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스트레스102

'심계항진'가슴 두근거림 심계항진 이란 ? 정상 상태에서 심장박동을 못 느끼는 것이 보통이지만, 불규칙하거나 빠른 심장박동으로 인해 심장 두근거림을 느끼게 되는 것을 심계항진(心悸亢進) 이라고 합니다. 어지러움. 메스꺼움. 구토등의 증상도 동반되어 위장에 문제가 있다고 오해하기도 합니다 스트레스 과로로 인한 갑상선 호르몬기능 저하 갑상선 기능에 문제가 생겨도 심계, 항진 증상이 나타납니다 심계항진 증상으로 인해 위염, 역류성 식도염도 동반될 수 있습니다 과로.스트레스가 주 원인이 되면 반드시 체질개선이 필요합니다 심계항진은 사회가 복잡해지고 스트레스가 많고 정신노동이 심한 현대인들에게 특히 자주 나타나는 증상으로 신경쇠약, 신경증과 같은 질환으로 볼 수 있으며 고혈압, 동맥 경화증, 심장병 등의 심혈관 질환에서도 자주 볼 수 있.. 2017. 11. 13.
'신경성위염' 살면서 스트레스를 받지 않는 사람이 있을까요?현대사회에선 누구나 할 것 없이지속적인 스트레스를 받아몸도 마음도 지쳐있는사람들이 많습니다. 긴 명절연휴 동안 오랜만에 만나는 가족들과 불화가 생깁니다 연휴동안 부부 이혼률도 늘어난다는 통계가 발표된걸 보니 사람관계에서 모든 것이 비롯됨이 참 씁쓸하기도 합니다 사람관계의 스트레스로 인해 신경성 위염의 발병률이 높아집니다 마음도 편안할 수 있도록 잘 살펴야겠습니다 만병의 근원인스트레스는 다양한질병에 걸릴 위험을높게 하고대표적으로 신경성 위염이라는 증상을 일으킵니다.위염은 염증을 개선하는치료를 통해 효과를얻을 수 있지만신경성위염은염증이나 궤양 증상이 없어해결하기 조금 어렵습니다. 다시 말하자면신경성위염은 갑작스럽게받은 큰 스트레스로나타나기 때문에같은 상황이 오면 .. 2017. 10. 8.
조용해서 더 무서운 '남성갱년기' 방치하면 심각해요. 남성에게도 갱년기가 있다? 남편들의 폐경기 '남성갱년기' 하늘은 높고 말은 살찐다는 천고마비의 계절, 가을이 온다는 소식과는 다르게 아직 햇볓은 쨍쨍하고 잎은 푸르며 긴팔을 꺼내 입기에는 땀이 나는것을 보니 여름이 아직 할일이 남았나 봅니다. 하지만 밝고 쨍쨍한 날씨에 괜히 울적해지고, 노래가사에 눈물이 나거나, 밥맛이 없고 하는 남성분들이 계신데요. 예를 들어 나이가 들고 친구들끼리 술자리에서 자주하는 이야기중에 "얼굴은 붉어지고 아침에 힘이 없어." "무기력하고 소극적이 되었어." "근육이 줄고 거미형인간이 됬네." 또는 "뭘 봐도 금방 잊어버려." 등등 연령이 들면서 남자는 당연히 그렇게 변해 라며 넘어가는 일이지만 이것들은 그냥 방치하면 안되는 남성갱년기의 대표적인 증상들이에요! 남성갱년기에 대해.. 2017. 8. 18.
당뇨.고혈압이 있는 중년 치매발병율이 높다 미국 존스 홉킨스대학 의대 신경과 전문의 레베카 고테스만 박사 연구팀은 국립보건원(NIH)이 지원하는 '지역사회 동맥경화 위험'(ARIC: Atherosclerosis Risk in Communities) 연구 참가자 15,744명을 대상으로 25년에 걸친 전향적 코호트 연구를 진행한 결과를 발표했는데요 { 연구 참가자의 연령분포는 45~64세였으며, 이들의 약 10%에 해당하는 1,516명이 치매진단을 받았다.연구결과 노년의 치매위험을 당뇨병은 77%, 흡연은 41%, 고혈압은 39%, 고혈압 전단계는 31% 높일 수 있는 것으로 나타났다.이에 대해 연구팀은 심혈관 건강을 해치는 요인들이 뇌에도 영향을 미쳐 치매 위험을 높일 수 있다는 것을 보여준다고 설명했다.이번 연구결과는 미국 의사협회(AMA) 학.. 2017. 8. 12.
소화불량 날씨가 더우면 땀이 나고 불쾌지수가 높아지죠 기분이 좋지 않으니 맛있는 음식을 더 찾게됩니다 달콤한 음식과 탄산음료 페스트푸드~ 가끔은 저도 달콤한 초코렛이나 케잌이 먹고 싶어질때 참기 어려움이 있어 먹게 되는데요 ^^ 많이 먹거나 자주 먹으면 위장에 문제가 생기기 마련이죠 여름에 소화불량은 대부분 위열이 많은 체질들이 호소하는 질환인데요 위장에 문제가 생겨 한약을 드시는 분들이 위장이 더 아프다고 하시는분도 있어요 한약은 빠르게 흡수가 되고 빠른 효과를 보게 되지요 속열이 많은 소양인들이 여름철 매운음식이나. 밀가루음식. 설탕이 많이들어간 음식 그리고 더위로 인한 수면부족등으로도 위장이 통증을 호소할 수 있답니다 우리가 말하는 몸에 해로운 음식 설탕이 들어간 음식. 수입밀로 만든 밀가루음식. 술. 탄산.. 2017. 7. 28.
스트레스가 미치는 영향, 정말 만병의 근원? 스트레스가 항상 나쁜 영향만 미치는 것은 아니다. 스트레스는 ‘팽팽히 조인다’라는 뜻으로, 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스로 나눌 수 있다. 대개 스트레스 요인이 없으면 반드시 건강에 좋을 것이라 생각하지만, 때로는 무료함과 권태감이 계속되어 우울증과 같은 병적이 상태에 이를 수도 있다. 어느 정도의 불안이나 스트레스는 생활의 윤활유 작용을 해서 일을 수행하거나 삶을 살아가는 데 긍정적으로 작용할 수 있다. 스트레스를 어떻게 해석하고 받아들이느냐에 따라 스트레스가 인체에 미치는 영향이 다르며 적당한 스트레스는 정신건강과 신체 건강에 도움이 되기도 하므로 긍정적인 생활태도가 중요하다. 그런데 스트레스가 오래 지속하거나 강도가 높으면 나쁜 스트레스로 작용해서 각종 질병의 원인이 된다. ◆ 나쁜 스트레스가 미치.. 2017. 6. 27.
먹는 걸로 스트레스 풀어요... 당신도 설마 음식중독? 사진출처 : 메디컬투데이 DB 여름을 맞아 다이어트에 돌입하는 사람들이 늘고 있다. 요가, 헬스, 원푸드 다이어트 등 다양한 방법으로 다이어트를 하고 있지만 이러한 노력에도 불구하고 조절할 수 없는 식욕 때문에 다이어트에 번번이 실패하는 경우가 있다. 만약 배가 불러도 자꾸만 먹고 싶고 과자, 아이스크림, 초콜릿 같은 간식을 입에서 뗄 수 없으며 치킨, 피자, 햄버거처럼 고열량 음식이 생각나 계속해 다이어트에 실패하게 된다면 혹시 음식 중독은 아닌지 의심해 봐야 한다. 음식중독은 우리가 흔히 알고 있는 알코올 중독이나 니코틴 중독처럼 '음식'에 중독되는 현상을 말한다. 배가 부를 때까지 음식을 먹었음에도 불구하고 계속해서 먹고 싶은 욕구가 일고 음식에 대한 탐닉이 커져 과한 양을 섭취하려고 하는 것이다... 2017. 6. 5.
심인성 발기부전, 어떻게 해결할까? 심인성 발기부전은 신체적인 문제는 없으나 심리적인 요인에 의해 발기부전이 나타나는 것을 말한다. 파트너와 안 좋은 기억이나 심리적 압박감, 심각한 스트레스, 신체의 콤플렉스로 인한 자신감 하락, 불안감, 죄책감 등의 이유로 심인성 발기부전이 나타날 수 있다. 심인성 발기부전은 대부분 젊은 남성 층 20~30대 남성들에게서 나타날 확률이 높다. 일시적인 현상으로 나타나기도 하지만 한번 발기력 저하가 나타난 심리적 원인이 계속 나타나기도 한다. 어떤 특별한 수술적 치료를 받아야 하는 것은 아니지만 그렇다고 가만히 있어서도 안 된다. 장기간 발기부전이 지속될 경우 기질적인 원인으로 고착되기 전에 정확한 원인을 파악하여 심리적 요인의 해결을 위해 노력해야 한다. 비교적 젊은 남성이 갑자기 발기가 안되거나 금세 .. 2017. 6. 3.
밤에 잠을 못 자고 새벽에 잠들어 고민입니다! 밤에 잠을 못 이루다 결국 새벽 4~5시쯤에서야 잠들어 직장생활에도 영향을 끼치는 분들이 계십니다. 잠자는데 시간이 너무오래 걸리는데, 한 두 시간 내에 잠들 수 있는 방법은 없을까요? 새벽 네다섯시에 잠들면 당연히 다음날 직장생활에도 영향을 받을 것이고, 일상생활에도 지장을 받을 것 같습니다. 불면증의 원인은 정신적인 스트레스일 수 있습니다. 이 경우, 스트레스를 줄이도록 노력하는 것이 필요하면, 불면증 증상이 심하면 4주 이내의 기간 동안은 수면제를 처방 받아서 드시는 것도 도움이 됩니다. 우선은, 수면위생을 지키시면서 수면리듬을 바로잡는 노력을 해보시고 지속될 경우 인지행동치료를 고려해볼 수 있습니다 불면증에 대한 가장 효과적이고 안전한 치료는 불면증 인지행동치료입니다. 미국, 유럽, 호주 등에서는.. 2017. 5. 30.

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