체질치료568 한국관광공사 선정 '가을과 겨울 사이 고흥 여행' (부야한의원&태양인이제마한의원) 발행호 463 호 2015.11.24 가을과 겨울 사이 고흥 여행 가을과 겨울 사이 고흥 여행 그리운 것은 늘 멀리 있다. 한반도 끝자락, 육지로 가지 하나를 뻗어 가까스로 섬을 면하고 있는 전남 고흥으로 향했다. 그곳에 가면 그리운 모든 것이 기다릴 것만 같았다. 한나절을 꼬박 달려 도착한 고흥은 유자가 별처럼 빛나고 있었다. ‘나를 기다린다면 노란 리본을 나무에 매달아주오’ 라는 노랫말처럼, 초록 이파리 사이 노란 유자가 알알이 박혀 있었다. 진한 향기에 몹시 그리워하던 친구를 만난 듯 가슴이 두근거렸다. 그리움은 어느새 아쉬움이 되었고, 마음은 이미 다음을 기약하고 있었다. 글, 사진 박은경 가을은 그리움으로 막을 내린다 고흥은 보성과 순천 아래 아슬아슬하게 걸린 반도다. 육지에 매달린 모양이 .. 2019. 9. 5. (대한체육회)나에게 맞는 운동은? 연령대별 운동 방법 - 생활위더스 7330[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 나에게 맞는 운동은? 연령대별 운동 방법안녕하세요. 대한체육회입니다. 운동하기 좋은 계절 봄을 맞아 운동을 시작한 분들을 많이 볼 수 있는데요. 처음부터 무리하면 부상으로 이어지기 쉽기 때문에 연령과 체력 등 자신에게 맞는 운동을 선택하는 것이 중요하답니다. 지금부터 연령대별 운동 방법을 알아볼게요! 10 ~ 20대 운동 방법 자전거, 농구, 달리기 등 큰 움직임을 필요로 하는 활동적인 전신운동으로 신체에 활력을 불어넣으며 근육, 폐, 순환계 기능을 향상시키는 것이 좋습니다. 운동은 하루 20~30분씩, 1주일에 3일 이상 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다. 30대 운동 방법 유연성이 떨어지는 시기이기 때문에 경직된 근육을 유연하게 할 수 있도록 운동 전후 스트레칭을 틈틈이 하고, 조깅, 수영 등.. 2019. 9. 5. 갑작스런 어지럼증 혹시 기립성저혈압?(부야한의원&태양인이제마한의원) 가벼운 빈혈쯤으로 혼동? 논현동에 사는 주부 최주연(54) 씨는 아침에 일어날 때 전신 무력감과 심한 어지럼증으로 숨을 고르고 천천히 일어나기를 수 회 반복했다. 갱년기로 인한 불면증으로 잠을 제대로 이루지 못한 탓인가 싶어 무심히 지나쳤다. 하지만 대낮에도 소파에 앉아 있다가 일어날 때면 눈앞이 하얘지고 아찔하여 주저앉았다가 일어나는 일이 잦았다. 그러던 어느 날, 샤워 중 ‘핑’ 도는 급격한 어지럼증으로 인해 욕실에서 미끄러질 뻔했다. 다음 날 바로 병원을 찾았고 기립성 저혈압이라는 진단을 받았다. 왜 ‘핑’ 도는 걸까? 시신경과 관련된 후두부 혈액 전달이 약해지다 보니 일시적으로 눈앞이 캄캄해지고 심하면 실신도 한다. 실신할 경우 머리를 부딪히거나 심각한 외상을 입을 수 있다. 증세가 빈번하게 .. 2019. 9. 5. 달콤한 유혹 "초콜릿(chocolate)"(부야한의원&태양인이제마한의원 초콜릿의 달콤한 맛 달콤한 유혹에 한번즘 흔들리지 않은 사람 없을것 같네요. 달달한 초콜릿이라면 여성분들이 더 좋아하지요. 그냥 눈으로 보아도 먹음직스럽습니다 ^^ 달콤함이 그대로 느껴지는것 같아요 무엇이든 적당히 조절해야 되는데 맛있는 음식 앞에서는 쉽지가 않습니다. 식사후에 커피 한잔과 달콤한 초콜릿케이크 의 참을 수 없는 유혹~~ 가끔 기분 우울하거나 피곤 할때 한조각 정도는 기분전환에 도움되지 않을까 합니다. 오늘은 달달한 초콜릿에 대해 살펴보았습니다. 어떤 음식이든 적당하게 드시고 체질에 맞는 균형있는 식단으로 드신다면 큰 질병은 걸리지 않겠지요. ^^ 부야한의원 경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1 부야한의원 대구광역시 수성구 신매로 3-1 2019. 9. 1. (대한체육회)[인포그래픽] 내가 먹은 음식은 얼마나 운동해야 0kcal가 될까? - 생활위더스 7330[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요. 대한체육회입니다. 맛있게 먹으면 0kcal라는 말이 있는데요. 그 말이 사실이면 좋겠지만.. 현실은 그렇지 않죠.. 하지만 우리에겐 ‘운동’이 있습니다!! 맛있게 먹고 운동으로 건강 챙기면 얼마나 좋게요~? 치킨 1마리, 삼계탕, 짜장면, 라면 등의 음식을 먹고 나서 얼마큼 운동을 해야 하는지! 지금부터 운동으로 건강도 챙기면서 0kcal 도전해볼까요?? 오늘 어떤 음식 드실 예정인가요? 운동으로 0kcal 도전해보세요!! 출처 대한체육회블로그 https://blog.naver.com/sports_7330/221628644946 사상체질 의학칼럼 태양인, 소양인들은 하체의 힘이 약하고 상체의 기운이 실하므로 많이 걷거나 대최근육을 발달시켜주는 스퀴트같은 하체단련운동이 적합.. 2019. 9. 1. 밤만 되면 눈이 침침해지는 야맹증 예방법(부야한의원&태양인이제마한의원) 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/221522206571 부야한의원 칼럼 눈에 좋은 음식들 중 사상체질별로 이로운 음식에 관해서 말씀드리겠습니다. 오메가-3가 풍부한 연어는 태양인에게 이로운 음식입니다. 치즈 등 유제품은 태음인에게 이로운 음식이며 결명자차는 소양인에게 이로운 음식입니다. 당근은 소음인에게 이로운 음식입니다. 건강에 대해 관심이 많으신 분들은 항상 뭘 먹어야 할지 촉각을 곤두세웁니다. 그러나 음식을 섭취할 땐 몸에 좋은 음식을 찾기보다 나쁜 음식을 피하라는 말이 있습니다. 기본적으로 양인은 몸에 열이 많기 때문에 몸의 속열을 풀어주는 서늘한 성질의 음식을 드시면 좋습니다. 반대로 음인은 속열이 적고 서늘함을 많이 가지고 있어서 속을 따뜻 하게.. 2019. 8. 30. 숨쉬기 힘들어요~ 숨쉬기 힘들 때 알면 좋은 요령(부야한의원&태양인이제마한의원) 출처 건강천사블로그 http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=nhicblog&logNo=221498593188&categoryNo=15&parentCategoryNo=15&from=thumbnailList 나의 체질을 바로 알자! 체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면 부작용없이 효과를 보십니다 체질에 맞는 한약을 추천드립니다. 150년 전통 부야한의원&이제마 한의원 365일 상담가능 합니다 부야한의원 경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1 부야한의원 대구광역시 수성구 신매로 3-1 2019. 8. 29. 한국관광공사 선정 '언젠가 만나요, 그곳에서 | 대전 충남 으뜸 관광지' (부야한의원&태양인이제마한의원) 발행호 456 호 2015.03.05 언젠가 만나요, 그곳에서 | 대전 충남 으뜸 관광지 여행지에도 여행지에도 첫인상이 있다. 그리고 낯선 관광지의 첫인상은 대개 몇 장의 이미지로 결정되는 경우가 많다. 여기, 여행지로는 덜 알려진 대전 충남의 으뜸 관광지가 모였다. 무심한 듯 책장을 넘기다가 순간 ‘어디지?’ 하고 다시 확인하게 되는 장소가 있다면 마음에 슬쩍 얹어두자. ‘언젠가 떠나리라’는 생각으로 그 설렘을 만끽하면서. 에디터 박은경 대전 관광명소 12선 계족산 황톳길 대전 동쪽에 솟은 계족산에는 산허리를 이리 돌고 저리 도는 붉은 황톳길이 있다. 사람들은 이 길을 맨발로 걷는다. 흉내만 내는 체험 코스가 아니다. 장동산림욕장에서 시작해 원점으로 회기하는 임도(14.5㎞)를 부드러운 황토로 덮었.. 2019. 8. 26. (대한체육회)멘탈트레이닝 - 절망의 수렁, ‘학습된 무력감’ 극복하기 - 상황위더스 7330[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요! 대한체육회입니다. 혹시! ‘역시 나는 작심삼일’, ‘나는 올해도 글렀어…’라고 생각하시는 분들이 계신다면 오늘 대한체육회의 글에 집!중! 하시면 좋을 것 같습니다. 오늘 나눌 이야기는 바로 절망의 수렁 속에서 ‘학습된 무력감’을 극복하는 방법입니다. 그 전에 ‘학습된 무력감’이란 무엇일까요? 원래 우울증을 연구하던 심리학자였으나 대부분의 우울증 환자들이 공통적으로 무기력함을 보고 이렇게 사람들을 무기력하게 만드는 환경이 무엇인지 궁금했습니다. 그래서 실험을 통하여 학습된 무력감의 개념을 제안한 것입니다. 더욱더 쉽게 예시를 들어보겠습니다. 어릴 적부터 얇은 쇠사슬에 묶여 지내던 어린 코끼리가 자라서 이제는 그 쇠사슬 정도는 쉽게 뽑아버릴 수 있음에도 불구하고 여전.. 2019. 8. 26. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 64 다음
