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부야 & 태양인이제마2235

두통을 줄이는 방법 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 날씨가 갑자기 추워지거나 일교차가 급격하게 커지면 머리가 아프다고 호소하는 사람들이 많습니다. 기온이 크게 떨어진 날씨엔 인체 내에서 혈관이 수축되면서 영양소와 산소가 뇌로 원활하게 공급되지 못하기 때문입니다. 물론 두통은 전체 인구의 90% 이상이 평생 한 번 이상 경험할 만큼 흔한 증상입니다. 하지만 사람마다 두통에 대처하는 방식은 천차만별이죠. 어떤 사람은 두통을 자주 겪는데도 별것 아니라며 넘기고, 어떤 사람은 온갖 병을 떠올리며 지나치게 걱정하기도 한다. 자신이 경험하고 있는 두통이 어떤 유형인지부터 확인하는 게 급선무입니다. ​ ​ ​ 두통의 대부분은 사실 특별한 원인이 없습니다. 머리에서 느끼는 통증 자체가 병이라는 얘기입니다. 이를 ‘일차성(원발) 두통’이라고 부르는데, 편두통이나 긴장형 .. 2019. 9. 28.
해장과 건강에 좋은 콩나물국[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 술을 많이 먹은 다음날, 해장국으로 인기 높은 것이 콩나물국입니다. 이맘때 감기ㆍ독감 환자가 늘어나는 것도 콩나물이 가을에 더욱 돋보이는 이유이죠. 콩나물엔 숙취 해소를 돕는 아스파라긴과 감기 예방에 이로운 비타민 C가 풍부하기 때문입니다. 콩나물은 동양인이 즐겨 먹습니다. 서양인은 콩나물이 발 하나 달린 귀신이라고 여겨 멀리 한다는 속설도 있습니다. 중세 시대 유럽의 수도사는 콩나물을 먹으면 악몽을 꾼다고 믿었죠. 서양인은 콩나물 대신 녹두에 물을 줘 키운 숙주나물을 즐겨 먹습니다. ​콩나물은 숙주나물과 함께 ‘1세대’ 싹채소로 통합니다. 중국에선 5000년 전부터 길러 먹었습니다. 브로콜리 싹ㆍ무싹ㆍ메밀싹ㆍ보리싹ㆍ밀싹 등이 ‘2세대’ 싹채소입니다. 시판되는 콩나물은 밭이 아니라 공장에서 재배됩니다. .. 2019. 9. 27.
우리 같이 가을길을 걸어볼까요?[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 오늘은 그 중 시간의 제약이 적고 비교적 쉽게 할 수 있는 걷기 운동, 파워워킹에 대해서 이야기 해볼까 합니다. 모든 운동은 자세가 바르게 잡혀있어야 부상의 위험이 적습니다. 단순한 걷기라도 자세를 잘 유지시키면 운동의 효과는 배가되고, 부상의 위험은 적어지겠죠. 가을의 정취를 느끼며 걷기운동 해보시면 어떨까요? 2019. 9. 27.
우리아이가 너무 활발해요[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 이번주 부야 & 태양인이제마한의원 칼럼에서는 너무 활발한 우리아이를 주제로 삼아보았습니다. 아이가 너무 활발하게 움직여서 고민인 부모님들이 많습니다. 부야 & 태양인이제마한의원에서는 아이들의 양기를 다스려주고, 음혈과 진액보충을 통해서 아이들의 음양의 균혈을 맞추어주어 집중력을 도와줍니다. 2019. 9. 27.
지방간 치료하기[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 간은 스트레스를 견디는 장기입니다. 외부 공격을 견뎌내야 하는 장기라는 의미입니다. 스트레스가 심해지면 간이커지거나(간 비대) 지방간(기름낀 간)이 됩니다. 호르몬 불균형으로 몸이 피로감을 강하게 느낄 때 나타나는 증상이거든요. 이때 나타나는 지방간 치료를 할 때 기력보강, 정력보강하는 처방이 필수입니다. 2019. 9. 27.
한국관광공사 선정 '여행 버킷리스트 ‘섬’'(부야한의원태양인이제마한의원) ​ 발행호 454 호 2014.12.30 청사초롱 독자가 뽑은 2015 여행 버킷리스트 ‘섬’ 청사초롱 독자가 뽑은 2015 여행 버킷리스트 ‘섬’ 지난달 독자엽서를 통해 청사초롱 독자들에게 물었습니다. “2015년 꼭 가보고 싶은 여행지를 뽑아주세요” 그로부터 한 달 뒤, 돌아온 대답은 뜻밖에 간단했습니다. 제주도, 청산도, 홍도, 울릉도, 보길도 등등 대부분이 ‘섬’ 이었습니다. 이에 청사초롱은 2015년 매달 하나씩 섬 여행지를 소개하려 합니다. 그리고 그 첫 번째 주인공은 제주도에 이어 가장 많은 독자가 손꼽은 섬, 울릉도입니다. 에디터 박은경 짙은 숲 맑은 물, 울릉도 울릉도는 섬이자 산이다. 지금으로부터 약 2000년 전, 신생기 용암분출로 솟아났다. 울릉도 중앙부에 자리한 최고봉 성인봉과 북.. 2019. 9. 26.
영양 덩어리 옥수수 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 옥수수가 가진 가장 큰 효능은 진정효과입니다. 옥수수에는 트립파톤 성분이 많아 위장을 보호해주고 스트레스를 풀어 진정시키는 효과까지 있습니다. 또 눈이 피곤하거나 잠을 잘 이룰 수 없는 사람들에게도 모두 효과를 가져다주는 만큼 저녁에 옥수수로 만든 음식을 먹으면 다음날 상쾌한 하루를 시작하게 될 것입니다 옥수수하면 치아가 연상되는 것은 우스갯소리만은 아닌 듯싶습니다. 옥수수는 변비가 잦는 여성들에게 특히 좋은 음식입니다. 섬유질이 풍부해서 장운동을 돕기 때문입니다. ​​ ​옥수수 효능 백서 옥수수는 머리부터 발끝까지 정말 소중합니다. 옥수수수염과 속대 씨앗 등의 부위가 모두 각각 다른 용도로 활용될 만큼 버릴 것이 하나 없습니다. 요즘 제철인 옥수수를 구입하게 된다면 이제부터 깨끗하게 씻은 옥수수수염을 .. 2019. 9. 26.
비타민 제대로 알고 먹자[부야한의원 & 태양인이제마한의원] '섭취는 과잉, 영양소는 결핍,인 경우가 다반사인 현대인의 식습관 때문에 신체 건강을 돕는 영양소인 비타민의 중요성은 점점 커지고 있습니다. 물론 비타민을 먹는다고 해서 즉각적인 건강 증진 효과가 나타나는 것은 아니지만 본인에게 필요한 부분을 적절히 선별해 복용하면 건강에 이로운 것은 분명합니다. 기억하면 유용할 비타민 상식을 소개해드립니다. ​ 비타민 복용 적정량을 지키자 ​ 비타민은 지용성과 수용성으로 구분됩니다. 비타민 A,D,K같은 지용성비타민은 오랜 시간 신체에 머무는데, 지방조직과 일부 간에 저장되기 때문에 너무 많이 섭취할 경우 독성을 가집니다. 반면 수용성비타민은 보통 2~4일 정도 신체에 머물며 소화계에서부터 작용을 하기 때문에 꾸준한 보충이 필요합니다. 비타민별로 알맞은 섭취시간이 있습.. 2019. 9. 26.
우리 아이 고열, 현명한 대처 방법은?(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/221421919396 태양인이제마 한의원& 부야한의원 칼럼 자라나는 아이들은 활활 타오르는 촛불과 같아요. 우리 몸에 음기 양기가 있어요. 양기 음기가 적절하게 균형을 이루지 못하면 음허양동, 음기가 허해지면 양기가 동한다는 뜻입니다. 적절하게 균형이 이루어져야 문제가 생기기 않아요. 아이들은 대사량이 어른들 보다 높아요 그래서 속열도 많습니다. 아직은 세균이나 바이러스에 대한 저항력이 약하기 때문에 질병에 쉽게 노출이 됩니다. 양기가 너무 강하면 아이가 잠시도 가만있지 않고 산만하며. 시끄럽고 밤에 잠을 안자고 땀을 많이 흘립니다. 감기가 걸리면 고열이 많이 나타납니다. 염증으로 인해 .축농증.비염.중이염 같은 염증성 질.. 2019. 9. 26.

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