내아이를 위한 초간단 소풍도시락 스팸주먹밥레시피~(부야한의원&태양인이제마한의원)

우리아이 소풍도시락으로 간단하게 뭘해주면 좋을까?

김밥? 은 너무 식상하고

유부초밥은 싫어하는 우리아이라면

오늘은 스팸주먹밥 레시피 어떠신가요?

스팸주먹밥의 세계로 떠나보실까요~

<준비재료>

 

 

스팸, 치즈,밥

200g스팸한 통, 치즈2장 밥2공기, 참기름, 깨소금, 김

01. 햄을 꺼내 4등분으로 짤라주세요.

02. 햄을 프라이팬에 넣고 기름을 둘러 노릇~노릇하게 구워 주세요

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03. 그후 밥을 깨소금과 참기름에 버무려주신 후

스팸통을 준비해주세요.(앞서 스팸통을 버리지 말아주세요.)

스팸통 안에 랩을 길게 짤라서 넣어주세요

(그림처럼 해주셔야지 나중에 손잡이처럼 빼실 수 있습니다~)

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스팸통 안에 햄 ->밥->치즈->햄 순으로 넣어주세요~

04. 그 후 대코용 김(길게 짜른 것)으로 옆을 감싸주시면 완성~~

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맛있는 스팸 주먹밥 완성~입니다~^^

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남녀노소 누구나 좋아하는 스팸

하지만 스팸은 가공식품이기 때문에

식품첨가물이 대량으로 들어있으며

아질산나트륨과 박색제등이 들어가있습니다.

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많이 드셨을 경우에 구토, 호흡곤란,

천식, 우울증, 뇌손상등이 있습니다.

특히 폐기가 약한 태음인 분들은

만성호흡기 질병에 유의해야 하므로

가공식품은 특히 주의해야 될 것 같습니다.

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