누구나 쉽고~간편하게 만드는 참치샌드위치 레시피(부야한의원&태양인이제마한의원)
아침 마다 빵에 샌드위치를 먹는 것이 영양적으로 안좋은데 우리아이에게 내 가족에게 간편하고 맛있는 샌드위치가 어디 없을까? 하시는 분들께 오늘은 참치샌드위치레시피를 소개해드릴려고 합니다~ 참치 통조림 1캔, 식빵 4장, 오이20g, 양파 70g 소금 2g, 마요네즈 55g, 설탕 4g, 버터 10g, 후추 및 소금 약간 01. 오이와 양파는 채 썰어준 다음 소금을 뿌려서 10분간 절여주세요. 그 후 물에 헹구고 물기를 꼭 짤아준 뒤 참치는 체에 밭쳐 기름기를 빼주세요. 02. 믹싱볼에 참치, 오이, 양파, 설탕, 소금 , 후추, 마요네즈를 넣어 골고루 버무려주세요. 03. 식빵의 한쪽 면에 버터를 골고루 펴 바른 후 나머지 반쪽을 올려서 완성해주세요. 맛있는 참지 샌드위치 완성입이다~ ..
2019. 4. 18.