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2020년 2월 축제(부야한의원&태양인이제마한의원) 안녕하세요? 오늘 태양인이제마한의원에서는 2020년 2월 축제를 미리 알아보아요! 1. 강화도 빙어 송어 축제 ​ 얼음썰매, 눈썰매, 송어낚시, 빙어낚시, 4륜 바이크 등 다양한 겨울 레포츠를 체험할 수 있는데요~ 직접잡은 물고기로 회, 튀김, 구이뿐만 아니라 어묵, 우동, 떡볶이 등 따뜻한 분식도 준비되어 추운 겨울을 따뜻하고 즐겁게 보낼 수 있다고 합니다 2019.12.14 - 2020.03.02 ​ 2. 홍성남당항새조개축제 ​ 12월부터 이듬해 2월 사이에 잡히는 새조개가 가장 맛이 좋다고 하는데요~ 새조개를 직접 까보는 체험도 하고 회, 양념무침, 샤브샤브 등을 먹을 수 있으며 풍물놀이, 공연, 노래자랑 등 다양한 볼거리도 함께한다고 해요! 2020.01.18 - 02.29 ​ 3. 오색별빛정원전.. 2020. 1. 21.
비타민 섭취량을 주의해야 하는 이유(부야한의원&태양인이제마한의원) 비타민은 손쉽게 구입해서 먹을 수 있는 영양보충제 중 하나다. 요즘은 피로회복 등을 위해 비타민 주사를 맞는 경우도 있다. 평소 비타민 섭취가 부족한 사람에겐 비타민 보충제가 영양 불균형을 해소하는 데 도움이 된다. 예를 들어 50대 이상은 비타민 D와 비타민 B12가 부족한 경우가 많기 때문에 영양제를 통해 보충하는 게 좋다. ​ 하지만 비타민은 결핍증뿐만 아니라 과잉증도 있는 영양소다. 적게 먹어도 문제가 되지만 너무 많이 먹어도 탈이 난다. 식품을 통해 비타민을 충분히 섭취하고 있다면 영양제를 사서 먹거나 비타민 주사를 맞는 것이 되레 과잉증을 불러올 수 있다. ​ 물에 용해되는 수용성 비타민인 비타민 C와 B군은 우리 몸에 저장되지 않고 소변과 함께 배출된다. 몸 밖으로 빠져나가는 비타민이어도 과.. 2020. 1. 21.
불면증 해법 BEST 5(부야한의원&태양인이제마한의원) 불면증 해법 BEST 5 우리나라 성인남녀 5명 중 1명은 불면증을 겪고 있다고 한다. 조금이라도 더 깊이 잠들기 위해 기억하면 도움 될 해법을 소개한다. ​ 잠자는 방을 어둡게 만드는 것도 중요하다. 암막커튼 등을 이용해 주변에서 새어 들어오는 빛을 최대한 차단하고, 너무 밝은 형광등보다는 은은한 간접조명을 사용해 잠들기 적합한 공간으로 만드는 것이 좋다. ​ ​ ​ 하루에 30분 이상 가벼운 운동으로 땀을 흘리는 것도 추천할 만하다. 다만 잠들기 전에 운동을 하면 체온이 오르고 각성 상태가 될 수 있으므로, 최소한 잠들기 서너 시간 전에는 마무리하는 것이 바람직하다. ​ 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/221353517302 ​ 부야한의원 경상북도 청도군 .. 2020. 1. 21.
산후우울증, 방치 시 큰 위험 부른다.(부야한의원&태양인이제마한의원) 최근 뉴스기사에서 산후우울증을 앓던 산모가 아이를 살해하거나 혹은 아이를 살해하고 자살을 한다거나 하는 뉴스를 많이 접할 수 있는데요. 최근 한 보고에 따르면 임산부의 10~20%가 산후우울증을 경험하고 이 중 10명 중 6명은 출산 후 5년 내 우울증을 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 또 증상의 정도는 출산 직후보다 시간이 지날수록 점점 심해진다고 합니다. 산후우울증은 산모를 포함한 가족 모두에게 부정적인 영향을 주고 심각한 상황에 이를 수 있는 병이란 얘기입니다. 그런데도 가족은 물론, 심지어 산부인과 의사들조차 산후우울증에 대해 간과하는 경우가 많아 각별한 주의와 함께 예방대책 마련이 필요한 실정입니다. 그렇게 바라고 바라던 아기가 태어났는데도 기분이 우울하고 무기력하고 만사가 귀찮게 느껴지는 산.. 2020. 1. 21.
나도 '369 증후군'일까? 직장인 우울증에서 벗어나기(부야한의원&태양인이제마한의원) 스트레스 없는 삶이 있을까. 현대인이라면 누구나 마찬가지. 특히 하루 대부분의 일과를 보내는 직장생활에서 아무리 마인트 콘트롤을 한다 해도 스트레스가 없는 하루를 산다는 것은 불가능한 일이다. ​ 사회라는 정글을 헤쳐나가는 직장인들에게 붙여진 ‘369 증후군’. 1분기 즉 3개월 단위로 업무 수행 평가와 실적 결산 등이 이뤄지는 직장문화에 따라 3, 6, 9개월 단위로 직장인들이 우울증과 무기력증 등을 반복해서 겪는다는 신조어다. ​ 정신이 건강해야 삶이 행복하다. 직장인 우울증에 우리는 어떤 자세로 대처해야 할까? ​ 30세 김성은(여, 가명) 씨는 미국 명문대학 졸업 후 서울로 돌아와 대기업의 난관을 뚫고 당당히 입사했다. 이제 3년 차 어엿한 직장인. 하지만 올 하반기 이직을 위해 입사지원서를 새로.. 2020. 1. 21.
아침을 먹으면 위장질환 예방한다 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2020. 1. 20.
겨울철 손쉬운 운동법 추운 겨울, 운동은 잘 하고 계신가요? 추위로 밖에서 운동하기 참 어려운 계절이 아닌가 싶습니다. 오늘은 추운 날 집에서 쉽게 할 수 있는 운동을 소개해 볼까 합니다. 바로 팔굽혀펴기(푸쉬업)인데요. 팔굽혀펴기는 거창한 운동기구 없이 맨몸으로 할 수 있는 간단하고 기본적인이지만, 가슴과 어깨 발달에 도움이 돼 상체 라인을 멋있게 만들 수 있고 근육량도 증가시킬 수 있는 아주 매력적인 운동입니다. 또 팔굽혀펴기를 하면 척추를 곧게 핀 상태로 진행하기 때문에 복부 근육도 자극해 멋진 복근도 만들 수 있습니다. 허리, 팔꿈치에 근육을 단련시켜주기 때문에 뼈에 무리가 가지 않도록 돕습니다. 체질로 나누자면 상체가 약하고 근육 발달이 약한 소음인과 허리통증을 자주 호소하는 소양인, 태음인, 태양인에게 좋은 운동이.. 2020. 1. 19.
바닷속 영양덩어리 굴 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2020. 1. 19.
우리는 매일 먹고있다, 식탁 위 미세 플라스틱(부야한의원&태양인이제마한의원) 플라스틱은 현대사회에서 가장 혁명적인 물질 중 하나다. 어디에서나 볼 수 있고 변형이 쉬워 어느 용도나 사용이 가능하다. 일회용 수저부터 비닐봉지, 의류, 신발, 책상, 가구까지 주위만 둘러보아도 플라스틱이 아닌 것이 거의 없을 정도다. 하지만 한가지 치명적인 단점이 있다. 바로 분해가 어려우며 최소한 몇백년을 지나야 한다는 점이다. 우리가 무심코 버린 플라스틱 페트병이 이 지구를 병들게하는 셈이다. 특히 세계적으로 관심을 끌고있는 것이 바로 미세플라스틱이다. 5mm 이내의 크기의 작은 플라스틱 알갱이를 일컫는 말이다. 이 미세한 알갱이는 하수구를 타고 강으로 흘러 결국 바다로 들어간다. 이 과정에서 물고기, 새 등 다양한 생물들은 이 미세플라스틱을 먹이로 착각한다. ​ ​ 미세플라스틱의 존재 식품의약품.. 2020. 1. 19.

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