 체질입니다

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죽을때가지 매일 운동을 하면 태음인은 반드시 장수한다

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태음인은 체질식과 땀 흘리는 운동을 병행하지 않는다면 살을 빼기 어렵습니다.

태음인은 음주, 과식, 폭식을 자주 합니다, 식사를 할 때 양을 조절하는 것이 매우 중요합니다 정해진 양만 먹는 노력을 해야 합니다.

태음인은 선천적으로 많이 움직이는 것을 싫어하므로 피로를 쉽게 느끼는 운동을 좋아하지 않는 사람이 많습니다.

태음인은 고혈압에 노출되는 이유가 기름진 음식과 술,육식을 자주 섭취하고 운동부족입니다.

유산소 운동을 해서 땀을 흘려야 하지만 쉽게 피로해지는 운동은 하지 않는 것이 좋습니다

꾸준하게 오래 할 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다

운동을 하면서 사우나. 반신욕을 적절하게 하면 다이어트에 많은 도움이 됩니다

 

태음인은 기액이 모이는 간이 발달하고 기액을 배출하는 폐가 약하므로

열량 소모는 적은 편인데 운동부족으로 독소와 노폐물이 누적이 되어 비만이 되기 쉬운 체질이기 때문입니다.

노폐물이 체내에 쉽게 축적이 되므로 지루성 피부염 등도 많습니다

땀과 함께 노폐물이 배출이 되도록 땀 흘리는 운동을 꼭 하셔야 합니다

태음인 체질이 가장 많다고 합니다

현대인들은 고칼로리 음식과 인스턴트 음식을 자주 드시니 고혈압, 혈관질환에 노출이 쉬운데요

태음인이 운동을 하고 다이어트를 하면 고혈압이 치료가 됩니다

나의 체질은 무엇일까요?

혹 나도 태음인??

부야한의원에서 체질을 알아보세요.