다이어트67 살 안 찌는 식사법 _ 살이 찌지 않는 건강관리 먹거리가 다양하고 풍족한 현대인들에게 비만 관리란 쉽지가 않습니다 살이 찌지 않는 건강관리... 참 어렵죠? 하지만 건강함을 지키면서 날씬해지는 식사법을 소개하겠습니다~ 살이 찌는 사람은 체질적으로 소화력이 좋고 식욕이 왕성하고 잘 먹어서 살이 찌는데요 먹는 음식에 비해서 활동량이 적으면 살이 찝니다 살이 빠지는 방법은 어렵지 않습니다 활동량보다 적게 먹고, 많이 먹었을 땐 활동량을 늘리면 되니까요 하지만 살이 찔 수밖에 없는 고칼로리(고열량) 음식을 자주 먹는 현대인들에게 식욕조절이 쉽지가 않기 때문에 어렵습니다 음식을 먹고 싶어 하는 욕구·충동·허기짐을 어떻게 하면 조절할 수 있을까요? "나는 물만 마셔도 살이 쪄요"라고 하시는 분들이라면 오늘 부야한의원과 태양인이제마한의.. 2018. 10. 30. 체질 치료 "다이어트 웹툰" 2018. 10. 9. 다이어트 방법 후회되는 그날 여름 다이어트 방법 후회되는 그날 여름그날 여름 만약에 진작 그곳에서 같이 체질 다이어트 방법을 알았다면 여름 마다 이런 후회는 하지 않을 텐데 장부대소강약으로 환자님의 체질에 딱맞는 체질 치료와 체질 한약으로 다이어트 방법을 알려드립니다. 이젠 그날 여름을 후회하지 마시고 태양인이제마한의원 & 부야한의원 오셔서 체질 다이어트 방법 알아가시고 여름철 신나게 즐겨요! #여름_다이어트 #부야한의원 #그날_여름 #작년_후회 #다이어트 #다이어트_방법 #태양인이제마한의원 #체질_다이어트 2018. 8. 5. 다이어트 ~~* 복부 팽만감, 두통, 소화불량 과식, 부종, 고혈압 등등 살이찌고 비만이 되면 성인병은 물론 불편한 증상이 이만 저만아닙니다. 비만도 질병이고, 체질적인 특성입니다. 봄에 살이 더 찐다는 사람이 있고 여름과 가을, 겨울에 더 살이 찐다는 사람들이 있는데요. 봄에 살이 찐다는 것은 자연의 이치일 수 있습니다. 비만은 환경에 영향을 받게 되는데요. 어떤 환경에서 어떤 직업을 가지고 있으며 어떤 기후에 살고 있는지에 따라서 비만이 더 생길 수 도 있겠죠. 현대에는 당질식품과 인스턴트식품 고열량 음식들이 난무하고 메스컴, 전자기기 SNS 등 광고매채의 영향으로 인해 사실 식욕을 억제하기란 어려운 일인데요. 체질을 알고 나면 다이어트가 쉬워집니다 ^^ 체질적인 특성에 따라서 오장육부 장부기능의 발달여부와 태소음양.. 2018. 4. 13. 체질개선으로 건강하게 살빼기! 태양인 이제마 칼럼 살이쪄서 행동이 둔해지고 그래서 게을러진다? 살이쪄서 고민인 분들은 비만정도가 심하지 않아도 여름이면 사실 괴로워요 비만이 병이지만 살이 적당하게 찐다는 것에 대해 심각하게 받아 들이지 않는 분들이 있어요 나이가 마흔이 넘어가면서 남성들의 두툼한 뱃살과. 여성들의 하복부 뱃살은 곧 성인병의 원인 내장지방이거든요 외모만을 위한 살빼기가 아닙니다 두둑한 뱃살과 넘실거리고 출렁거리는 살들이 있다면 당연히 관리하고 빼셔야지요 내 몸에 쌓이는 불필요한 지방들이 건강을 해지거든요 몸과 정신이 건강해야죠 체질개선을 통해 예뻐지고 몸도 튼튼해지며 정신도 반짝 반짝 살아나요 체질개선 한약 복용을 하면서 생활습관. 식습관 관리 요령을 상세하게 전달해주는 태양인 이제마 한의원 사상체질 코디네이터 사상체질.. 2017. 8. 8. 살이 찌지 않는 식사법 태양인 이제마 칼럼 살이 찌지 않는 식사법 먹거리가 다양하고 풍족한 현대인들에게 비만관리란? 쉽지가 않습니다 살이 찌지 않는 건강관리 참 어렵지요? 건강함을 지키면서 날씬해지는 식사법을 알려드리겠습니다 살이 찌는 사람은 체질적으로 소화력이 좋고 식욕이 왕성하고 잘먹어서 살이찌는데요 먹는 음식에 비해서 활동량이 적으면 살이 찝니다 살이 빠지는 방법 또한 어렵지 않습니다 활동량보다 적게 먹고 많이 먹으면 활동량을 늘리면 되니까요 하지만. 살이 찔 수 밖에 없는 고칼로리 고열량 음식을 자주 먹는 현대인들에게 식욕조절이 쉽지가 않기 때문에 어렵습니다 음식을 먹고 싶어하는 욕구.충동.허기짐을 어떻게 하면 조절할 수 있을까요 나는 물만 마셔도 살이쪄요 라고 하시는 분들이라면 오늘 태양인 이제마 한의원에서 소개하는 .. 2017. 7. 28. 몸과 마음의 체중을 줄여보자 몸과 마음의 체중을 줄여보자 보기좋게 날씬하기란 더 어려운것 같아요 뼈가 도드라지는 라인이 생겨야 날씬하다고 표현하는 현실에서는 말입니다 다이어트가 자연스러운 일과인 모델 직업여성에게는 더한것 같아요 무조건 굶거나 몇일동안 물만 마셔야 하고 먹고 싶은 음식을 맘껏 먹지 못하는 것은 거의 고문에 가깝다고 합니다 어쩌면 우리는 눈에 보이는 아름다움의 허상을 쫒아서 스스로 인간수명을 줄이고 있는 것은 아닐까 하는 생각도 듭니다. 서점가에는 단식.일식.다이어트 관련 책들이 넘쳐 나고 있습니다 그리고 요즘 절식.단식.비워낸다는 말이 유행처럼 퍼져 나가면서 자연스런 생활로 자리잡고 있는것 같아 건강을 보살피는 의사로서 안타까운 마음이 듭니다 우리몸의 건강을 위해 필요에 의해서 때론 단식도 필요한 사람도 있어요 하지.. 2017. 4. 1. 소박한 밥상/ 건강하고 날씬한몸 소박한 밥상 그리고 건강하고 날씬한몸 우리가 건강하게 산다는 것에 대해 진지하게 생각해 본적이 있는가? 몸이 아프지 않고 큰병 걸리지 않는것이라 말하는 사람도 있고 좋은생각을 하고 좋은 음식을 먹고 매일 즐거울 수 있다면 건강하게 사는 삶이라고 하는 사람도 있다 건강함을 위해서 날씬한 몸을 원한다면 우리는 버리고 비워햐 한다 모든것이 풍요롭다 모든것이 넘쳐나고 있고 각자의 욕심.욕망의 크기도 자꾸만 커져만 간다 풍요로운 것은 음식도 마찬가지다 수천가지 수만가지 음식들이 sns에 넘쳐나고 결국 소박하다는 의미를 점점 잃어 가는 우리의 현실이 착찹하게 마음 한구석을 때린다 아프리카쪽에서는 기근과 기아대책을 마련하느라 고심하고 지구 반대쪽에서는 풍족하고 음식마져 넘쳐나서 처리가 곤란하다고 한다 이 얼마나 불공.. 2017. 3. 17. 낙지요리는 어떤 사람에게 좋을까요? 오늘 날씨가 조금 쌀쌀했지요? ^^ 겨울이 떠나기가 잠시 아쉬웠나 봅니다. 그래도 봄기운을 막지 못할 테니, 금방 추위가 가실 겁니다. 이런날씨에 감기 걸리기 쉬우니 습고 청도 부야리 계곡에서 봄을 알리는 전령사들이 하나씩 얼굴을 내밀기 시작했어요.매화.산수유.목련꽃들이 벌써 봉오리를 활짝 피울 기새입니다 환절기 건강관리 잘하고 계시지요? 오늘 또 먹는 자랑을 하면서 체질음식에 대해 공부해 보기로 하겠습니다. 얼마전에 점심메뉴로 요리한 낙지 덮밥입니다 매콤 달콤한 낙지 덮밥 사진 올립니다. ^^ 김과 참깨를 뿌려 드시면 더 고소하고 감칠맛이 납니다. 봄철 우리 몸은 좋은 양분을 필요로 하게 됩니다 다이어트식.낙지요리 소양인 태양인들이 즐겨 드시면 더욱 좋지요 오늘도 먹는 자랑입니다. 어쩌죠? 이렇게 맛있.. 2017. 3. 10. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음
