2019/0263 VDT 증후군이란?(부야한의원) VDT 증후군이란?VDT증후군(Visual Display Terminal Syndrome)은 영상 단말기에 의한 증후군으로,사무직에 종사하는 사람들에게 가장 흔하게 발생하는 증후군입니다.사무직뿐만 아니라 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하면 쉽게 발생합니다. 증상거북목/일자목 증후군으로 인한 어깨 결림, 뒷목 결림두통손목터널증후군(수근관증후군)으로 인한 손목 통증이나 손가락 저림안구건조증, 눈의 피로감 또는 이물감우울증, 수면장애, 무기력감 등예방법① 작업 시간 1시간마다 휴식을 가지거나 스트레칭을 합니다.② 허리를 펴고 배에 힘을 주고 가슴을 펴고 턱을 당긴 자세를 유지해 줍니다.③ 모니터를 눈높이보다 10도에서 15도 정도 아래에 설치합니다.④ 모니터와의 거리를 40cm이상으로 유지합니다... 2019. 2. 22. 한국관광공사 선정 '할아버지 대부터 이어진 손맛, 서울 백년 식당'(부야한의원&태양인이제마한의원) 뭔가 오늘은 좀 오래되고 전통적인 곳 어디 없을까?대대로 내려오는 맛은 어디 없을까?하는 분들께 소개해 드리는 오늘의 맛집을 소개해드릴려고 합니다~^^오늘 한국관광공사에서는'할아버지 대부터 이어진 손맛, 서울 백년 식당'을 소개해 드릴까 합니다~오래된 전통의 맛집 역사 속으로 들어가 보실까요~?렛츠 고고고~~~__________________________________________________________________________________________ 발행호 478 호2017.03.07할아버지 대부터 이어진 손맛, 서울 백년 식당 대를 이어 고집스럽게 음식을 만들고 맛을 지켜낸 서울의 오래된 식당을 찾아 나섰다.글 유지상(음식칼럼니스트) 사진 박은경, 하동관, 한식재단 ‘시계를 거꾸로 .. 2019. 2. 22. 사상체질별 다이어트방법- 태음인 -{부야한의원} 태음인 특징- 체격이 전체적으로 크고 살집이 많고 허리 부위가 발달,아래 하체 엉덩이 허벅지가 좋은 사람도 많고. 코가 두리뭉실하게 크고, 입술이 두꺼운 편이고 귓불이 크며 손목 발목이 굵은 편이고, 귓불이 쳐져 있는 사람이 많다, 손과 손목에 살집이 두툼하다부야한의원 다이어트- 부야 북스 태음인은 간대 폐소(肝大肺小) 체질이라 기액을 체외로 배출하는 폐 기능이 약하고 체내로 흡입하는간 기능이 강해 항진 상태이고 폐 기능이 저하 상태인 폐허간실(肺虛肝實) 체질입니다.간의 기능이 좋고 폐, 대장, 피부의 기능이 약합니다 소화 기능이 왕성하고간 기운이 좋아 기름진 음식도 즐겨 먹습니다. 폐, 대장 기능이 약해,비만으로 인한 고혈압에도 쉽게 노출되며 탁해진 혈액 때문에 심장질환도 조심해야 합니다.기름진.. 2019. 2. 21. 보양식!알고먹자 나의 체질에 맞지 않으면?[부야한의원&태양인이제마한의원] 보양식의식동원(醫食同源)식약 동원(食藥同原)과 사상체질음식이 곧 약이라는 의식이 담긴 한식은음식을 만드는 까다로운 과정만큼 정성과 사랑이 녹아있는실로 몸을 건강하게 하는 약이 됩니다그중에서도 보양식은 약해진 기운을 보충하고 양기를 북돋아 건강을 유지하는 데 도움이 되는 음식을 의미합니다한국 사람들이 즐겨 먹는 삼계탕, 보신탕, 장어구이, 오리탕 등은 대표적인 보양식입니다하지만 몸을 보호하는 보양식이 누구에게나 도움이 될까요?사상체질로 알아보겠습니다 여름에 땀을 많이 흘리면 기력이 약해진다 하여 여름에 먹는 대표적인 보양식이 바로 보신탕입니다보신탕은 위장 기운과 소화기관이 약한 소음인에게 적합하지만,태양인, 소양인, 태음인이 자주 먹는다면 반드시 몸에 불균형을 초래합니다개고기의 뜨거운 열성이 소.. 2019. 2. 19. 사상체질별 다이어트 [소양인] 부야한의원&태양인이제마한의원 소양인 상체, 어깨, 팔, 가슴, 허리, 배 부위에 살이 찌기 쉽다 소양인은 비 대 신소(脾大腎小) 체질이라 음식과 양분을 배출하는 신장이 약하고 음식을 받아들이는 비위(위장)에 열기가 많고 강하며 어떤 음식이라고 잘 먹습니다체내에 열기가 과해 지기 쉬운 체질이라 성격이 급합니다 비위에 열이 많아 차가운 물 차가운 음식을 먹어도 웬만해서는 탈이 나지 않습니다약한 신장 기운 때문에 체내 열기가 항진되며 음식에 대한 욕구가 강해집니다강한 비위로 인해 잘 먹고 저장 기능 배출 기능이 약해 변비가 잘 생깁니다 소양인은 급하게 먹는 습관을 조절해야 하며 폭식과 과식을 피해야 합니다 소양인은 당질 식품(밀가루, 흰쌀, 탄수화물), 육식을 가급적 멀리해야 합니다변비를 유발시킵니다 급하지 않고 차분하게 천천히.. 2019. 2. 18. 한국관광공사 선정 '줄 서서 먹는 양림동의 맛'(부야한의원&태양인이제마한의원) 줄서서 먹는 맛집 어디없나?? 우리동네에는 맛있는 맛집이 없어서 너무 힘든데찾아가서라도 먹어보고 싶은 곳을 찾고 싶다고 하시는 분들께 소개해드릴려고 합니다~오늘 한국관광공사에서는'줄 서서 먹는 양림동의 맛'을 소개해 드릴까 합니다~줄서서 먹더라도 또 먹고 싶은 그 맛!잊을 수 없게 만드는 맛집 속으로 떠나 보실까요?발행호 478 호2017.03.07줄 서서 먹는 양림동의 맛 줄 서서 먹는 양림동의 맛 때로 여행의 추억은 맛으로 기억된다. 침샘을 돋움과 동시에 다시 떠나고 싶게 만드는 음식 때문이다. 양림동도 예외는 아니다.글, 사진 박은경 영스낵 관광객은 물론 현지인도 줄 서서 먹는 분식집. 손님이 몰리는 바쁜 시간에도 미리 만들어두는 법이 없다. 떡볶이, 김밥 등 모든 메뉴를 주문과 동시에 즉석에서 .. 2019. 2. 17. 체질별 다이어트 [태양인] 부야한의원 태양인 태양인은 폐기가 강하고 심장이 예민해서 청력이 좋아 소리에 민감합니다직관력이 뛰어나 다몽을 하며, 수면의 질이 낮아져 자칫 불면으로 이어집니다 태양인은 사교성이 좋아 리더십이 강하고 영웅심이 많으며 노기와 분노를 조절해야 합니다 이로 인해 병이 오면 정신적인 측면부터 살펴야 합니다 사람을 좋아하며 비애, 분노, 노여움과 슬픔이 조절이 안돼서 신경성 류머티즘, 근위축증, 허리병, 위장병, 근육통이 잘생기고 육식을 즐기게 되면 하지가 무력해지므로 하체 운동을 반드시 해야 합니다 스트레스 조절이 안 되면 술과 유흥을 즐길 수 있으니 알코올 중독에 빠지기 쉽고 간 기능이 약해 술은 태양인에게 독과 같습니다 술을 즐기는 태양인은 척추 관절 질환, 근육에 관련된 질환, 파킨슨병을 피할 수 없습니다. .. 2019. 2. 17. 체질별 다이어트 맞춤 솔루션 (부야한의원) 사상체질별 다이어트 맞춤 솔루션 『 식욕.수면욕.성욕은 인간의 본질적인 욕구입니다본질적인 욕구가 적절하게 균형이 유지되면 인체는 비만과 질병으로부터 자유로울 수 있습니다 』 사상체질은 1894년 조선후기 이제마 선생에 의해 창안된 순수한 우리나라의 의학 이론으로 〔동의수세보원〕에 기록되었습니다.사람의 체질을 신체적·정서적인 특성에 따라 태양인(太陽人), 태음인(太陰人), 소양인(小陽人), 소음인(小陰人)4가지 체질로 구분합니다. 사람은 생긴 모습이 다르듯이 고유의 성질을 타고 났으며 타고난 성질, 기운에 따라 비만과 질병의 척도가 달라진다는 의학이론입니다기존 치료방식의 한계를 뛰어넘은 과학적이고 세분화된 체계적인 치료방식입니다 사상체질의 근본적인 치료가 우주질서, 자연의 순리에 입각한 정신과 육체의.. 2019. 2. 16. 스트레스가 심하면 이렇다? 스트레스 증상과 관리법(부야한의원&태양인이제마한의원) 가슴이 답답하고 우울하신가요? 속에 화가 차서 소리를 막 지르고 싶으신가요?계속 배가 머리가 아프다거나 배가아프고 무기력해지고 입술포진으로 괴로우신가요? 원인 모를 편두통과 가려움증으로 괴로우신가요?- 이 모든 게 스트레스가 심할 때 나타나는 증상들입니다."우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 중 1위가 스트레스(stress)였다는 보도가 있었습니다. 이 스트레스는 긍정적 스트레스(eustress)와 부정적 스트레스(distress)로 나눌 수 있습니다."*긍정적 스트레스*당장은 부담스러움그러나 적절한 대응으로 자신의 향후 삶이 더 나아짐*부정적 스트레스*자신의 대처나 적응에도 불구하고 지속되는 스트레스불안이나 우울 등의 증상을 일으킴즉, 적절한 스트레스는 우리의 생활에 활력을 주고 생산성과 창의.. 2019. 2. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
