체질별다이어트5 체질별 다이어트 주의사항/태양인/소양인/태음인/소음인/ [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요 태양인이제마 & 부야한의원입니다. 지난번에는 체질 다이어트의 공통 수칙에 대해 알아보았는데요. 이번에는 체질별로 다이어트 방법에 어떤 차이점이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 태양인은 평소 차분함과 한발 뒤로 물러서 기다려야 하는 인내를 길러야 합니다. 단전호흡과 모든 요가동작, 기체조, 스트레칭, 하체단련운동이 도움이 됩니다. 상상과 공상을 좋아하는 소양인은 날씬한 모델사진이나 스스로 행복한 상상을 하면서 다이어트를 하면 반드시 성공합니다. 태음인은 기액이 모이는 간이 발달하고 배출하는 폐가 약하여 열량소모는 적은 편인데 노폐물이 누적되어 비만이 오기 쉬운 체질입니다. 땀과 함께 노폐물이 배출되도록 땀 흘리는 운동을 꼭 하셔야합니다. 하체경락의 흐름을 좋게하는 경락마사지로 기와 혈의 순환을 좋.. 2019. 5. 4. 체질별 다이어트,소음인 [부야한의원] 소음인 상체보다 하체, 엉덩이,허벅지,종아리에 살이 찌고 배만 나오는 경우가 있다 소음인은 신대비소(腎大脾小) 소화기 계통(비위)이 약하고,생식기 계통(신장,방광)이 강하며유순하고 침착하며 사색적인 체질입니다 스트레스에 노출되면 위장,소화관이 약해지므로 평소 소식을 하고 폭식,과식을 하면 소화불량이 생깁니다소화기관이 약해 음식으로 탈이 나는 경우가 많아요소음인은 비뇨 생식기능이 발달되어 남자는 양기(정력)이 강하고여자는 자궁이 발달해 임신이 잘되며 다산을 합니다 .움직이는 것을 싫어하고 평소 군것질을 좋아하는 소음인은 하체 다리에 살이 찝니다.신장에서 방광으로 이어지는 비뇨기계가 약해지면 수분대사량에 문제가 생기고 소변양이 줄어들면 하체에 수독 배설이 원활하지 않아 하체 비만형이 됩니다.소음.. 2019. 2. 22. 사상체질별 다이어트방법- 태음인 -{부야한의원} 태음인 특징- 체격이 전체적으로 크고 살집이 많고 허리 부위가 발달,아래 하체 엉덩이 허벅지가 좋은 사람도 많고. 코가 두리뭉실하게 크고, 입술이 두꺼운 편이고 귓불이 크며 손목 발목이 굵은 편이고, 귓불이 쳐져 있는 사람이 많다, 손과 손목에 살집이 두툼하다부야한의원 다이어트- 부야 북스 태음인은 간대 폐소(肝大肺小) 체질이라 기액을 체외로 배출하는 폐 기능이 약하고 체내로 흡입하는간 기능이 강해 항진 상태이고 폐 기능이 저하 상태인 폐허간실(肺虛肝實) 체질입니다.간의 기능이 좋고 폐, 대장, 피부의 기능이 약합니다 소화 기능이 왕성하고간 기운이 좋아 기름진 음식도 즐겨 먹습니다. 폐, 대장 기능이 약해,비만으로 인한 고혈압에도 쉽게 노출되며 탁해진 혈액 때문에 심장질환도 조심해야 합니다.기름진.. 2019. 2. 21. 사상체질별 다이어트 [소양인] 부야한의원&태양인이제마한의원 소양인 상체, 어깨, 팔, 가슴, 허리, 배 부위에 살이 찌기 쉽다 소양인은 비 대 신소(脾大腎小) 체질이라 음식과 양분을 배출하는 신장이 약하고 음식을 받아들이는 비위(위장)에 열기가 많고 강하며 어떤 음식이라고 잘 먹습니다체내에 열기가 과해 지기 쉬운 체질이라 성격이 급합니다 비위에 열이 많아 차가운 물 차가운 음식을 먹어도 웬만해서는 탈이 나지 않습니다약한 신장 기운 때문에 체내 열기가 항진되며 음식에 대한 욕구가 강해집니다강한 비위로 인해 잘 먹고 저장 기능 배출 기능이 약해 변비가 잘 생깁니다 소양인은 급하게 먹는 습관을 조절해야 하며 폭식과 과식을 피해야 합니다 소양인은 당질 식품(밀가루, 흰쌀, 탄수화물), 육식을 가급적 멀리해야 합니다변비를 유발시킵니다 급하지 않고 차분하게 천천히.. 2019. 2. 18. 체질별 다이어트 [태양인] 부야한의원 태양인 태양인은 폐기가 강하고 심장이 예민해서 청력이 좋아 소리에 민감합니다직관력이 뛰어나 다몽을 하며, 수면의 질이 낮아져 자칫 불면으로 이어집니다 태양인은 사교성이 좋아 리더십이 강하고 영웅심이 많으며 노기와 분노를 조절해야 합니다 이로 인해 병이 오면 정신적인 측면부터 살펴야 합니다 사람을 좋아하며 비애, 분노, 노여움과 슬픔이 조절이 안돼서 신경성 류머티즘, 근위축증, 허리병, 위장병, 근육통이 잘생기고 육식을 즐기게 되면 하지가 무력해지므로 하체 운동을 반드시 해야 합니다 스트레스 조절이 안 되면 술과 유흥을 즐길 수 있으니 알코올 중독에 빠지기 쉽고 간 기능이 약해 술은 태양인에게 독과 같습니다 술을 즐기는 태양인은 척추 관절 질환, 근육에 관련된 질환, 파킨슨병을 피할 수 없습니다. .. 2019. 2. 17. 이전 1 다음
