콜레스테롤 낮추는 효능↓, 귀리 먹는 법과 귀리밥 짓기(부야한의원&태양인이제마한의원)
귀리밥을 만드는 법은 백미에 귀리 20% 또는 30%를 넣고 밥을 지으면 식감도 살리고 건강에도 좋은 밥이 됩니다. 귀리를 이용한 영양밥 짓는 법을 농촌진흥청을 통해 소개합니다. [재료] 쌀(1컵), 귀리(1컵), 마늘(3쪽), 닭가슴살(1쪽), 방울토마토(3개), 수삼(1개), 어린잎채소(1줌) 사진 출처 = 농촌진흥청 1. 쌀과 귀리는 찬물에 헹군 뒤 물을 넉넉하게 부어 30분 이상 불린다. 2. 방울토마토는 2등분 하고, 마늘은 꼭지를 제거해 납작 썬다. 3. 냄비에 닭가슴살, 마늘, 수삼을 담고 물(3컵)을 부어 중간 불로 익힌 뒤 육수를 체에 거른다. 4. 불린 쌀과 귀리의 물기를 빼 냄비에 담고 닭고기 육수(1 3/4컵)와 닭고기, 수삼을 넣는다. 5. 센 불에서 끓어오르면 ..
2019. 5. 28.
사람잡는 요로결석!(부야한의원&태양인이제마한의원)
▲ 데굴데굴 구르게 하는 요로결석의 증상 + 언제? 갑자기, 잠을 자다가도 발현 + 어디에? 결석이 생긴 위치에 따라 옆구리, 어깨, 생식기 주변으로 퍼지는 통증 + 어떻게? - 진통제도 소용없고, 데굴데굴 구를 정도로 심한 통증 - 혈뇨 - 배뇨시 통증 - 잔뇨감 - 구역, 구토 - 감염으로 인한 발열 - 식은땀 - 창백해짐 요로결석 치료시 + 치료법결정 요인 - 결석의 크기, 모양, 성분, 위치, 기간 - 신장과 요관의 상태 - 환자의 나이 등 을 고려해서 외과수술로 진행되기도 하고 약물을 투여해서 시술하기도 합니다 (출처 하이닥) 요로결석은 생활습관이 변하지 않으면 언제든 재발의 속성이 있습니다. 각체질에 따라 식습관, 생활습관 관리를 우선해야 합니다. 체질적으로 요로결석이..
2019. 5. 28.
생리통으로 진통제 자주 찾는 여성, 약의 성분은 알고 계시나요?(부야한의원&태양인이제마한의원)
한국얀센의 어린이용 해열진통제 ‘어린이타이레놀현탁액(시럽)’의 100ml와 500ml 제품이 판매금지 처분을 받았다는 기사를 보고 놀란 여성이 많습니다. 물론 아이 건강 걱정 때문이기도 하지만 생리통이나 두통 등으로 진통제를 자주 복용하는 것이 남성보다는 아무래도 여성에 더 많기 때문입니다. 이에 진통제별 주 성분과 특징에 대해 관심을 갖는 이가 부쩍 늘었는데... 어떤 특징이 있는지 살펴보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 소염진통제의 특징 소염진통제 중에서 약국에서 쉽게 구매할 수 있는 일반 의약품으로는 아세트아미노펜, 아스피린, 이부프로펜, 덱시부프로펜, 나프록센, 메페남산, 메크로페남산과 같은 성분이 함유돼 있다. 이들은 비교적 안전한 약물로 알려져 있으며, 감기, 몸살, 관절염, 치통, 생리..
2019. 5. 27.
