산후 시기별 다이어트 [부야한의원 & 태양인이제마한의원]

안녕하세요부야한의원 & 태양인이제마한의원입니다.

산후 부종이 지속되면 출산 전의 몸으로 돌아가는 것에 대한 두려움과 욕심이 생기게 되는데요.

산후의 다이어트는 일반적인 다이어트방법과 강도가 매우 다릅니다.

오늘은 부야한의원 & 태양인이제마한의원과 함께 산후의 시기별 다이어트에 대해 알아보도록 하겠습니다.

관절과 인대가 잘 회복도히도록, 소모된 원기가 회복되어

자연스레 몸이 출산 전 리듬을 찾고 체중이 제자리를 찾도록 돕습니다.

6주 이후에는 산욕기 체조의 범위를 좀 더 넓혀봅니다.

다리나 팔 등도 자연스레 움직일 수 있습니다.

골반 교정 자세 등을 꾸준히 반복합니다.

전문가의 도움을 받아 요가나 필라테스를 시작하는 것도 괜찮습니다.

또한 산후 탈모도 이루어지는 시기이므로 심한 운동과 식이조절 보다는

소모된 진액을 보충하면서 체중감량이 이루어지도록 합니다.

더 자세한 산후 다이어트를 알고 싶으시다면

부야한의원 & 태양인이제마한의원 여성클리닉에 상담가능하세요 ^^

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나의 체질을 바로 알자!

체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면

부작용없이 효과를 보십니다

체질에 맞는 한약을 추천드립니다.

150년 전통 부야한의원&이제마 한의원

365일 상담가능 합니다