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고혈압39

고혈압에 좋은 혈압 낮추는 운동(부야한의원&태양인이제마한의원) 안녕하세요. 대한체육회입니다. 우리나라 국민들에게서 가장 흔하게 발견되는 질환 중 하나가 바로 고혈압입니다. 고혈압 발생 원인에는 여러 가지 생활습관 요인들이 있는데, 그중 하나로 운동 부족을 들 수 있습니다. 운동이 부족한 사람들의 경우 운동을 꾸준히 하는 사람들에 비해 고혈압 발생 위험이 2배 정도 높다고 알려져 있는 만큼 규칙적인 운동은 고혈압의 예방과 치료에 있어 도움이 됩니다. 그렇다면 고혈압에 좋은 혈압 낮추는 운동들을 함께 살펴볼까요? 걷기 대표적 유산소 운동인 걷기는 고혈압 환자에게 매우 좋은 운동입니다. 심폐 기능을 향상시키고 혈액순환을 촉진시켜 심장질환 및 고혈압 예방에 효과적인데요. 천천히 걷는 것보다도 조깅하듯 빠른 걸음으로 걷는 것이 운동 효과는 더 좋습니다. 자전거 타기 자전거 .. 2019. 9. 21.
환절기 돌연사 '부정맥'주의보(부야한의원&태양인이제마한의원) 계절 변화의 영향을 가장 많이 받는다는 부정맥은 심혈관 질환의 초기 증상이자 돌연사의 직접적인 원인이 될 수 있다. 그래선지 일교차가 부쩍 커지는 가을부터 특히 조심해야 할 질환 중 하나로 부정맥을 꼽는다. 사람마다 차이가 있지만 일단 증상이 나타나면 돌연사로 이어질 수도 있다는 무서운 부정맥의 정체가 궁금하다. ​ 청담동에 사는 51세 정 모(여) 씨는 지난해, 심장이 튀어나올 듯 쿵쾅거리고 심한 어지럼증으로 병원을 찾았다. 평소엔 없던 증상이었는데 이혼으로 심각한 스트레스를 받은 이후 낮밤을 가리지 않고 심장이 심하게 두근거리고 가슴 부근이 뻐근하고 답답했다. 어느 날은 호흡 곤란으로 당장이라도 죽을 것 같은 공포감도 몰려왔다. 결국 병원에서 부정맥 진단을 받았다. 하지만 다행스럽게 심각한 정도는 아.. 2019. 9. 21.
저혈압이 고혈압보다 더 위험할까? (부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 일반인들이 저혈압으로 문제가 되는 경우는 거의 없다 그럼, 문제가 되는 저혈압은 어떤 경우에 나타날까? 저혈압이 고혈압보다 더 위험한 경우는 심장이나 혈관, 혈액량에 심각한 문제가 생긴 경우 흔히 발생한다. 수술이나 사고로 인한 과다 출혈, 심장판막증, 심장부전이나 심근경색 등의 심장 질환, 심각한 부정맥, 세균감염에 의한 패혈증 등이 이러한 예이고, 혈압을 떨어뜨리는 약을 너무 과다하게 복용해도 발생할 수 있다. 이러한 경우는 혈압이 너무 낮아 우리 몸에 혈액이 가지 못하는 곳이 발생하므로, 어지럽거나 쓰러지는 등의 증상이 나타날 수 있으며, 지속될 경우는 간질이나 사망에 이를 수 있으므로 빨리 응급조치를 해야 한다. 흔히 같이 호소하는 피로, 어지럼증 등은 운동부족이나 스트레스로 기인한 것이 대부.. 2019. 8. 31.
상추의 효능[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 고기를 구워 먹을 때 빠질 수 없는 것이 상추쌈입니다. 특히 돼지고기와 함께 먹으면 콜레스테롤이 몸에 쌓이는 것을 막아주는 역할을 하지요. 상추에 함유된 항산화 성분은 고기를 태울 때 생기는 벤조피렌 등 발암물질을 제거해줍니다. ​ 상추는 최근 정신건강을 돕는 10가지 과일ㆍ채소 중 하나로 꼽히기도 했습니다. 생 과일ㆍ채소가 요리되거나 가공되거나 캔에 담긴 과일ㆍ채소보다 기분을 더 좋게 하고 우울감을 줄이는 데 효과적인 것으로 확인되었습니다. 상추는 잎의 색깔에 따라 청상추와 적상추(꽃상추)로도 분류됩니다. 맛은 적상추가 우월하다는 평가가 많습니다. 양상추는 샐러드ㆍ마요네즈 등 서양 음식과는 잘 어울리지만 쌈엔 잘 맞지 않습니다. 바스러지기 쉽기때문입니다. ​ 상추에 든 식이섬유는 육식하는 사람이 걸리기.. 2019. 8. 27.
한국인 특유의 질병 '화병(울화병)'(부야한의원&태양인이제마한의원) "더 이상은 화가나서 못참겠어" ​ "내속에 불덩이가 들어앉았어 당장이라도 터질거 같아" 세계에서 한국인이 유독많이 발병되고 한국인 10명중 1명꼴로 걸린다는 '화병' ​ 1995년 미국정신의학회는 ‘화병’을 ‘hwa-byung’이라는 우리말 용어를 쓰면서 ‘한국민속증후군의 하나인 분노증후군으로 설명하고 있다고 합니다. 아직까지 많은 사람들이 대수롭지 않게 여기지만 방치하면 공황장애, 협심증, 사회공포증 등으로 이어질수도 있는 치명적인 질병입니다. ​ ​ [네이버 지식백과] 화병 [火病] (심리학용어사전, 2014. 4., 한국심리학회) 태양인 이제마 칼럼 전전긍긍 속을 끓이다가 참다가 울화통이 치밀어서 결국 누군가에게 상처주는 말을 내뱉기도 하고 화를 견디지 못해 히스테릭한 사람으로 돌변하기도 합니다... 2019. 7. 25.
저혈압 치료 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요 부야 & 태양인이제마한의원입니다. 오늘은 저혈압에 대해서 알아보려고 합니다. 저혈압으로 무기력과 만성피로에 시달리신다면 부야 & 태양인이제마 한의원에서 도와드리겠습니다. ​ 나의 체질을 바로 알자! 체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면 부작용없이 효과를 보십니다 체질에 맞는 한약을 추천드립니다. 150년 전통 부야한의원&이제마 한의원 365일 상담가능 합니다 2019. 6. 18.
대사증후군/당뇨/이상지질혈증/고혈압[부야한의원 & 태양인이제마한의원] '대사증후군'이란 단어를 아직도 낯설고 어렵게 생각하는 분들이 많습니다. 대사란 생명체가 영양분을 섭취해 몸속에서 순환시키는 일련의 과정, 즉 생명활동을 영위하는 과정으로 생각하면 됩니다. 대사증후군 원인 당뇨병 치료에 쓰이는 인슐린은 우리 몸에서 분비되는 호르몬으로, 중요한 기능은 혈당을 낮추고 대사균형을 조절하는 것 입니다. 매일 적정량의 인슐린이 나와서 우리 몸의 여러가지 대사기능을 조절하는데, 만약 인슐린이 정상적 기능을 못하는 인슐린 저항성이 생기면 그만큼 많은 인슐린이 분비되어야 합니다. 그런데 그렇지 못하면 당 대사가 잘 안되어 당뇨병이 됩니다. 반면, 너무 많이 계속해서 인슐린이 분비되면 혈액속에 인슐린 농도가 증가하는 고인슐린혈증이 되어 혈당 조절은 되어도 다른대사 기능에는 나쁘게 작용하.. 2019. 5. 14.
입냄새 단순한 입냄새가 아니다??(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ '아휴 또 입냄새가 나?' 이를 닦아도 입냄새가 나고 이유가 뭐지? 입냄새 설마 아직도 단순히 구강 문제라고 생각 하시나요? 오늘은 입냄새의 종류에 따라 생겨있는 질병에 대해 소개해 드리고자 합니다. ​ 01. 암모니아 냄새 - (관련 장기 : 콩팥) ​ 입에서 심한 암모니아 냄새가 난다면 콩팥 관련 질환을 앓고 있을 가능성이 많습니다. 콩팥 기능 이상으로 인한 암모니아가 제대로 배출되지 않아서 생기는 문제 중 하나가 바로 호흡 과정에서 암모니아 냄새가 나게 됩니다. 이러한 증상은 콩팥의 문제도 있을 수 있지만 다이어트로 인해 급격한 체중 감량을 한 경우에도 나타다며 다이어트를 하게 될 경우 단백질 섭취가 많아지게 되면서 단백질 속 지방이 분해되면서 케톤이 형성되며 케톤의 영향으로 암모니아 냄새가 형.. 2019. 4. 2.
당뇨치료(부야한의원&태양인이제마한의원) 고혈압과 당뇨는 체질개선으로 조절이 잘 됩니다.​당뇨는 동의보감에서 소갈(消渴)로 기록하며 다식(多食,많이 먹고),다뇨(多尿,소변을 많이 누고),다갈(多渴,목이 말라 물을 많이 마신다) 을 특징으로 한다고 봅니다.​술, 성생활, 힘든 일, 기름진 음식, 국수(밀가루)를 먹지 말아야 한다고 기록합니다.​​현대에는 당뇨약을 아무렇지 않게 드시는 분이 많습ㄴ니다.선천적으로 인슐린을 몸에서 생산하지 못하는 1형 당뇨병은 당뇨약을 드셔야 합니다.하지만 후천적으로 발생한 2형 당뇨병은 체질개선을 동하여 조절하시기 바랍니다.인슐린 대사에 문제가 생겼다는 것은, 몸이 항상성을 잃어버렸다는 것을 뜻합니다.몸이 제대로 된 항상성을 회복할 수 있도록 체질개선을 하면 당뇨는 조절이 잘됩니다.부야한의원 부야북스​​당뇨약을 드시.. 2019. 3. 17.