본문 바로가기

체질한약113

노화로 발생되는 눈의 변화와 안구질환(부야한의원&태양인이제마한의원) 나이가 들면 피부에 주름과 흰머리가 생기듯, 눈도 늙어간다. 피부 등은 쉽게 보여 노화를 알아차리기 쉽지만, 정작 눈의 노화는 인식하지 못하는 경우가 많다. ​ 눈은 지름 2.4cm, 무게 약 7g의 공 모양으로 각막, 공막, 동공, 홍채, 수정체, 유리체, 망막, 맥락막, 황반부, 시신경 등의 구조물들로 복잡하게 이루어져 있다. 세월이 흐르면 각 구조물이나 세포 내에서 무수한 변화가 나타난다. 눈의 노화로 발생하는 변화와 질환에 대해 알아본다. ​ 노화로 발생하는 눈의 변화 ​ ​ 노인성 안질환 ​ 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/221086050717 ​ 나의 체질을 바로 알자! 체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면 부작용없이 효과를 보십니다 체질.. 2019. 9. 6.
달콤한 유혹 "초콜릿(chocolate)"(부야한의원&태양인이제마한의원 초콜릿의 달콤한 맛 ​ 달콤한 유혹에 한번즘 흔들리지 않은 사람 없을것 같네요. 달달한 초콜릿이라면 여성분들이 더 좋아하지요. 그냥 눈으로 보아도 먹음직스럽습니다 ^^ 달콤함이 그대로 느껴지는것 같아요 ​ 무엇이든 적당히 조절해야 되는데 맛있는 음식 앞에서는 쉽지가 않습니다. 식사후에 커피 한잔과 달콤한 초콜릿케이크 의 참을 수 없는 유혹~~ 가끔 기분 우울하거나 피곤 할때 한조각 정도는 기분전환에 도움되지 않을까 합니다. 오늘은 달달한 초콜릿에 대해 살펴보았습니다. 어떤 음식이든 적당하게 드시고 체질에 맞는 균형있는 식단으로 드신다면 큰 질병은 걸리지 않겠지요. ^^ ​ ​ 부야한의원 경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1 부야한의원 대구광역시 수성구 신매로 3-1 ​ 2019. 9. 1.
(대한체육회)[인포그래픽] 내가 먹은 음식은 얼마나 운동해야 0kcal가 될까? - 생활위더스 7330[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요. 대한체육회입니다. ​ 맛있게 먹으면 0kcal라는 말이 있는데요. 그 말이 사실이면 좋겠지만.. 현실은 그렇지 않죠.. 하지만 우리에겐 ‘운동’이 있습니다!! 맛있게 먹고 운동으로 건강 챙기면 얼마나 좋게요~? ​ 치킨 1마리, 삼계탕, 짜장면, 라면 등의 음식을 먹고 나서 얼마큼 운동을 해야 하는지! 지금부터 운동으로 건강도 챙기면서 0kcal 도전해볼까요?? 오늘 어떤 음식 드실 예정인가요? 운동으로 0kcal 도전해보세요!! ​ ​ 출처 대한체육회블로그 https://blog.naver.com/sports_7330/221628644946 ​ 사상체질 의학칼럼 ​태양인, 소양인들은 하체의 힘이 약하고 상체의 기운이 실하므로 많이 걷거나 대최근육을 발달시켜주는 스퀴트같은 하체단련운동이 적합.. 2019. 9. 1.
밤만 되면 눈이 침침해지는 야맹증 예방법(부야한의원&태양인이제마한의원) 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/221522206571 부야한의원 칼럼 눈에 좋은 음식들 중 사상체질별로 이로운 음식에 관해서 말씀드리겠습니다. 오메가-3가 풍부한 연어는 태양인에게 이로운 음식입니다. 치즈 등 유제품은 태음인에게 이로운 음식이며 결명자차는 소양인에게 이로운 음식입니다. 당근은 소음인에게 이로운 음식입니다. ​ 건강에 대해 관심이 많으신 분들은 항상 뭘 먹어야 할지 촉각을 곤두세웁니다. 그러나 음식을 섭취할 땐 몸에 좋은 음식을 찾기보다 나쁜 음식을 피하라는 말이 있습니다. 기본적으로 양인은 몸에 열이 많기 때문에 몸의 속열을 풀어주는 서늘한 성질의 음식을 드시면 좋습니다. 반대로 음인은 속열이 적고 서늘함을 많이 가지고 있어서 속을 따뜻 하게.. 2019. 8. 30.
(대한체육회)수건만 있으면 오케이! 집에서 하는 수건운동 - 추천위더스 7330[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요. 대한체육회입니다. ​ 어제는 미세먼지 때문에 운동 못 가고, 오늘은 날이 추워서 운동 못 가고, 내일은 일이 있어서 운동 못 갈 예정인 분들.. 여기 주목해주세요! 오늘은 수건만 있으면 간단하게 집에서 할 수 있는 수건 운동을 알려드리려고 합니다. 모두 수건 준비하셨나요~? 스트레칭 수건을 이용한 스트레칭은 간편하면서도 어깨, 팔 근육을 전체적으로 풀어주는 데 도움이 된답니다. TV 보면서 몸을 쭉쭉 늘려주세요! ​ 1. 양손으로 수건을 잡고 팔을 위로 올려서 전신을 늘려준다. 2. 양옆으로 스트레칭을 해주며 옆구리를 늘려준다. 3. 수건을 뒤로 잡고 엎드려 숙여서 어깨와 등을 스트레칭한다. 스파인 트위스트 척추의 회전을 통해 굳어있는 척추를 움직여주고, 근력을 강화해줍니다. ​ 의자에 앉아.. 2019. 8. 29.
숨쉬기 힘들어요~ 숨쉬기 힘들 때 알면 좋은 요령(부야한의원&태양인이제마한의원) 출처 건강천사블로그 http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=nhicblog&logNo=221498593188&categoryNo=15&parentCategoryNo=15&from=thumbnailList ​ 나의 체질을 바로 알자! 체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면 부작용없이 효과를 보십니다 체질에 맞는 한약을 추천드립니다. 150년 전통 부야한의원&이제마 한의원 365일 상담가능 합니다 부야한의원 경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1 부야한의원 대구광역시 수성구 신매로 3-1 ​ 2019. 8. 29.
(대한체육회)멘탈트레이닝 - 절망의 수렁, ‘학습된 무력감’ 극복하기 - 상황위더스 7330[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요! 대한체육회입니다. 혹시! ‘역시 나는 작심삼일’, ‘나는 올해도 글렀어…’라고 생각하시는 분들이 계신다면 오늘 대한체육회의 글에 집!중! 하시면 좋을 것 같습니다. ​ 오늘 나눌 이야기는 바로 절망의 수렁 속에서 ‘학습된 무력감’을 극복하는 방법입니다. ​ ​ 그 전에 ‘학습된 무력감’이란 무엇일까요? ​ ​ ​ 원래 우울증을 연구하던 심리학자였으나 대부분의 우울증 환자들이 공통적으로 무기력함을 보고 이렇게 사람들을 무기력하게 만드는 환경이 무엇인지 궁금했습니다. 그래서 실험을 통하여 학습된 무력감의 개념을 제안한 것입니다. ​ 더욱더 쉽게 예시를 들어보겠습니다. ​ 어릴 적부터 얇은 쇠사슬에 묶여 지내던 어린 코끼리가 자라서 이제는 그 쇠사슬 정도는 쉽게 뽑아버릴 수 있음에도 불구하고 여전.. 2019. 8. 26.
술로 망가진 간건강 되살리기(부야한의원&태양인이제마한의원) 누구나 한 번쯤은 과음으로 고생한 경험이 있을 것이다. 필자도 아침에 눈을 뜨기가 어려울 만큼 과음을 해서 후회한 적인 한두 번이 아니다. 가장 좋은 방법이야 자기 스스로 조절을 통해 음주량을 줄이는 것이겠지만 어디 그게 쉬운 일인가? 지나친 과음은 탈이 나기 마련이나 술독은 지나친 음주습관에서 비롯된 결과라 하겠다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 술독이 조금 더 진행단계로 갈 때는 구토, 소화불량, 복통, 설사 등 소화와 관련된 증상도 이어질 수 있다. 더 심각하게는 간 기능이 약화되면서 황달, 시력저하, 간 경화, 복부팽만과 같은 증상은 물론 뼈가 썩는 괴사증까지 초래할 수 있으므로 지나친 과음은 금물이겠다. ​ 술독증상 이렇게 해결해보자 ​ 술독은 원인은 지나친 과음에 달렸다. 이를 해결하려면 누구나 다 알.. 2019. 8. 26.
(대한체육회)운동효과 감소시키는 잘못된 운동습관 3가지 - 상황위더스 7330[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요. 대한체육회입니다. ​ ‘왜 운동을 열심히 해도 효과가 없는 거지?’ 라며 의문을 갖는 분들을 볼 수 있습니다. 아무리 운동을 열심히 한다고 해도 운동습관이 잘못된 경우 그 효과는 떨어질 수 있는데요. 그렇다면 운동효과를 감소시키는 잘못된 운동습관에는 어떤 것들이 있는지 알아볼게요! 음주 후 운동 운동을 할 때 근육이 활발히 움직이려면 충분한 수분이 필요한데요. 음주 후 운동을 할 경우, 몸이 알코올을 분해하느라 근육에 있는 수분까지 사용하게 되어 갈증과 탈수 현상은 물론 쉽게 피로해지고 운동 능력도 떨어지게 됩니다. ​ 또 근육형성을 방해하고, 체지방 연소를 저해하기 때문에 음주 후 운동은 좋지 않은 습관입니다. 운동 후 아무것도 안 먹는 것 우리 몸에 영양소가 가장 필요한 시기는 바로 운동.. 2019. 8. 25.

티스토리툴바