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체질의학94

체질에 맞는 산후 다이어트 “첫째 때에는 임신 자체가 너무 힘들어 당기는 대로 먹고, 모유 수유 중이란 핑계로 과다한 영양섭취를 했어요. 소고기 미역국을 매일 먹고, 호박즙도 먹었어요. 담을 내야 좋다고 해서 뜨뜻한 방에서 피곤할 정도로 지냈죠. 수유로 인해 항상 피곤했고 잠은 부족해서 밀가루, 탄수화물 등을 불규칙하게 섭취했어요. 늘어난 체중을 감당 못해서 아이가 돌 즈음에는 무리한 다이어트를 했는데, 끝나고 나니 살이 찌는 속도가 두 배가 되더군요. 한의사가 되기 전이라 체질에 대해, 한약에 대해 전혀 알지 못했던 때였답니다. 하지만 둘째 때에는 임신 중에도 체질에 맞는 한약으로 체중과 몸의 변화를 조절하고, 출산 후에는 소양인인 제 체질에 맞는 산후조리를 하고 한약을 꾸준히 먹었답니다. 출산 후 3개월에 임신 점 몸무게를 회.. 2017. 4. 2.
오전 7시 20분 청도 부야한의원 주말 잘 보내고 계신가요? 한주가 금새 지나가네요 나이가 들 수록 세월이 더 아쉽게 느껴지네요 ^^ 오늘도 4월 2일 일요일 아침을 맞이하고 있어요 청도 부야한의원의 아름다운 아침을 사진으로 또 소개합니다. 달마다 다른 분위기를 자아내는 청도 부야한의원 모습라서 자꾸만 보여 드리고 싶답니다. 오전 7시 20분경 안개가 자욱하게 피어 올랐습니다 아침 신선한 공기와 몽환적인 분위기가 넘 아름다워서 순간 찰칵 했어요 아침과 잘어울릴것 같은 파헬벨의 '캐논' 들으시면서 감상해 주세요~ ^^ https://youtu.be/bSPPpkvDSxU 클릭하시면 음악을 들으실수 있어요~ 오늘은 청도로 출근하는 길에 안개가 무척 많았습니다. 운전하시는길 안전운행 하셔야 겠어요 아침일찍 부터 대기하고 계시는 환자분을 위해 저.. 2017. 4. 2.
봄철의 불청객! 황사와 미세먼지~ 해마다 이맘때면 황사 때문에 걱정입니다. 중국여행을 계획하고 계신다면, 그 중에도 북경패키지가 가장 저렴하고 인기가 없는 시즌이기도 하죠~ 하긴 사드때문에 꼭 봄철이 아니어도 중국쪽은 여행객들이 주춤합니다만, ^^ 반대로 공기청정기의 인기가 치솟고 있다는 뉴스가 있군요~ 이처럼 봄철의 불청객으로 불리며 호흡기 질환에 큰 영향을 주고 있는 황사와 미세먼지는 발생 원인이 유사한 것으로 알고 있으나 사실은 다릅니다. [사진출처] : 연합뉴스 황사(黃砂)는 주로 중국 북부나 몽골의 건조, 황토 지대에서 바람에 날려 올라간 미세한 모래먼지가 대기 중에 퍼져서 하늘을 덮었다가 서서히 강하하는 흙먼지를 말합니다. 최근 지구의 온난화로 인하여 중국북부 내륙지방의 사막화가 급속히 진행 되어 황사의 발생횟수와 강한 황사의.. 2017. 4. 1.
봄철 무기력한 우리아이 어떻게 할까요? 봄철 무기력한 우리아이 어떻게 할까요? 봄이 되면 만물이 새로운 기지개를 펴고 소생하듯이 우리 아이들도 새학기가 시작되면서 새로운 환경에 적응하려면 많은 에너지가 필요 한데요 피곤해 하고 무기력해 하는 것은 어쩌면 당연한지도 모릅니다 3월부터 한의원에 아이들.학생들로 북적이거든요 대부분 아이들이 피로를 호소하고 알러지 비염도 심해진다고 해요 기운이 부족해져요 충분한 영양도 공급해야될 시기에요 우리 아이들 기분이 좋아질 수 있도록 음식도 신경을 써야겠어요 ♥기운도 북돋아 주고 마음이 행복해 질 수 있는 음식은 어떤것이 있을까 하고 생각하다 부모님들께 도움 드리고자 적어 봅니다 ♥ 행복에너지가 생기는 호르몬이 왕성해지도록 '세로토닌 분비를 촉진시키는 음식들이 있어요. 육류.해산물.과일.야채.등 다양하게 있는.. 2017. 4. 1.
건강에 좋은 봄나물 봄음식 4가지 출근길 도로변에 여기저기 벗꽃이 봉우리를 틀고 고개를 내밀고 있더군요. 곧 만개하여 사람들에게 행복한 봄날을 선사할듯 하네요~ 봄이 성큼 다가온듯 하면서도 오늘 아침에 꽤 살쌀한 기운이 돌아 이웃님들 감기 조심하시라 인사 먼저 드립니다. ^^ 오늘은 몸이 좋아하는 봄나물에 대해 알아볼까 합니다. 봄나물 종류가 참 많은데요~ 먼저 삼겹살과 찰떡궁합인 미나리부터 소개해 드리겠습니다. 청도 한재 미나리가 워낙 유명해서 얼마전에 TV에 미나리 농사지으시는 분들 소개까지 나왔었죠. 오늘 맛집코너에 미나리 포스팅도 특별히 했습니다. 그만큼 봄철 미나리는 우리 몸을 건강하게 하거든요. [사진출처] : 청도 한재미나리 사랑가든 블로그 3월을 대표하는 건강식품인 미나리는 달면서도 맵고 서늘한 성미를 가지고 있는데요, 각.. 2017. 3. 27.
체질감별과 체질처방 사진출처 : 한국한의학연구원 체질처방은 정확한 체질감별이 우선 되어야한다 병이 발생했을 때 내 몸에 알맞은 한약을 먹으면 반드시 낫는다. 그러나 내 몸에 맞지 않는 약재를 처방해서 쓰면 병이 낫기는 커녕 더욱더 악화된다. 그래서 내 몸에 알맞은 처방을 내린다는 것은 반드시 체질이 정해져야만 하고 그 후에 정확한 처방을 내 릴 수 있게 된다. 정확한 체질을 판정한다는 것은 그 사람의 외모, 체격, 골상, 관상, 성품과 성격, 병의 증상과 맥진, 설진 등 많은 변수를 참고하여야만 가능한 것으로 체질을 감별한다는 것은 의사로서는 어려운 일이다. 특히 의사는 체질을 무조건하고 감별해야하는데 그 감별이 반드시 정확해야 한다. 정확하지 않으면 백약이 독약이 된다. 한의사로써 체질을 감별한다는 것은 매우 어려운 일이.. 2017. 3. 26.
소박한 밥상/ 건강하고 날씬한몸 소박한 밥상 그리고 건강하고 날씬한몸 우리가 건강하게 산다는 것에 대해 진지하게 생각해 본적이 있는가? 몸이 아프지 않고 큰병 걸리지 않는것이라 말하는 사람도 있고 좋은생각을 하고 좋은 음식을 먹고 매일 즐거울 수 있다면 건강하게 사는 삶이라고 하는 사람도 있다 건강함을 위해서 날씬한 몸을 원한다면 우리는 버리고 비워햐 한다 모든것이 풍요롭다 모든것이 넘쳐나고 있고 각자의 욕심.욕망의 크기도 자꾸만 커져만 간다 풍요로운 것은 음식도 마찬가지다 수천가지 수만가지 음식들이 sns에 넘쳐나고 결국 소박하다는 의미를 점점 잃어 가는 우리의 현실이 착찹하게 마음 한구석을 때린다 아프리카쪽에서는 기근과 기아대책을 마련하느라 고심하고 지구 반대쪽에서는 풍족하고 음식마져 넘쳐나서 처리가 곤란하다고 한다 이 얼마나 불공.. 2017. 3. 17.
직장인 환절기 건강관리 아침·저녁으로 일교차가 크게 벌어지는 환절기가 시작되었습니다. 환절기가 시작됨과 동시에 사무실에는 콜록콜록 기침 소리 등 면역력이 떨어진 직장인들이 많아지고 있는데요. 오늘 행정자치부에서는 바쁜 직장인들을 위해 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 환절기 건강관리에 대해 알려드리려고 합니다. 환절기 건강주의보 환절기란 계절이 바뀌는 시기를 말하며 주로 지금과 같이 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기에 사용되는 말입니다. 이 시기에 우리 몸은 온도에 대한 적응력이 떨어지는데요. 직장인의 경우 온종일 사무실에서 근무하는 경우가 많고 연이은 회식자리와 수면 부족, 사무실 환기의 부족 등으로 환절기 건강관리에 소홀해지기 쉽습니다. 잘못된 환절기 건강관리는 콧물, 기침 등의 감기나 알레르기 비염 등 환절기 질환으로 이어지.. 2017. 3. 17.
소고기요리 /효능 일본요리 일본 오사카 고베에 있는 스테키란도라는 철판요리 전문점입니다 직원분이 일본여행 다녀온후 이렇게 사진을 남겨 주었네요 ^^ 일본하면 장인정신으로 또 유명하지요 무엇이든 전통을 이어받아서 오랜문화를 고스란희 간직하면서 상업적인 발전까지 이루는 상술이 뛰어난 민족들이지요 일본은 섬나라의 특성상 해산물요리가 발전해 있어요 그리고 소고기 돼지고기 요리도 참 다양한데요 각종해산물과 고기류 야채를 철판에서 구워서 먹는 요리들이 다양합니다 위 사진에는 각종버섯류야 야채 그리고 소고기를 구워 주는듯 합니다 일본인들은 예의가 바르고 참 친절한 민족으로도 유명하지요 그것도 상술의 일종인지 일본인들의 민족성인지는 일본 역사를 알 수 가 없어서 추측일뿐입니다 인상이 푸근하고 편안해 보이는 주방장님께서 직접 요리 하는 모습까지 .. 2017. 3. 16.

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