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체질별 다이어트,소음인 (부야한의원&태양인이제마한의원) ​ '상체보다 하체, 엉덩이,허벅지,종아리에 살이 찌고 배만 나오는 경우가 있습니다.' ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 소음인 다이어트에 도움되는 음식-> 닭고기,염소고기,감자 쌀,마늘,대추,쑥,파,향신료,귤.사과등 소음인 다이어트 중에 이런 음식은 꼭 피하세요- 찬성질의 음식,기름진음식, 냉면,참외,돼지고기,빙과류,보리밥,맥주 부야 다이어트 노트- 부야북스 부야한의원 경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1 부야한의원 대구광역시 수성구 신매로 3-1 2019. 6. 13.
속을 달래주는 크림스프 레시피(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 기온차가 있는 날 죽은 먹기 싫고 좀 더 맛있는 요리가 먹고 싶다는 분 주목해주세요 오늘은 크림스프레시피로 찾아뵈었습니다. ​ ​ ​ 밀가루(10g), 버터(20g), 우유(100ml), 뜨거운 물 (70ml), 치킨스톡(5g),후춧가루 약간, 소금 약간 ​ ​ 01. 달군 냄비에 버터를 녹인다. 볼에 뜨거운 물과 치킨스톡을 넣고 잘 섞어줍니다. 02. 밀가루를 넣어 뭉치지 않도록 주걱으로 저어가며 볶아주며 이때 약한 불에서 빨리 저어가며 볶아야 타지 않습니다. 03. 밀가루가 볶아지면 치킨스톡 녹인 물을 붓고 주걱으로 저어가며 끓여준 다음 우유를 넣고 소금, 후춧가루를 넣어 끓여준 다음 간을 맞춰줍니다. ​ 맛있는 크림스프 완성~ 오늘의 간편식은 바로 스프로 차가워진 속을 한번 달래보시는건 어떠실까.. 2019. 6. 13.
콩의 놀라운 효과 및 효능(부야한의원&태양인이제마한의원) 콩 식물성 단백질의 제왕! ​ ​ 맛있는 음식의 유혹을 뿌리친다는 것이 결코 쉬운 것이 아니며 가끔은 육식, 고기를 멀리하고 채식 식단을 자주 먹어야 합니다. ​ 콩 그리고 잡곡, 신선한 유기농 야채입니다. 꼭 유기농이 아니어도 식물성 채소과 곡물을 매끼 먹는다면 우리 몸이 너무 좋아하며 보기만 해도 건강해지는 기분입니다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ '보리밥,검은콩.포도나.딸기.이파리채소.배추.미나리.꺂잎'을 즐겨 드시면 노화예방까지 되며 가끔씩 산으로 들로 숲으로 산책도 다니고 신선한 야채와 곡물을 자주 드신다면 노화예방은 물론 젊은 건강까지 유지 할 수 있습니다. ​ ​ '체질에 맞지 않으면 어떤 좋은 음식도 해롭다는 것을 아는 것이 중요합니다.' 어떤 좋은 음식이든 지나치고 과하면 문제가 되며 적당량의 .. 2019. 6. 13.
걷기 운동하세요/허벅지근육을 튼튼하게 하면 정력이 좋아진다 (부야한의원&태양인이제마한의원) 생명을 살리는 걷기 ​ ​ ​ 자동차 앞바퀴 타이어가 펑크가 나서 타이어를 고치러 갔습니다. A정비소에서는 앞바퀴 펑크난거 땜질 해주더니 다 됐다고 가라고 합니다. B정비소에 갔더니 앞바퀴 고쳐주고, 뒷바퀴까지 공기압 체크, 타이어 마모도 체크. 나중에 언제쯤 앞뒤 타이어 바꿔주면 타이어 더 오래 쓸거라고 좋은 정보를 알려줍니다. 가격은 같았습니다. 어디가 좋은 곳일까요? 저는 B정비소가 더 옳은 정비를 한 곳이라고 생각합니다. 제가 정비소에 올 수 있는 가능성을 낮춰줬거든요. 돈도 좀 번 것 같습니다. 어쩔 수 없이 타이어가 펑크 나서 수리하는 것 빼면 타이어 문제로 정비소를 찾을 일은 없겠죠? ​ 2014년 7월 2일에 방영된 '생로병사의 비밀'에 여성분들의 하체근력의 필요성에 대한 내용이 나왔습니다.. 2019. 6. 13.
난청 방치하지 마세요[ 부야한의원 & 태양인이제마한의원 ] 매년 9월9일은 '귀의 날'입니다. 대한이과학회가 숫자 '9'가 귀의 모양과 비슷하다고 해서 지정했습니다. 평소 귀 건강에 특별히 관심을 갖고 신경쓰는 사람은 많지 않습니다. 하지만 이명이나 난청 등 한번 문제가 생기면 여간 불편한게 아니죠. 더구나 이런 귀 질환은 초기엔 증상을 정확히 인식하지 못하는 경우도 많습니다. 별 다른 이상이 없을 때부터 자신은 물론 주변 어른들의 귀 건강을 세심히 살피며 주의를 기울일 필요가 있다고 전문가들은 조언합니다. ​ 난청 방치하면 치매 위험 증가 ​ 증상을 즉각 인지하기 쉽지 않은 대표적인 귀 질환으로 난청을 들 수 있습니다. 특히 대화할 일이 많지 않은 고령자는 난청이 생겼다는 사실을 알아채기가 더욱 쉽지 않죠. 우리나라 65세 이상 인구의 약 25%가 난청을 앓고.. 2019. 6. 11.
살 안 찌는 식사법(부야한의원&태양인이제마한의원) 살이 찌지 않는 건강관리 ​ 먹거리가 다양하고 풍족한 현대인들에게 비만 관리란 쉽지가 않습니다. 살이 찌지 않는 건강관리는 정말 어렵지만 건강함을 지키면서 날씬해지는 식사법을 소개하겠습니다. ​ 살이 찌는 사람은 체질적으로 소화력이 좋고 식욕이 왕성하고 잘 먹어서 살이 찌게 되며 먹는 음식에 비해서 활동량이 적으면 살이 찝니다. ​ 살이 빠지는 방법은 어렵지 않습니다. 활동량보다 적게 먹고, 많이 먹었을 땐 활동량을 늘리면 됩니다. 하지만 살이 찔 수밖에 없는 고칼로리(고열량) 음식을 자주 먹는 현대인들에게 식욕조절이 쉽지가 않기 때문에 어렵습니다. ​ 음식을 먹고 싶어 하는 욕구·충동·허기짐을 어떻게 하면 조절할 수 있을까요? "나는 물만 마셔도 살이 쪄요"라고 하시는 분들이라면 오늘 부야한의원과 태양.. 2019. 6. 11.
방귀가 자주 나오는 이유와 원인(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 오늘은 시도 때도 없이 나오는 방귀에 대해 이야기할까 합니다. ​ ​ 방귀는 자연스러운 생리현상이지만 시간·장소 가리지 않고 과도하게 나온다면 너무 곤란할 상황이 생기며 그냥 웃어넘길 현상 같지만 과도하게 자주 나오게 된다면 몸의 이상 신호일 수 있습니다. ​ ​ ​ 방귀의 고약한 냄새는 주로 음식과 관련이 있습니다. 변비와 과식으로 대장이 막혀 가스 발생이 많아지고 고약한 냄새의 방귀가 되기 때문입니다. ​ ​ 만약 방귀와 함께 복통, 체중감소, 불규칙한 배변 등의 증상이 나타난다면 대장질환을 의심해 볼 필요가 있으며 또한 위장의 소화장애가 있어도 잦은방귀가 생깁니다. ​ ​ ​ 그리고 항생제를 오남용하게 되면 우리 몸에 유익한 균과 나쁜 균을 모두 사라지게 합니다 장내 세균이 적절하게 유지가 되어.. 2019. 6. 11.
폐결핵의 한의학적 치료 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요 오늘은 폐결핵의 관리에 대해 부야한의원 & 태양인이제마한의원과 함께 알아보도록 하겠습니다. 폐결핵은 한의학적으로는 음혈(陰血)소모질환에 속하여 과거에는 고영양가 음식으로 기운을 보충하면 체력이 오르면서 결핵균을 이길 수 있는 힘이 생겼습니다. ​ 실제 폐결핵 환자분들은 치료 과정중에 고영양가 음식을 섭취하기 위해 많이 노력하지요. 폐결핵을 치료중 또는 양약복약을 완료한 시점이라면 부야 한의원 & 태양인 이제마 한의원과 상의하시어 체질에 따른 한약 복약을 통해 음혈을 보충하시기를 권유드립니다. 현대는 스트레스 화의 시대 입니다. 음혈을 소모시키는 것은 영양적으로 부족한 것도 있지만 불필요한 화기가 발생하면서 음혈이 소모되는 것이 훨씬 많은 시대입니다. 만성 소모성 질환인 폐결핵의 예방 및 관리 .. 2019. 6. 10.
성조숙증 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 서구화 되는 먹거리와 생활환경으로 인해 요즈음 아이들은 2차성징 곧 사춘기가 빨리 진행되는 경우가 많습니다. 성조숙증의 아이들은 사춘기가 빨라지면 또래 아이들과 다른 신체의 변화로 심리적으로 위축될 수 있고 성장이 조기에 멈춰 성인이 되어 획득할 수 있는 최종 키가 작아질 수 있습니다. 이렇듯 아이가 최근 2년간 급격하게 커서 년평균 6~7cm 웃도는지 여아는 8세이전 유방 발육 남아는 9세이전 고환의 크기가 4cc이상이 되는지 평소 세심하게 관찰하여 적절한 검사 및 치료를 받아야합니다. 한방적으로 소아기 아이들은 비, 폐, 신 3개의 장부가 미숙하기가 쉽습니다. 특히 이들 장부는 선천적 또는 후천적으로 아이들 성장에 관여하는 장부로 이들 중 성조숙과 관련된 장부로는 간, 위 등을 들 수 있습니다. 평상.. 2019. 6. 10.

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