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만성피로 피로회복 생활활력(부야한의원&태양인이제마한의원) 하루하루가 너무 피곤하고 지치시죠~ 그래도 우리는 출근을 해야 하고 등교를 해야 하고 집안일을 시작해야 합니다 피곤하다고 미룰 수 있는 일이 없습니다 이럴 때일수록 체력 보강·면역력 보강이 필요합니다 만성피로를 그냥 견디지 마시고 스스로를 돌보아야 합니다 너무 지치고 힘드실 땐 저희 부야한의원을 찾아주세요~~~ 2019. 1. 28.
얼굴이 자꾸 붉어져서 곤란해요~안면홍조(부야한의원&태양인이제마한의원) 건물 안 등 바깥 기온과 다른 곳에 들어갔을 때, 혹은 아무 이유도 없이 얼굴이 붉어져 곤란할 때가 있습니다. 술을 마셨다거나 얼굴이 붉어질 어떤 이유가 있는 것도 아닌데 얼굴이 붉어지면 당사자는 무척 당혹스럽습니다. 이런 당혹스러운 증상은 안면홍조 때문인데요~ 안면홍조는 왜 생기는 걸까요? ◈ 안면홍조가 생기는 원인 1) 생리적인 안면홍조 _ 당황하거나 화가 날 때 _ 운동이나 사우나 후 _ 뜨거운 음료를 마실 때 _ 더울 때 2) 폐경과 동반되는 안면홍조 3) 약제에 의한 안면홍조 4) 음주에 의한 안면홍조 5) 음식에 의한 안면홍조 _ 맵거나 신 음식이 안면홍조를 유발하는 경우(미각홍조) 6) 유암종증후군(카르시노이드 증후군) _ 유암종으로 인해 안면홍조, 설사, 복통, 천식발작, 심장판막질환이 발.. 2019. 1. 27.
체질, 각 체질별 이로운 음식과 해로운 음식<태음인편>부야한의원 ​태음인에게 이로운 음식 쌀, 현미, 찹쌀, 수수, 무, 도토리묵, 파, 콩나물, 메주콩, 율무, 참깨, 토란, 우엉, 연근, 표고버섯, 호박, 고구마, 당근, 도라지, 참마, 칡, 더덕, 마늘, 고추, 사과, 복숭아, 살구, 자두, 오렌지, 수박, 밤, 호두, 땅콩, 잣, 은행, 미역, 김, 다시마, 파래, 조기, 굴비, 멸치, 명태, 북어, 상어, 장어, 쏘가리, 소고기, 사슴고기, 칡차, 율무차, 커피, 마(麻)땅콩차, 갈근주, 소주, 청주, 국화주, 매실주, 위스키, 쌀, 막걸리, 비타민A, 비타민D, 스쿠알렌, 두부, 요구르트, 치즈, 버터, 모든 유제품​태음인에게 해로운 음식 팥, 보리, 메밀, 검은깨, 들깨, 녹두, 검정콩, 운지버섯, 브로콜리, 냉이, 오이, 송이버섯, 느타리버섯, 파슬리,.. 2019. 1. 27.
한국관광공사 선정 '(주말여행법) 강릉 안목해변 카페 순례'(부야한의원&태양인이제마한의원) 추운 겨울 주말이지만 집에만 있기 싫고 그렇다고 밖에 나가면 감기 걸릴 것 같다 하시는 분들이 많으실 것 같습니다.겨울이라고 해도 밖에 나들이 가시면 집에 있으실 때 보다 한층 기분이 좋으실 것 같아서 준비한 오늘의 글한국관광공사에서 준비한 '(주말여행법) 강릉 안목해변 카페 순례'를 소개해드릴까 합니다강릉안목해변으로 다함께 가보실까요~출발~^^발행호 488 호2018.01.08[주말여행법] 강릉 안목해변 카페 순례 ​강릉의 바다는 ‘커피’로도 기억된다. 바다에서 한 뼘 떨어진 카페에 반쯤 기대앉아 커피를 마시면 어느새 찻잔에서 바다향이 번진다. 강릉에서도 커피향이 가장 진하게 맴도는 바다는 안목해변이다. 서른 곳이 넘는 카페가 저마다의 개성을 담아 최상의 커피 한잔을 내놓는다.에디터 박은경 글 이병학(.. 2019. 1. 27.
허리가 계속 아프다면? 허리 통증(부야한의워&태양인이제마한의원) 오랜 시간 의자에 앉아 있어서 그런지 허리가 계속 아픕니다. 그리고 갑자기 허리를 숙였다가 펴려고 하면 허리가 아픕니다. 더 심할 땐 허리의 갑작스러운 통증으로 움직일 수도 없습니다. 이런 허리 통증은 급성 통증과 만성 통증으로 나눌 수 있습니다. 급성 통증은 말 그대로 갑작스레 느끼는 통증으로 냉찜질과 충분한 휴식을 취하면 치료가 되는 통증입니다. 그러나 이 급성 통증이 10주 이상 지속될 경우엔 만성 통증으로 볼 수 있습니다. 만성 통증(만성요통)은 허리 주변 근육과 인대의 탄력성에 문제가 생겨 상하좌우의 불균형적인 상태를 말하는데요 이는 만성피로와 순환장애, 내부 장기들의 기능저하를 의심해 볼 수 있습니다. 대부분의 허리 통증은 잘못된 생활 습관으로 인해 경험하게 되는데요 잘못된 식습관과 수면장애,.. 2019. 1. 26.
체질, 각 체질별 이로운 음식과 해로운 음식<태양인편> 부야한의원 태양인에게 이로운 음식메밀, 검정콩, 완두콩, 호밀, 검은꺠, 팥, 보리, 들깨, 상추, 고사리, 양배추, 배추, 샐러리, 컴프리, 피망, 달래, 쑥갓, 숙주나물, 가지, 시금치, 비름, 깻잎, 돌나물, 파슬리, 케일, 브로콜리, 송이버섯, 포도, 머루, 키위, 곶감, 파인애플, 무화과, 모과, 바나나, 앵두, 건포도, 붕어, 잉어, 고등어, 연어, 방어, 해삼, 멍게, 오징어, 낙지, 문어, 미더덕, 모든조개류, 모과차, 감잎차, 솔잎차, 코코아, 오가피차, 포도주, 꼬냑, 맥주, 달래주, 솔잎주, 머루주, 참다래주, 모과주, 비타민C, 송화가루, 카카오, 들기름​​태양인에게 해로운 음식현미, 찹쌀, 수수, 율무, 참깨, 메주콩, 무, 토란, 연근, 표고버섯, 더덕, 당근, 고추, 생강, 마늘, 참마,.. 2019. 1. 26.
한국관광공사 선정 '가을의 맛 세월의 맛, 추어탕'(부야한의원&태양인이제마한의원) 날씨가 쌀쌀한 요즘 생각나는 메뉴 어떤게 있으시가요?혹시 칼칼하고 생선이 들어간 탕 추어탕이 떠오르시진 않으신가요?오늘 한국관광공사에서는 '가을의 맛 세월의 맛, 추어탕' 맛집을 소개해드릴까 합니다못생긴 민물고기 미꾸라지의 변신 추어탕 속으로 들어가 보실까요~^^발행호 486 호2017.11.07가을의 맛 세월의 맛, 추어탕 추어탕. 세월의 주름이 깊게 밴, 거칠고도 투박한 그 맛이 코끝을 찌잉 울린다. 무뚝뚝해도 속정 깊은 아버지처럼.에디터 박은경 글 유지상(음식칼럼니스트) 사진 박은경​​추어탕에 앞서 우리나라 물고기 이름을 떠올려보면 특이한 점이 있다. 민어, 잉어, 농어, 숭어처럼 ‘어’자로 끝나는 게 있는가 하면, 꽁치, 갈치, 삼치처럼 ‘치’자로 맺는 종류도 있다. 도미, 대구, 명태처럼 소수 .. 2019. 1. 26.
기침할 때 곤란해요~요실금(부야한의원&태양인이제마한의원) 나이든 여성의 가장 큰 고민거리는 어쩌면 요실금일지도 모릅니다. 단순히 기침을 했을 뿐인데 본인의 의지와 상관없이 소변이 누출되는 건 너무나 큰 스트레스입니다. 요실금은 남성보다 여성에게 발생 빈도가 높으며 우리나라 여성의 40%가 요실금을 경험합니다. 요실금은 모든 연령에서 발생할 수 있으나 연령이 증가할수록 빈도가 증가합니다. 우리나라 여성의 40%가 경험한다는 요실금은 어떤 병일까요? ◈ 요실금의 종류 1. 복압성 요실금 • 여성 요실금의 가장 흔한 원인, 전체 요실금의 80-90%에 해당합니다. • 기침이나 재채기, 줄넘기 등 갑작스럽게 복압이 증가할 때 방광의 수축 없이 소변이 누출되는 현상입니다. • 분만 후 또는 노화로 골반근육이 약화되어 기침이나 재채기, 줄넘기 등과 같이 복압이 증가할 때.. 2019. 1. 25.
후꾸오카버거(후꾸오카맛집)함바그스테이크(부야한의원) 우리나라와 가까와서 요즘 일본여행을 많이 가시는데요후꾸오카 일본 규수지방에 있는 도시에요기후는 우리나라 겨울과 비슷하지만 그래도 조금더 따뜻한것 같아요여행에서 맛집은 빠질 수 없지요후꾸오카 햄버그 "키와미야"를 소개합니다 ​ ​​​​​두시간정도의 긴줄을 서서 먹는곳입니다대부분 한국사람이라는점~두시간이나 걸려서 먹어야 하나 하고 고민도 했지만이왕 먹는거 기다렸다가 먹자하고결국 들어 왔습니다.​​​가게규모가 그리 크지 않아서요 식사시간에 와서 먹으려면 사실 기다려야 할 수 밖에 없어요후꾸오카버거는 이미 유명해져서 우리나라에도 분점이 생겼습니다스테이크처럼 소고기를 철판같은 그릇에 담아식성껏 구워서 먹는 스타일의 음식입니다그래서 식사시간이 길어 질 수 밖에요많이 기다리는 이유가 이때문입니다철판이 식으면 다시 교.. 2019. 1. 25.