부야 & 태양인이제마2235 탈모의 계절 가을[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 9. 22. 한국관광공사 선정 '익숙하지만 낯선 통영 무주 제천(1)통영'(부야한의원태양인이제마한의원) 발행호 452 호 2014.10.08 익숙하지만 낯선 통영 무주 제천 (1)통영 익숙하지만 낯선 통영 무주 제천 슬슬 찬바람이 불기 시작하면 새로운 곳보다는 익숙한 곳이 그리워진다. 무언가 특별한 기억은 없지만 왠지 기분 좋은 아련함이 발길을 잡는 기분이랄까. 하지만 여행자라면 낯선 관광지에 대한 호기심 역시 발동하기 마련. 이럴 땐 익숙하면서도 새로운 장소로 떠나는 게 답이다. 이를테면 통영과 무주, 제천처럼 말이다. 글, 사진 박은경 아직은 낯선 통영의 세 가지 풍경 머릿속까지 파랗게 물드는 삼칭이 해안도로 삼칭이 해안도로는 바다를 끼고 사는 통영사람들조차 손에 꼽는 명품 바닷길이다. 비단처럼 잔잔한 바다와 기암괴석 사이에 놓인 해안도로에선 어느 하나 시야를 방해하는 게 없다. 한쪽에선 바.. 2019. 9. 22. 층간소음 걱정 없는 홈트레이닝(부야한의원&태양인이제마한의원) 안녕하세요. 대한체육회입니다. 한 설문조사에 따르면 성인남녀의 57%가 홈트족(族)인 것으로 나타났습니다. 홈트는 홈트레이닝의 줄임말로 집에서 운동하는 것으로 별도의 비용이 들지 않고, 시간 제약을 받지 않기 때문에 홈트레이닝을 즐기는 분들이 늘어나고 있는 추세입니다. 하지만 집에서 운동을 하게 되면 층간 소음이 신경 쓰일 수밖에 없습니다. 층간 소음을 걱정하지 않으면서도 운동 효과를 제대로 볼 수 있는 운동을 소개합니다. 플랭크(Plank) 플랭크는 우리 몸을 지탱해주는 코어 근육을 단련시켜주는 운동으로 몸 전체의 근육을 사용하게 될 뿐만 아니라 잘 사용하지 않는 잔근육도 사용되기 때문에 척추를 바로 잡아 주어 척추질환을 예방하는 데 큰 도움이 되고, 몸 전체의 균형을 맞추어 안정화를 제공하.. 2019. 9. 22. 연유 라떼, 정말 쾌변에 도움이 될까?(부야한의원&태양인이제마한의원) “이거 마시면 바로 화장실 간대요. ‘관장 라떼’라고 부르는데 모르셨어요?” 점심식사 후 습관처럼 찾은 한 커피전문점 주문대 앞에서 동료가 설명했다. 그 말에 변비로 고생을 하고 있지는 않았지만 호기심이 생겨 주문까지 했다. 일터로 돌아가는 길에는 내장의 움직임이 신경 쓰였다. 진짜 그런 영향이 있을까. 즉각적인 반응이 오진 않았지만, 그날 저녁으로 ‘큰 일’이 앞당겨졌다. 평소 ‘큰 일’은 아침 루틴에 포함돼 있었다. 시간이 빨라진 것은 사실이었다. 다만 찬 우유를 마셨을 때도 평소보다 신호가 빨리 오기 때문에 ‘관장’이란 별명 만큼인지는 판단이 서지 않았다. 다음날 동료들과 관장 라떼로 얘기가 이어졌다. 어떤 사람은 커피전문점에서 돌아오는 길에도 배에 신호가 올 정도로 영.. 2019. 9. 22. 폭염에 지쳐 있는 몸, 환절기 대상포진 주의(부야한의원&태양인이제마한의원) ‘수십 개 바늘로 찌르는 듯한’ 심한 통증으로 암 못지않은 고통이 있다는 대상포진은 치료시기를 놓치면 더 무서운 합병증이 발생할 수도 있다. 하지만 예방과 관리만 잘하면 피할 수도 있는 대상포진의 모든 것이 궁금하다. 말복을 앞둔 지난 8월 중순. 필자 어머니로부터 다급한 전화를 받았다. 며칠 전부터 오른쪽 옆구리가 따끔거리고 쑤시는 통증이 있었다고 한다. 시간이 지나도 통증은 가라앉지 않고 통증 부위에 작은 물집들이 생기면서 고통은 더욱 심해 병원을 찾았더니, 말로만 듣던 대상포진이란다. 최근 어머니 친구분도 대상포진에 걸려 두어 달 통원 치료를 하는 중에 그 고통을 측근에서 지켜보았던 어머니의 두려움은 더욱 컸다. 다행히 어머니의 증세는 심각하진 않아서 현재 약물치료를 받으며 조금씩 호전되고.. 2019. 9. 22. [태양인이제마한의원]대구 맛집 - 카페 슬로우 라이프 안녕하세요 태양인이제마한의원입니다 이번에는 대구의 유명한 까페 슬로우라이프에 다녀왔어요 저녁만 되면 만차로 주차가 힘든 곳인데요 일반 까페보다도 전원에 온 듯한 느낌을 주는 까페 이름대로 슬로우 라이프를 지향하는 까페입니다. 까페 입구가 한곳이 아니고 건물도 약간의 미로? 형태여서 색다른 곳에 온 느낌이었습니다. ㅎㅎ 식물들도 엄청 많아서 차마시로 와서 힐링되는 느낌마저 들어요~~ 아침 일찍 와서인지 까페에 제가 1등으로 왔네요 덕분에 까페 구석구석 구경할 수 있었는데 사진은 많이 못 찍었어요 자꾸 깜빡깜빡하네요.. 메뉴판은 학교 레포트 같은 느낌입니다. ^^ 아침밥도 먹고 왔지만 브런치를 보면 또 브런치도 먹어주어야지요~~~^^ 닭가슴살 샌드위치 & 트리플베리스무디 & 바다소금 크림라떼!!!.. 2019. 9. 21. 홍삼 복용법 5가지 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 면역력을 증진시키는 건강식품의 베스트셀러는 단연 홍삼이 꼽힙니다. 홍삼의 효능은 공식적으로 면역력 향상, 피로 회복, 기억력 개선, 혈소판 응집력 억제를 통한 혈액순환 개선, 항산화 등 5가지로 정하고 있는데요, 이 기능을 발휘하는 성분이 바로 진세노사이드 Rg1 + Rb1입니다. 홍삼은 열이 많은 사람들이 먹어도 괜찮다고 알려져 있는데요, 잘 맞는 사람이라도 제품을 제대로 알고 먹어야 합니다. 그럼, 홍삼 제품을 먹을 때 확인해야 할 사항을 알아보겠습니다. 인삼과 홍삼, 알고 먹어야 합니다. 홍삼은 인삼을 여러번 쪄서 말려서 보관해 두었다가 다시 달여서 먹는 방법입니다. 보관상 용이를 위해서 홍삼이 탄생되었다고 보시면 됩니다. 속열이 많은 사람들에게 인삼이 좋지 않다는 것은 알고 있지만, 홍삼은 열.. 2019. 9. 21. 고혈압에 좋은 혈압 낮추는 운동(부야한의원&태양인이제마한의원) 안녕하세요. 대한체육회입니다. 우리나라 국민들에게서 가장 흔하게 발견되는 질환 중 하나가 바로 고혈압입니다. 고혈압 발생 원인에는 여러 가지 생활습관 요인들이 있는데, 그중 하나로 운동 부족을 들 수 있습니다. 운동이 부족한 사람들의 경우 운동을 꾸준히 하는 사람들에 비해 고혈압 발생 위험이 2배 정도 높다고 알려져 있는 만큼 규칙적인 운동은 고혈압의 예방과 치료에 있어 도움이 됩니다. 그렇다면 고혈압에 좋은 혈압 낮추는 운동들을 함께 살펴볼까요? 걷기 대표적 유산소 운동인 걷기는 고혈압 환자에게 매우 좋은 운동입니다. 심폐 기능을 향상시키고 혈액순환을 촉진시켜 심장질환 및 고혈압 예방에 효과적인데요. 천천히 걷는 것보다도 조깅하듯 빠른 걸음으로 걷는 것이 운동 효과는 더 좋습니다. 자전거 타기 자전거 .. 2019. 9. 21. 한국관광공사 선정 '당신을 위한 12가지 원주여행법'(부야한의원태양인이제마한의원) 발행호 454 호 2014.12.30 당신을 위한 12가지 원주여행법(1) 한국관광공사의 새 터전, 원주로 놀러 오세요 당신을 위한 12가지 원주여행법 2015년, 한국관광공사가 강원도 원주로 본사를 옮기고 새로운 도약을 준비합니다. 지금의 서울 다동 자리를 떠나 치악산 아래 원주혁신도시에 새 보금자리를 마련하고, 1월 말 본격적인 원주시대를 열게 되었습니다. 이에 맞춰 청사초롱은 이번 달 ‘반가운 여행’의 주인공을 원주로 정했습니다. 취재를 위해 세 차례 원주를 다녀왔고, 여행지를 둘러보며 두 가지 기준을 세웠습니다. 하나는 누구라도 한번은 가볼 만한 명소일 것, 다른 하나는 초행자라도 쉽게 즐길 수 있어야 한다는 것이었습니다. 그리고 여기, 이런 기준에 따라 걸러지고 좁혀진 12가지 원주여행법이 .. 2019. 9. 21. 이전 1 ··· 66 67 68 69 70 71 72 ··· 249 다음
