토일공휴일한의원188 속을 달래주는 크림스프 레시피(부야한의원&태양인이제마한의원) 기온차가 있는 날 죽은 먹기 싫고 좀 더 맛있는 요리가 먹고 싶다는 분 주목해주세요 오늘은 크림스프레시피로 찾아뵈었습니다. 밀가루(10g), 버터(20g), 우유(100ml), 뜨거운 물 (70ml), 치킨스톡(5g),후춧가루 약간, 소금 약간 01. 달군 냄비에 버터를 녹인다. 볼에 뜨거운 물과 치킨스톡을 넣고 잘 섞어줍니다. 02. 밀가루를 넣어 뭉치지 않도록 주걱으로 저어가며 볶아주며 이때 약한 불에서 빨리 저어가며 볶아야 타지 않습니다. 03. 밀가루가 볶아지면 치킨스톡 녹인 물을 붓고 주걱으로 저어가며 끓여준 다음 우유를 넣고 소금, 후춧가루를 넣어 끓여준 다음 간을 맞춰줍니다. 맛있는 크림스프 완성~ 오늘의 간편식은 바로 스프로 차가워진 속을 한번 달래보시는건 어떠실까.. 2019. 6. 13. 콩의 놀라운 효과 및 효능(부야한의원&태양인이제마한의원) 콩 식물성 단백질의 제왕! 맛있는 음식의 유혹을 뿌리친다는 것이 결코 쉬운 것이 아니며 가끔은 육식, 고기를 멀리하고 채식 식단을 자주 먹어야 합니다. 콩 그리고 잡곡, 신선한 유기농 야채입니다. 꼭 유기농이 아니어도 식물성 채소과 곡물을 매끼 먹는다면 우리 몸이 너무 좋아하며 보기만 해도 건강해지는 기분입니다. '보리밥,검은콩.포도나.딸기.이파리채소.배추.미나리.꺂잎'을 즐겨 드시면 노화예방까지 되며 가끔씩 산으로 들로 숲으로 산책도 다니고 신선한 야채와 곡물을 자주 드신다면 노화예방은 물론 젊은 건강까지 유지 할 수 있습니다. '체질에 맞지 않으면 어떤 좋은 음식도 해롭다는 것을 아는 것이 중요합니다.' 어떤 좋은 음식이든 지나치고 과하면 문제가 되며 적당량의 .. 2019. 6. 13. 걷기 운동하세요/허벅지근육을 튼튼하게 하면 정력이 좋아진다 (부야한의원&태양인이제마한의원) 생명을 살리는 걷기 자동차 앞바퀴 타이어가 펑크가 나서 타이어를 고치러 갔습니다. A정비소에서는 앞바퀴 펑크난거 땜질 해주더니 다 됐다고 가라고 합니다. B정비소에 갔더니 앞바퀴 고쳐주고, 뒷바퀴까지 공기압 체크, 타이어 마모도 체크. 나중에 언제쯤 앞뒤 타이어 바꿔주면 타이어 더 오래 쓸거라고 좋은 정보를 알려줍니다. 가격은 같았습니다. 어디가 좋은 곳일까요? 저는 B정비소가 더 옳은 정비를 한 곳이라고 생각합니다. 제가 정비소에 올 수 있는 가능성을 낮춰줬거든요. 돈도 좀 번 것 같습니다. 어쩔 수 없이 타이어가 펑크 나서 수리하는 것 빼면 타이어 문제로 정비소를 찾을 일은 없겠죠? 2014년 7월 2일에 방영된 '생로병사의 비밀'에 여성분들의 하체근력의 필요성에 대한 내용이 나왔습니다.. 2019. 6. 13. 살 안 찌는 식사법(부야한의원&태양인이제마한의원) 살이 찌지 않는 건강관리 먹거리가 다양하고 풍족한 현대인들에게 비만 관리란 쉽지가 않습니다. 살이 찌지 않는 건강관리는 정말 어렵지만 건강함을 지키면서 날씬해지는 식사법을 소개하겠습니다. 살이 찌는 사람은 체질적으로 소화력이 좋고 식욕이 왕성하고 잘 먹어서 살이 찌게 되며 먹는 음식에 비해서 활동량이 적으면 살이 찝니다. 살이 빠지는 방법은 어렵지 않습니다. 활동량보다 적게 먹고, 많이 먹었을 땐 활동량을 늘리면 됩니다. 하지만 살이 찔 수밖에 없는 고칼로리(고열량) 음식을 자주 먹는 현대인들에게 식욕조절이 쉽지가 않기 때문에 어렵습니다. 음식을 먹고 싶어 하는 욕구·충동·허기짐을 어떻게 하면 조절할 수 있을까요? "나는 물만 마셔도 살이 쪄요"라고 하시는 분들이라면 오늘 부야한의원과 태양.. 2019. 6. 11. 방귀가 자주 나오는 이유와 원인(부야한의원&태양인이제마한의원) 오늘은 시도 때도 없이 나오는 방귀에 대해 이야기할까 합니다. 방귀는 자연스러운 생리현상이지만 시간·장소 가리지 않고 과도하게 나온다면 너무 곤란할 상황이 생기며 그냥 웃어넘길 현상 같지만 과도하게 자주 나오게 된다면 몸의 이상 신호일 수 있습니다. 방귀의 고약한 냄새는 주로 음식과 관련이 있습니다. 변비와 과식으로 대장이 막혀 가스 발생이 많아지고 고약한 냄새의 방귀가 되기 때문입니다. 만약 방귀와 함께 복통, 체중감소, 불규칙한 배변 등의 증상이 나타난다면 대장질환을 의심해 볼 필요가 있으며 또한 위장의 소화장애가 있어도 잦은방귀가 생깁니다. 그리고 항생제를 오남용하게 되면 우리 몸에 유익한 균과 나쁜 균을 모두 사라지게 합니다 장내 세균이 적절하게 유지가 되어.. 2019. 6. 11. 무더위에 안성맞춤 수박화채 레시피(부야한의원&태양인이제마한의원) 더운데 과일로 시원하게 만들어 먹을 수 있는 요리 어디 없을까? 무더위를 시원하게 날려줄 수박화채레시피로 돌아왔습니다~ 수박으로 떠나는 맛있는 요리 시작합니다! 수박200g, 우유 500ml, 사이다 200ml, 올리고당 15ml 01. 수박은 과일 스쿠프로 파내어 동그랗게 만들거나 혹은 사방 1.5cm 크기로 썰어주셔도 됩니다. 02. 믹싱볼에 우유, 사이다, 올리고당을 넣고 잘 섞어준 다음 수박을 넣고 냉장고에서 1시간 정도 두어 차갑게 해줍니다. (기호에 따라 다양한 과일을 추가해주셔도 괜찮습니다.) 무더위를 날려줄 수박화채완성~ 수박에는 수분이 많기 때문에 여름에는 수분보충으로도 많이들 드실 것 같습니다. 이런 맛있는 수박에는 어떤 효능이 있을까요? 01.. 2019. 6. 9. 조청과 식혜 이야기(faet. 설탕)(부야한의원&태양인이제마한의원) 부모님은 조청을 달이며 가족의 기원을 담은 명상을 했으리라 봅니다 어릴적 달콤함이란 잊을 수 없지요 항아리에다 담아서 조상님 제수 모시듯이 고이 모셔 두었다가 감기에 걸려 입맛이 없을때 한 숟가락씩 약으로 먹기도 하고 간식으로 가래떡을 찍어 먹기도 하였습니다. 건강한 단맛을 잊을 수 없습니다. 또한 조청의 귀한 단맛이란 이루 말할 수 없이 좋다고 합니다. 부모님의 수고는 생명이였습니다 조금 어렵다고 수고스럽다고 우리는 편한것을 찾고 있습니다. 설탕이 그걸 대변할 수 있는 좋은 예시입니다. 설탕의 단맛은 어떤가요? 과자, 케잌, 빵, 떡, 커피등 달달한 설탕의 단맛으로 유혹하는 먹거리들이 비만과 당뇨, 암을 만들고 벗어 날 수 없는 설탕의 유혹에 길들여진 몸은 병들어 가고 있습니다. .. 2019. 6. 9. 우리아이 성장통(성장기)(부야한의원&태양인이제마한의원) 성장통을 앓는 아이들이 있습니다. 특히 몸의 구석구석이 다 아픈데요. 특히 무릎, 발목 관절 통증을 자주 호소합니다. 이때 보약과 함께 온 몸에 혈액순환이 잘 되도록 돌보는 한약을 복용하면 통증은 금새 사라집니다. 요즘 아이들 성장이 급속도록 빠르며속이 비어 있는 상태에서 몸만 큰 경우가 상당히 많다는 것을 자주 목격하게 되며 속이 빈 채로 몸집만 커지는 아이들이 성장통을 더 많이 호소함을 관찰하게 됩니다. 가슴은 뜨겁게, 머리는 차갑게 원장님께서 아이들 상태를 보시고, 각자에 맞게 처방을 내주십니다. 야뇨夜尿, 야제夜啼, 야경夜驚은 한약으로 치료가 잘 됩니다. 부모님께서 이것은 집에서 지켜주세요. - 아이가 안정을 찾고, 음혈을 보충할 수 있도록 - 9세 까지는 아이들이 9시 이전에 자는 것이 좋습.. 2019. 6. 9. 달콤 상큼한 유자에이드 레시피(부야한의원&태양인이제마한의원) 집에 있는 유자청으로 상큼 달달한 음료를 만들고 싶으시다면 오늘은 유자청에이드는 어떠신가요? 유자청 16큰술, 뜨거운 물 6큰술,사이다 4컵, 얼음 적당량 01. 유자청을 뜨거운 물에 잘 풀어주세요. 02. 믹서에 얼음을 잘게 갈아 유리컵에 얼음을 가득 채워준 뒤 사이다를 넣고 섞으시면 완성~! 달콤 상큼한 유자에이드 완성입니다.^^ 이렇게 맛있는 유자 어떤 효능이 있을까요? 01. 감기예방 비타민C가 풍부해 면역력 증진에도 좋으며 구연산성분이 피로 회복해주는 효능이 있습니다. 또한 유자의 '리모넨' 성분이 기관지염이나 비염,후두염 등 각종 염증제거에 도움을 주고, 가래 증상을 완화시켜주며 기침을 완화시켜주는 효능이 있습니다. 02. 중풍예방 및 고혈압예.. 2019. 6. 8. 이전 1 2 3 4 5 ··· 21 다음
