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2019/04127

'닭가슴살 매번 삶아먹기 질리시다면? 다이어터를 위한' 닭가슴살 샐러드 레시피 (부야한의원&태양인이제마한의원) 늘 먹는 닭가슴살 매번 퍽퍽하게 먹는게 싫다면? 오늘은 좀 특별하게 먹어보시는건 어떠실까요? 닭가슴살샐러드레시피에 대해서 알려드리겠습니다~^^ ​ ​ ​ 닭가슴살 2쪽,양상추 6장,방울토마토 9개,달걀 2개,우리 밀가루 3숟가락, 빵가루 1/2컵, 튀김기름 소금, 후춧가루, 청주 (약간), 마요네즈 2숟가락, 플레인 요구르트 2숟가락, 머스터드 1숟가락, 꿀 1숟가락, 소금(약간) ​ 소금, 후춧가루, 청주 (약간) ​ 마요네즈 2숟가락, 플레인 요구르트 2숟가락, 머스터드 1숟가락, 꿀 1숟가락, 소금 ​ 01. 닭가슴살을 저미듯 손질한 후 먹기 좋은 크기로 잘라준 뒤 밑간을 해주세요. 02. 야채들을 씻어 먹기 좋게 잘라 냉수에 30분 정도 담근 다음 건져주세요. 방울토마토는 2등분해주세요. 03. .. 2019. 4. 16.
우리아이 갑자기 손과 발에 물집이 잡힌다면? 수족구병을 의심해보세요.(부야한의원&태양인이제마한의원) 우리아이 갑자기 손과 발에 물집이 생겼는데 왜 이러지? 하시는 분들을 위해서 수족구병이라는 질병에 대해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ “한의학적으로 수족구병의 원인으로는 아이의 몸속의 속열 때문이며 가정에서의 식단도 서구적으로 바뀌게 되면서 아이 몸속에 습하고 더운 기운이 울체되어 장부에 이상을 일으켜 생기는 증상입니다 . ​ 한의학에서는 이를 ‘온병’이라고 정의하며 습기를 동반한 온병인 ‘습열병’이 문제가 되며 수족구의 경우에도 열이 나고 손과 발에 물집이 잡히는 습열병에 해당되고 사스, 조류독감,메르스, 신종 인플루엔자 변종 질환도 모두 온병에 해당합니다. 또한 장염이나 감기, 아토피 등의 질환도 속열이 문제를 일으키는 질환입니다. ​ 01. 속열을 다스리기 ​ 수족.. 2019. 4. 16.
성인 ADHD[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 수업이나 근무를 하면 5분 이상 집중하기 힘들고 다른 생각이 들고 물건을 어디에 뒀는지 깜박깜박한다? 분노조절을 하기 어렵고 난폭하고 다혈질?. 충동적으로 탕진할 정도로 쇼핑을 한다? 애인이 금방 싫증나서 짧은 연애만 한다? 자꾸 직장을 바꾼다.? ​ ​ 이런 증상들은 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)의 전형적인 증상입니다. ADHD는 더 이상 어린이와 청소년만의 전유물이 아닙니다. 최근 성인ADHD 문제가 대두되고 있습니다. ​ ADHD는 ‘Attention deficit hyperactivity disorder’의 약자로, ‘주의력결핍 과잉행동장애’입니다. ADHD의 증상은 ⓵주의력 부족, ⓶충동성, ⓷과잉행동으로 집중력의 저하나 반응 억제의 어려운 증상이 특징적입니다.​ 성인 ADHD는 어렸을 때 A.. 2019. 4. 16.
참외의 효능 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] ​ 아삭한 맛이 기막힌 여름 과채 참외는 영문이 '오리엔탈 멜론'(Oriental melon)입니다. 실제로 참외는 동양의 멜론의 한 종류다. 단맛이 풍부한 멜론과 식물학적으로 같은 작물입니다. ​ 참외는 한국, 중국, 일본인 모두가 즐겼으나 현재는 거의 우리나라에서만 재배되고 있습니다. 참외의 영문 표기를 'Oriental melon'에서 'Korean melon'(chamoe)으로 바꾸는 작업이 진행되고 있는것은 그래서 이죠. ​ 참외의 대표 웰빙 성분은 껍질 아래에 많이 들어있는 쿠쿠르비타신(Cucurbitacin)인데요. 이 성분은 항암, 항산화 효과가 있고 간 해독에 유익한 것으로 알려져 있습니다. 쿠쿠르비타신은 쓴맛 성분입니다. 덜 익은 참외, 멜론, 오이에서 쓴맛이 나는 것은 이 성분 때문입.. 2019. 4. 16.
한국관광공사 선정 '예(禮)를 배우는 우리 술 투어'(부야한의원&태양인이제마한의원) 맛에 끌리고 사람에 취해서 따라간 그곳엔 술의 맛과 예술 그리고 예절이 담겨져 있는 아주 즐거운 곳이였다. 오늘 한국관광공사에서는 '예(禮)를 배우는 우리 술 투어' 라는 주제로 들고 왔습니다~ 우리나라 술의 전통 방식을 체험도 해보고 예절도 배울 수 있는 곳으로 떠나 보실까요? ​ 발행호 472 호 2016.09.06 예(禮)를 배우는 우리 술 투어 맛에 끌리고 사람에 취하다 예(禮)를 배우는 우리 술 투어 글 유지상(음식칼럼니스트)사진 박은경취재협조 서울 가스트로 투어, 삼해소주가 일본 도쿄 쇼쿠안(職安) 거리에 있는 한 한국음식점. 점심 피크타임인데 어디선가 "건배!"란 외침이 들린다. 자연스럽게 고개가 그쪽으로 돌아간 것은 태양이 중천에 떠 있는 대낮이어서만은 아니다. 가냘픈 여성들의 목소리였기 .. 2019. 4. 16.
'토마토 스파게티가 질리신다면? 크림스파게티로 변신!' 크림스파게티 레시피 (부야한의원&태양인이제마한의원) 스파게티가 땡기는데 늘 먹는 토마토는 질리신다 하시는 분들 많으실텐데요 오늘은 바로 그 토마토 스파게티를 대신 할 요리 크림스파게티 입니다~^^ 연인을 위해 ~ 가족을 위해 ~ 도전! 크림스파게티! 스파게티면 100g, 베이컨 45g, 양파 25g, 밀가루 8g, 버터 15g, 우유 100ml 물 100ml, 치킨스톡 4g, 올리브유 26ml, 소금(소금 약간), 파슬리가루 약간, 후춧가루 약간 ​ 01. 불을 약불로 맞추고 팬에 버터를 넣어 완전히 녹으면 밀가루를 넣어 뭉치지 않게 볶아줍니다. 치킨스톡을 녹인 육수를 부어가며 뭉치지 않게 저어줍니다. (눌지 않게 볶아주어야 합니다.) ​ 02. 우유를 넣어 눌지 않도록 저어가면서 끌여줍니다. 03. 스파게티면의 양의 3배 정도 되는 끓는 물에 소금을 약.. 2019. 4. 15.
'부야한의원 약초 밭 재배 단지 조성(씨앗심기)'(부야한의원&태양인이제마한의원) 오늘 부야한의원에서는 아주 바쁘게 하루가 돌아가고 있습니다. 바로 약초재배 단지를 조성하는 날인데요~ 설레는 마음 부여잡고 약초재배 단지 조성 현장으로 가보겠습니다! ​ 약초 재배 조성단지에 들어가는 도중에 만난 어마어마한 덤프트럭들의 행진!! 아무래도 땅을 파고 흙을 옮겨야 되는 과정 중에 있는 것 같습니다. 그만큼 더 땅이 부드러워지고 약초심기 좋은 환경이 될 것 같네요~^^ ​ 약초 재배 단지 조성하는 곳에 들어가자마자 깜짝놀랐습니다. 엄청난 평수의 재배 단지가 제 눈앞에 펼쳐져 있었는데요. 여기서 다양한 약재들을 심었습니다. 약초들이 무럭무럭 자라 나에게도 환자들에게도 도움될 것을 생각하니 상상만 해도 꿈과 같은 느낌이였습니다~^^ ​ 낮에는 뜨거운 태양 아래 더운데도 불구하고 열심히 일하고 계신.. 2019. 4. 15.
뼈 마디 마디가 통증이 오고 아프다면? 통풍을 의심해보세요!(부야한의원&태양인이제마한의원) 최근들어 관절이 게속 아프고 통증이 심한데 혹시 관절쪽에 문제가 생긴거 아닐까 하는 분들이 많으실텐데요 그중에서 대표적인 질병이 바로 통풍인데요. 내 몸의 통증 통풍! 오늘은 통풍에 관하여 알려드리겠습니다. 통풍 증상이 장기적으로 지속될 경우 합병증으로 요로결석, 심근경색 등이 나타나며 당뇨병이나 고혈압을 동반하는 경우가 많으며 통풍보다는 신장 기능 상실과 요독증(尿毒症)으로 인해서 사망할 수도 있으며 최근에는 심근경색과 뇌경색을 일으켜 사망하는 경우가 많아졌으며 특히 젊은 층에서 많이 발생하게 됩니다. ​ ​ 통풍은 한의학적으로 통비(痛痺)의 범주에 속합니다. 급성 통풍성 관절염기는 한의학적으로 풍열습형(風熱濕型)으로 분류하며 관절의 통증이 극심하고 발적, 작열감, 종통이 뚜렷하며 관절의 움직임이 부자.. 2019. 4. 15.
체질별 운동과 체형[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 각체질별로 운동하는 유형은 과연 어떨까요? 오늘은 각 체질별로 운동하는 유형에 대해서 설명 드리겠습니다. ​ 특히 긴장을 하거나 화가 많이 올라가거나 저돌적인 생활을 하다보면 오래 걷거나 오래 서있지를 못하는 증세가 있으며, 아무 이유없이 다리의 힘이 빠지는 증세도 나타납니다. 항상 마음을 안정을 하고 긴장을 하지 않으며 두세번 생각을 한후에 행동을 하는 것이 필요합니다. 허리와 다리운동을 하여 하체를 강하게 하고 상체가 앞으로 나가지 않게 하여 몸의 균형을 잡아주어야 합니다. 군인형체형, 굽은등체형이 오기 쉽습니다. ​ 상체가 붓거나 비만해지는 것을 피하고 하체를 튼튼하게 하는 것이 필요합니다. 골반과 하체를 강하게 하여 몸의 균형을 잡아주어야 합니다. 달리기, 조깅,자전거 등의 하체를 이용한 운동을 .. 2019. 4. 15.

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