태양인이제마40 '여름용' 피부관리 평소 자신에게 ‘딱’이라고 생각했던 화장품이 어느 날 갑자기 따갑게 느껴지고, 그로 인해 얼굴에 피부트러블이 발생한 경험은 누구나 있을 것이다.잘 맞던 화장품이 갑자기 맞지 않는 이유는 무엇일까. 대부분의 사람들은 피부에 맞는 화장품을 구입하면 쭉 같은 제품을 사용한다. 하지만 더운 날이면 목이 마르고, 추우면 따뜻한 음식이 먹고 싶듯 피부도 계절과 컨디션에 따라 민감도나 필요로 하는 영양분이 다르게 된다.구입 당시에는 피부에 잘 맞았지만, 어느 날부터 더는 효과가 느껴지지 않거나 피부가 민감하게 반응한다면 화장품을 과감히 바꿔보는 센스가 필요한 계절이다. (사진 글 출처. 하이닥 ) 태양인 이제마 칼럼 피부관리, 계절별, 체질별로 관리해야 V라인과 동안이 대세인 요즘, 얼굴을 더욱 작고 갸름하게 만들기.. 2017. 7. 6. 여름철 제철 과일 기온이 30도를 오르내리는 여름에 가장 조심해야 할 질병은 심장질환과 탈수이다. 우리 몸은 체온유지를 위해 혈액을 피부 가까운 곳으로 보내게 되는데, 이때 온도조절로 인한 과도한 부담이 오게 되면 심장이 약한 사람은 위험한 상태에 빠지게 된다. 또한, 피부가 외부 온도에 맞추기 위해 체내 수분을 조절하다 보면 지나친 수분부족으로 인한 탈수증세가 나타나게 된다. 두 가지 위험 요인을 막기 위해 필요한 것은 제철과일이다. 제철 과일은 수분과 비타민, 미네랄이 풍부해서 더위에 지친 몸의 갈증을 해소시켜주고 피곤한 몸에 영양을 주는 천연 비타민제이다. 여름철 먹을 수 있는 제철 과일은 컬러별로 효능이 달라 골라 먹는 재미가 있다. ◆ 여름 제철 과일, 컬러별 효능 1. 블루베리 (파랑) 씨앗 없이 껍질째 먹는 .. 2017. 7. 3. 수업시간 배회하는 ADHD 아동, 효과적인 치료법은? 얼마 전 만난 ADHD 아동은 초등학교 2학년인데 수업시간에 지속적인 착석을 하지 못한다고 했다. 수업시간에 갑자기 일어나서는 혼자 화장실에 간다고 한다. 선생님의 동의 없이 수업시간에 이탈하는 것도 문제지만 화장실에서 다시 교실로 돌아오지 않는다고 한다. 선생님이 찾아 나서면 아이는 복도에서 두리번거리면서 배회하고 있다고 한다. 선생님이 여러분 주의를 주었지만 효과가 없었다고 한다. 물론 집에서 부모에게도 아주 엄한 훈육과정을 거쳤지만 별 효과를 가지지 못했다고 한다. 오히려 아이가 엄마에게 반항적인 행동을 보이며 학교에 등교를 거부하여 문제가 더 커졌다고 한다. 학교의 권유로 놀이치료 심리치료도 장시간 하였지만 아이의 ADHD증세는 차도가 없었다. 이제는 엄마가 같이 등교를 하지 않으면 교실에 들어가.. 2017. 7. 1. 여름철 보양식 여름부추 !! 태양인 이제마 칼럼 태양인이제마 한의원 쉐프님 요리 여름부추전 입니다 새콤달콤한 초고추장에 찍어 먹으면 여름철 입맛 잃은 분들도 다시 입맛을 찾는다는 여름부추에요 ^^ 한방에서는 구자라고 하지요 부추하면 한방에서는 약재로 사용이 되고 부추는 좋은 음식이라고 대부분 알고 계신데요 동의보감에도 부추는 간의 채소라고 기록되어 있지요 간 기능을 강화하고 위장을 다스리고 어혈을 제거한다는 기록이 있는데요 부추는 성질이 따뜻하고 약간 매운맛이 있어 어느 요리에도 참 잘어울립니다. 위장이 약한 소음인이나 대장기능이 냉하기 쉬운 태음인인들은 해산물요리나 오리고기 돼지고기를 드실때 부추를 곁들여 드시면 냉기를 제거해서 도움이 되지요 먹음직 스런 부추전. 소양인은 되도록 적게 드시는 것이 좋습니다 ^^ 부추전 색감도 예쁘.. 2017. 6. 30. 족저근막염 발뒤꿈치뼈부터 발바닥 앞쪽으로 붙어있는 강한 족저근막. 족저근막은 발의 모양을 유지하고, 충격을 흡수하며 보행에 중요한 역할을 하는 근육이다. 이러한 족저근막이 충격을 받아 발생하는 질환이 있다. 바로 족저근막염이다. 족저근막염의 증상은 발을 디뎠을 때 심한 통증이 느껴지는 것이 가장 큰 것이다. 대부분 발꿈치 안쪽, 발바닥 부분에 발생하고, 발뒤꿈치 뼈 쪽에서 발생하는 경우도 있다. 가만히 있을 때보다 서 있거나 움직일 때 발생하는 통증이 많으며 이 통증이 일시적으로 나타났다가 사라지기도 하지만 온종일 통증이나 뻣뻣한 느낌이 느껴지거나 통증이 갈수록 심해지는 경우도 있다. 이러한 족저근막염의 증상은 왜 나타나는 것일까? 족저근막염은 주로 평발이나 발이 변형된 모양을 가졌을 경우에 나타나기 쉽다. 골반의.. 2017. 6. 30. 식사를 합시다. 태양인 이제마 쉐프님 요리 일본식 돈까스 덮밥 소양인이 먹으면 아주 이로운 음식이죠 '식사를 합시다' 라는 티비 프로가 있었는데요 현대인들이 음식에 대해 어떤 생각과 의미를 부여 하는지에 대해 조명한 드라마였지요 저는 참 재미있게 보았던것 같습니다. 식욕을 자극하는 다양한 음식메뉴와 함께 배우들의 먹는 연기 또한 일품이라 드라마 보는 재미가 솔솔했던것 같습니다 현대인들에게 먹는 다는 의미는 즐거움을 위한 하나의 요소일뿐 생존하기 위해 먹는 것은 아닌것 같네요 우리가 생명 연장을 위해 생존을 위해 먹었던 시대도 분명 있었으니까요 보는 즐거움과 맛으로 느끼는 즐거움이 있는 일식은 깔끔하면서도 단촐 하지만 결코 영양면에서도 떨어지지 않는 다는 겁니다 바다로 둘러 쌓인 일본은 주식을 해산믈로 드실 만큼 해산물이.. 2017. 6. 29. 소변을 봐도 봐도 끊이지 않는 잔뇨감, 방광염의 신호 여성에게 흔히 나타나는 방광염. 하지만 자신이 정말 방광염에 걸린 것인지 미처 확인하지 못한 채 불편한 증상이 나아질 것으로 생각하는 사람들이 있다. 방광염의 가장 보편적인 증상은 소변을 보는 일에서 나타난다. 소변이 너무 잦거나 갑자기 소변을 보고 싶을 때, 소변을 보면서 느껴지는 통증, 소변을 본 후 느껴지는 잔뇨감 등이다. 이러한 증상을 보통 스트레스나 음료를 많이 마셔 생기는 증상으로 보는 이들도 많지만, 사실 이 모든 증상은 방광염의 증상에 속한다.특히 소변에 피가 섞여 나오는 혈뇨가 있는 경우에는 방광 외에 콩팥에 문제가 있을 수도 있으므로 병원에서 진료를 받아보는 것이 좋다. ▲ 방광염의 원인 여성의 요도는 남성에 비해 짧고 항문, 질과 가깝다. 따라서 세균 감염의 가능성이 남성보다 큰 편이.. 2017. 6. 29. 환절기 알레르기 행진, 한방 치료법은? 우리 몸에는 여러 가지 면역 물질이 있다. 그중에서 면역 글로불린 E 라는 물질이 많으면 예민하여 사소한 자극에도 알레르기 반응이 나타나는 경향을 보인다. 이러한 반응은 먼지나 꽃가루를 맡으면 재채기를 심하게 하면서 맑은 콧물이 줄줄 흐르는 알레르기 비염이나 발작적으로 갑자기 기침을 계속하여 숨쉬기조차 어려운 알레르기 천식으로 나타나게 된다.또한, 이유 없이 가려워 피부를 계속 긁게 되는 아토피 피부염이나 액세서리가 피부에 닿는 부위만 가려운 증상 그리고 조금만 자극적인 음식을 먹어도 두드러기가 쉽게 나는 증상이 나타날 수 있다.소아의 경우 돌이 지나 스스로 걷고 움직이면서 활동이 많아지는 3~4세가 되면 활동하는 양에 비해 기가 부족하게 되므로 알레르기 현상이 하나씩 나타날 수 있다. 감기에 걸리면 한.. 2017. 6. 29. 여름 저혈압 예방법 고혈압이 기온이 떨어지는 가을과 겨울에 위험한 반면, 여름철은 저혈압 환자가 특히 주의해야 할 계절이다. 무덥고 습한 여름철에는 혈관이 이완되어 혈압이 떨어지는 경향이 있고, 조금만 활동해도 땀을 흘리게 되어 몸 속의 수분이 빠져나가면 혈압이 떨어질 수 있기 때문이다. 사진 글 출처 하이닥 태양인 이제마 칼럼 여름철이 되면 건강관리에 더 관심을 가지고 신경을 써야 합니다. 기온이 높아지면서 활동량이 많은 분들은 땀을 많이 흘리게 되는데요 땀으로 인해서 기운이 약해지면서 기력저하가 생기는데요 여름철 기온 탓에 음식을 영양있게 골고루 섭취하지 않아도 체내 영양불균형 현상으로 인해서 저혈압이 발생합니다. 저혈압과 마찬가지로 땀을 흘리면서 염분도 부족하게 되면 저혈당증세로 인해 쇼크사도 생기는데요 여름에는 뜨거.. 2017. 6. 26. 이전 1 2 3 4 5 다음