부야 & 태양인이제마2235 [태양인이제마한의원] 부산여행 메르시엘 청사포역 브라운핸즈백제다녀왔어요~~! 안녕하세요?^^ 태양인이제마한의원입니다. 오늘은 얼마전 태양인이제마한의원 휴무일에 다녀온 부산여행에 대해 이야기 하려고 해요! 첫번째 코스로! 부산 해운대 달맞이고개 유명 레스토랑인 메르시엘에 다녀왔는데요! 부산에 여러번 가면서 한번은 가봐야지 가봐야지 하다가 드디어 가봤습니다. 평일 런치 코스로 먹었는데요! 나오는 음식들은 하나하나 정말 다 맛있었어요 흔하지 않은 식재료에 요리를 준비해주신 분의특히 감자와 치즈를 수제비처럼 만들어 논 음식이 있었는데 참 맛있었어요! 양은 다소 많지는 않기에 음식의 맛을 음미하기위해서 너무 공복상태로 가는 것은 추천드리지 않습니다..ㅋㅋ 그리고 달맞이고개를 걷다가 어찌어찌 산행을 하게 되어, 하산하다 보니 청사포가 나왔어요! 청사포가 해운대 근처인건 알았지만, 달.. 2019. 9. 15. 한국관광공사 선정 '익숙하지만 낯선 통영 무주 제천 (3)제천'(부야한의원태양인이제마한의원) 발행호 452 호 2014.10.08 익숙하지만 낯선 통영 무주 제천 (3)제천 아직은 낯선 제천의 두 가지 풍경 글, 사진 박은경 한방으로 몸도 마음도 힐링 한방엑스포공원 충주 월악산, 원주 치악산, 단양 소백산, 영월 태백산의 기운이 모여드는 제천은 대표적인 치유의 땅이다. 전국 약초 생산량의 30%, 전국 황기 유통의 80%를 점유하고 있는 약초의 고장이며 3대 약령시장 중 하나이기도 하다. 이런 제천을 제대로 즐기는 방법 중 하나는 한방을 통한 힐링이다. 제천에서라면 한방으로 몸과 마음을 돌보며 시간을 보내야 후회가 없다. 건강과 체질을 살피고, 우리 땅에서 난 음식과 약을 나누는 동안 한결 가뿐해진 심신을 느낄 수 있다. 제천에서 한방도시로서의 면모를 가장 잘 느낄 수 있는 곳은 한방엑스포공.. 2019. 9. 15. 우울증과 함께 찾아오는 몸의 이상[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 칠정은 우리 장부와 관련돼 있습니다. 기쁨은 심장이 주관하고, 성내고 화내는 것은 간이, 근심과 걱정, 슬픔은 폐가, 곰곰이 생각하고 잘 삐지는 것은 비장이, 놀라고 두려운 감정은 신장이 각각 담당합니다. 때문에 해당 감정을 주관하고 있는 장부에 문제가 생기면 질병으로 변화하게 됩니다. 폐가 약하면 우울하다 한의학에서는 폐가 약한 사람이 괜히 근심∙걱정을 잘하고 슬퍼진다고 본다. 슬픈 일이나 우울한 일을 자주 당하면 폐가 약해지기도 한다. 그렇다면 폐와 슬픔 또는 우울한 감정은 서로 어떻게 작용하는 것일까요. 또한 폐는 비장에서 올라온 영양물질을 피부와 세포에 분포하는 ‘선발기능’을 담당하는데, 이 기능이 안 되면 우울하고 슬퍼집니다. 코와 연결된 폐에 한기가 들면, 맑은 콧물, 코 막힘, 냄새를 못.. 2019. 9. 15. 우리 아이 키 쑥쑥! 아이의 키 크는 운동법(부야한의원&태양인이제마한의원) 안녕하세요. 대한체육회입니다. 성장기 자녀를 둔 부모님들이라면 누구나 아이 키 성장에 관한 고민을 한 번쯤 해보셨을 것입니다. 키는 유전자에 의해 많은 부분이 결정된다고 알려졌지만, 후천적으로 생기는 환경 요소 등 다양한 원인으로 달라질 수 있습니다. 특히 규칙적인 운동과 균형 잡힌 영양 공급 등이 성장기 아이들의 성장에 도움이 된답니다. 오늘은 자녀의 성장기에 운동이 중요한 이유와 성장에 좋은 운동을 소개해드리겠습니다. 성장기에 운동이 왜 중요할까요? 운동을 하면 성장호르몬 분비가 원활해지며, 성장판에 적당한 자극을 주어 뼈 성장을 촉진하는 효과가 있습니다. 성장기 때의 운동은 일주일에 3회 이상 매일 30분 이상 규칙적으로 운동해야 성장 효과를 기대할 수 있습니다. 그럼 아이 성장에.. 2019. 9. 15. 7시간 이상 잠을 자야 하는 이유(부야한의원&태양인이제마한의원) 이달 초 경부고속도로 상행선에서 광역버스가 교통 정체로 멈춰 서 있던 승용차를 뒤에서 들이받으며 7중 추돌사고를 냈다. 승용차에 타고 있던 50대 부부가 그 자리에서 숨졌고, 버스와 다른 차량에 타고 있던 승객 8명이 부상을 당했다. 버스 운전사는 경찰 조사에서 깜빡 졸았던 탓에 멈춰 있던 차량을 미처 발견하지 못했다고 진술한 것으로 알려졌다. 결국, 사고의 원인은 졸음운전이었다. 졸음운전 때문에 생기는 대형 교통사고는 좀처럼 끊이질 않고 있다. 지난해엔 영동고속도로 상행선에서 졸음운전을 하던 관광버스가 앞서가던 승용차를 들이받으며 6중 추돌사고가 나 4명이 사망했고, 38명이나 다쳤다. 잠은 정신력만으로 절대 극복할 수 없다. 시간과 장소를 스스로 조절할 수도 없다. 그래서 누구나 적절한 시.. 2019. 9. 15. 명절휴가 후유증 이렇게 극복하자[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 길다면 길고 짧다면 짧은 이번 추석을 마치고 직장으로, 학교로 돌아왔지만 며칠 간 꾸벅꾸벅 졸리고 온 몸의 힘이 빠지는 것 같은 느낌을 경험하고 계신 분들도 계실거구 월요일부터 겪으실 분도 계실텐데요 명절을 즐겁게 보내고 왔는데 오히려 피로가 가중되었다면 명절 후유증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 고향까지 가는 차 속에서 시달린데다가 휴가동안 불규칙한 생활과 음주 등으로 인해 생체 리듬이 흐트러지기 때문에 피로감, 무기력증, 수면부족 등의 증상이 동반되는 휴가후유증을 많이들 겪고 계시는데요. 특히나 장거리 운전을 하신 분들은 몸이 급격히 피로해져 고생하는 경우도 적지 않습니다. 명절 후유증의 가장 큰 원인은 수면주기가 바꿔어버린데 있습니다. 장기간 여행일정과 운전, 불편한 상태의 취침 등 평소 규칙적인 .. 2019. 9. 14. 사상체질별 다이어트운동[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 무작정 굶거나 고강도 운동으로 몸을 혹사시키게 되면 작심삼일이나 요요현상으로 실패할 확률이 높습니다. 그래서 다이어트에 성공하기 위해서는 충격요법이나 독한 마음이 필요한 것처럼 느껴지죠. 물론 자신이 세운 목표를 위한 강한 의지가 중요하겠지만 음식으로 섭취하는 칼로리가 활동으로 소모되는 칼로리를 넘지 않도록 기초 대사량을 지키면서 체질에 맞는 운동법과 병행해서 진행하는 것이 좋습니다. 한방에서는 동일한 처방에도 사람마다 유전적 소양과 생활습관에 따라 다른 효과를 ‘체질’을 통해 설명하는데 다이어트 방법도 체질에 영향을 받습니다. 그래서 이번에는 사람의 체질을 4가지로 분류하는 사상체질별 다이어트 운동법을 소개해 드리겠습니다. 1. 비만의 사각지대 태양인 TIP. 태양인에 맞는 간단한 다이어트 기체.. 2019. 9. 14. 동탄 맛집-J.FOREST(제이포레스트)/ 월남쌈 무한리필 안녕하세요. 태양인이제마한의원입니다. 동탄 J.FOREST(제이포레스트)에 다녀온 이야기를 나누려고 합니다 카페같은 외관, 카페같은 내부 분위기가 참 좋았던 곳인데요. J.FOREST는(제이포레스트) 월남쌈을 무한대로 먹을 수 있는 곳이에요~ 메뉴는 월남쌈 하나이고요 음료와 디저트 종류는 몇가지 있어요. 4인이 방문하여 이런 큰 상 차림을 받는답니다. 고기는 소고기, 돼지고기, 오리고기가 준비되고요. 소스는 총 세가지에요~ 피시소스+청양고추, 고소한 소스, 약간 매콤한 소스 사진에 담지는 못했지만, 월남쌈 페이퍼 담그는 물이 식지않도록 식사 마칠때까지 물그릇 아래서는 초가 타고 있었어요~ 물 담은 그릇,, 탐났어요^^ 채소 종류가 정말 많더라고요~ 고수도 요청하시면 원.. 2019. 9. 14. 찬바람이 부는 요즘, 저체온증 주의하세요.(부야한의원&태양인이제마한의원) 면역력과 기초대사 능력도 현저히 떨어지는데, 여기서 중심 체온이 35℃ 이하로 내려가면 심장, 폐, 뇌 등 주요 장기의 기능까지 급격하게 저하된다. 저체온증이 심각할 경우 사망에까지 이를 수 있지만, 일상생활에 무리가 없는 선에서 체온이 약간 떨어진 정도라면 습관을 바로잡는 것만으로도 충분히 건강을 개선할 수 있다. 특히 몸의 중심인 배를 따뜻하게 하는 것이 중요하며, 발목을 충분히 감쌀 수 있도록 양말은 목이 긴 것을 신는 것이 좋다. 발목은 피부 바로 아래로 혈관이 통과해 체온 손실이 크기 때문이다. 만약 발이 유난히 차갑다면 두꺼운 양말 하나보다 사이에 공기층이 생길 수 이도록 얇은 양말을 두 겹으로 신는 것이 낫다. 사소한 듯 보이지만 자세도 중요하다. 허리를 .. 2019. 9. 14. 이전 1 ··· 69 70 71 72 73 74 75 ··· 249 다음
