체질치료568 술로 망가진 간건강 되살리기(부야한의원&태양인이제마한의원) 누구나 한 번쯤은 과음으로 고생한 경험이 있을 것이다. 필자도 아침에 눈을 뜨기가 어려울 만큼 과음을 해서 후회한 적인 한두 번이 아니다. 가장 좋은 방법이야 자기 스스로 조절을 통해 음주량을 줄이는 것이겠지만 어디 그게 쉬운 일인가? 지나친 과음은 탈이 나기 마련이나 술독은 지나친 음주습관에서 비롯된 결과라 하겠다. 술독이 조금 더 진행단계로 갈 때는 구토, 소화불량, 복통, 설사 등 소화와 관련된 증상도 이어질 수 있다. 더 심각하게는 간 기능이 약화되면서 황달, 시력저하, 간 경화, 복부팽만과 같은 증상은 물론 뼈가 썩는 괴사증까지 초래할 수 있으므로 지나친 과음은 금물이겠다. 술독증상 이렇게 해결해보자 술독은 원인은 지나친 과음에 달렸다. 이를 해결하려면 누구나 다 알.. 2019. 8. 26. 한국관광공사 선정 '마흔아홉 나 영순, 추억을 오늘에 담다' (부야한의원&태양인이제마한의원) 발행호 448 호 2014.06.03 마흔아홉 나 영순, 추억을 오늘에 담다 마흔아홉 나 영순, 추억을 오늘에 담다 평범한 주부 나 영순. 그녀 역시 한때는 꿈 많던 소녀였지만, 결혼을 하고 가족을 위해 일만 하다 자신을 잃어버렸다. 그렇게 맞이한 마흔아홉 번째 생일. 그녀가 엄마와 아내라는 이름에서 벗어나 오롯이 자신을 위한 여행에 나섰다. 카메라 하나 덜렁 메고서. 글과 사진 박은경 첫 번째 목적지, 전남 영광 법성포에서 어린 영순이를 만나다 길은 나섰는데, 막상 어디서부터 시작해야 할지 막막했다. 그러고 보니 혼자 하는 여행은 처음이다. 어디로 갈까 잠시 망설이다 이내 전남 영광으로 향했다. 영광은 내가 태어나고 자란, 유년시절의 추억이 깃든 장소다. 온 가족이 서울로 이사 온 게 학교 들어가던.. 2019. 8. 25. (대한체육회)운동효과 감소시키는 잘못된 운동습관 3가지 - 상황위더스 7330[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요. 대한체육회입니다. ‘왜 운동을 열심히 해도 효과가 없는 거지?’ 라며 의문을 갖는 분들을 볼 수 있습니다. 아무리 운동을 열심히 한다고 해도 운동습관이 잘못된 경우 그 효과는 떨어질 수 있는데요. 그렇다면 운동효과를 감소시키는 잘못된 운동습관에는 어떤 것들이 있는지 알아볼게요! 음주 후 운동 운동을 할 때 근육이 활발히 움직이려면 충분한 수분이 필요한데요. 음주 후 운동을 할 경우, 몸이 알코올을 분해하느라 근육에 있는 수분까지 사용하게 되어 갈증과 탈수 현상은 물론 쉽게 피로해지고 운동 능력도 떨어지게 됩니다. 또 근육형성을 방해하고, 체지방 연소를 저해하기 때문에 음주 후 운동은 좋지 않은 습관입니다. 운동 후 아무것도 안 먹는 것 우리 몸에 영양소가 가장 필요한 시기는 바로 운동.. 2019. 8. 25. 소음인 하체비만의 원인과 운동방법(부야한의원&태양인이제마한의원) 1. 소음인 하체비만 남모르는 허벅지둘레 - 소음인 하체비만 좋은 운동법 몸의 기운이 축나지 않으면서 운동량을 오래 지속시킬 수 있는 운동, 칼로리를 많이 소모시킬 수 있는 운동을 선택하는 것이 좋습니다. 소음인 비만에서 수영을 권하지 않는 경우가 많습니다. 소음인 중 몸이 유별나게 찬 사람에게는 물 속에서 10분 이상 운동하는 것이 바람직하지 않습니다. 수영으로 다이어트를 하려면 적어도 20분을 이상 쉬지 않고 움직여서 운동을 해야 하며, 또 수영을 장기간 하다 보면 오랫동안 물 속에 떠 있기 위해 지방이 피부층으로 몰리는 현상이 나타나기도 합니다. 운동 선수 중 수영 선수가 지방이 많은 이유가 이 때문입니다. 나의 체질을 바로 알자! 체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면.. 2019. 8. 25. 손가락 통증이 주는 우리 몸 신호 '류마티스관절염'(부야한의원&태양인이제마한의원) 마장동에 사는 강인희(여, 56) 씨는 2, 3개월 전부터 오른쪽 검지의 깍지 부위와 손목 안쪽에 간헐적인 통증을 느꼈다. 컴퓨터를 많이 쓰는 일을 하다 보니 단순한 관절 통증으로 여기고 집에 있는 파스를 붙였다. 하지만 종종 은근하게 지속되는 통증이 신경 쓰였는데 어느 날엔가 왼쪽 엄지발가락 부위에도 비슷한 통증이 오고 벌겋게 부어오르는 것 같았다. 아무래도 기분이 께름칙하여 병원을 찾았고 류머티즘 관절염을 진단받았다. '류머티즘 관절염 골든타임 6개월' 류머티즘 관절염과 퇴행성 관절염 차이는? 대부분 병을 오인하여 치료를 늦추는 류머티즘 관절염. 관절 통증 때문에 흔히 퇴행성 관절염과 혼동하기 쉬운데 자가 진단·치료는 없다. 출처 천강천사블로그 http://blog.naver.c.. 2019. 8. 24. 맛집 / 제주도 수복강녕 (떡갈비 정식)(태양인이제마한의원) 안녕하세요 태양인이제마한의원입니다. 오늘은 지난 휴가철을 기념하여 제주도 떡갈비 정식 맛집이 수복강녕을 소개하려합니다.!!! 7월말 휴가 최고 절정기에 제주도를 다녀왔어요 제주도 땅에 발을 디디자 마자 바로 점심식사를 하러 찾아간 곳이 바로 이!! 떡갈비 정식집이 수복강녕입니다 ^^ 미리 예약을 하고 갔어요 ㅎㅎ 가정집을 인테리어한 가게 였고요.. 주차공간이 많지는 않았지만 주변이 주택가여서 주차는 힘들지 않았습니다 위 사진 우측 메뉴판을 보면 작게작게 씌여 있는데요 돼지 떡갈비정식이 메인메뉴에요. 한우는 미리 예약주문을 해야한다고 합니다. 자~~ 밑반찬 들어옵니다~~^^ 정갈한 밑반찬입니다. 보여지는 것 처럼 맛도 깔끔깔끔합니다. 주인부부님께서 직접 다 담그신거래요~~~^^.. 2019. 8. 23. (대한체육회)무더운 여름, 운동 이렇게 하자! 여름철 운동 가이드 - 상황위더스 7330[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요. 대한체육회입니다. 찜통더위가 기승을 부리고 있는 여름철, 여러분들은 운동 어떻게 하고 계신가요? 무더운 여름에 운동을 지나치게 할 경우 탈수현상을 일으키고 열병에 걸릴 위험이 있어 그 어느 때보다 주의가 필요한데요. 그래서 오늘은 무더운 여름철 운동 주의사항과 함께 여름에 즐기기 좋은 운동을 소개해드리려고 합니다. 함께 만나볼까요? 여름철 운동 주의사항 1. 적절한 운동 강도와 시간대 설정 땀이 많이 나는 여름에는 조금만 운동해도 쉽게 체온이 상승하고 심작박동이 빨라져서 운동 능력도 떨어지고 쉽게 피로해집니다. 따라서 여름철에는 적절한 운동 강도와 시간대를 설정하는 것이 중요한데요. 자신의 목적에 맞게 일주일에 3~5회 사이로 운동 횟수를 정하고 적당한 휴식과 함께 30분~1시.. 2019. 8. 23. 장시간 오래 앉아있는 위험성(부야한의원&태양인이제마한의원) 규칙적인 운동은 신진대사를 촉진하고 심장질환과 2형 당뇨, 각종 만성질환의 위험을 감소시킨다. 반면 하루의 대부분을 앉아서 보내는 정적인 생활은 그 반대의 효과를 불러온다. 신진대사의 속도는 느려지고 만성질환 발병의 위험은 커진다. 연구진은 활동적인 남녀 대학원생 10명의 건강 상태와 유산소 운동 능력을 점검한 뒤 이들의 하루 움직임을 4000걸음 미만으로 제한하고 최소 13시간 이상 앉아서 지내도록 했다. 연구진은 체중이 실험의 변수가 되지 않도록 참가자들의 식단도 조절했다. 연구진은 이 과정을 마친 참가자들에게 4일 동안 하루 4000걸음 미만을 걷고 13시간 이상 앉아서 보내는 생활을 다시 한 번 되풀이하게 했다. 다만 이번에는 4일째 되는 날 밤 대학 연구실 트레드밀에서 1시간 동안 힘.. 2019. 8. 23. 한국관광공사 선정 '마음 가는 대로, 당신의 여름 특집-A 경남 함양' (부야한의원&태양인이제마한의원) 발행호 438 호 2013.08.11 마음 가는 대로, 당신의 여름 특집-A 경남 함양 당신의 선택은 A 경상남도 함양 휴식과 레저를 동시에 꿈꾸는 당신. 자연과 어우러진 모험을 즐기며 호기심이 많다. 혼자 조용히 마음을 달래기보다 이곳저곳 돌아다니며 스트레스를 해소하고 싶다. 글·사진 박은경 깊고 푸른 천년의 숲 상림 상림(천연기념물 제154호)은 통일신라 말 최치원이 조성한 국내에서 가장 오래된 인공림으로 몸과 마음을 다독이기에 더없이 좋다. 당시 함양 사람들은 홍수 때마다 읍내 복판을 관통하는 위천이 범람하여 큰 고통을 겪었다. 이에 함양태수로 부임한 고운 최치원은 백성들을 동원해 둑을 쌓아 물길을 읍내 외곽으로 돌리고, 그 둑을 따라 나무를 심어 숲을 조성했다. 원래는 하나의 숲이었는데.. 2019. 8. 20. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 64 다음
