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우울과 스트레스를 날려주는 산림치유 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 이제 곧 날씨가 풀리면서 다시 등산을 다니시는 분들이 많으실텐데요, 요즘에는 무리한 산행보다 숲길을 걸으며 힐링하는 '산림치유'를 추천 해드립니다. 숲이 나들이 명소뿐 아니라 건강 관리를 위한 공간으로도 인식되고 있습니다. 바라만 봐도 좋은 '숲'은 우리 건강에 어떤 도움을 줄까요? ​ 산림치유는 숲에서 경관을 즐기고 숲의 햇빛, 피톤치드, 음이온, 습도, 향기 등 다양한 요소를 활용해 인체의 면역력을 높이는 것을 말하고 있습니다. 물론 질병 치료 행위가 아닌 말 그대로 '치유'활동입니다. '산림문화·휴양에 관한 법률'에서는 '향기, 경관 등 자연의 다양한 요소를 활용해 인체면역력을 높이고 건강을 증진시키는 활동'으로 정의하고 있습니다. 여기에 생활양식이 변하면서 아토피나 천식 등 환경성 질환이 일반화된.. 2019. 8. 19.
(대한체육회)다함께 운동합시다 - 스포츠 7330[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 나의 체질을 바로 알자! 체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면 부작용없이 효과를 보십니다 체질에 맞는 한약을 추천드립니다. 150년 전통 부야한의원&이제마 한의원 365일 상담가능 합니다 2019. 8. 19.
한국관광공사 선정 '화천 발견 10 (下)' (부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 발행호 459 호 2015.06.04 화천 발견 10 (下) 화천 발견 10 06 감성 충전 감성마을 산 깊은 화천에서도 구불구불 한참을 들어가야 닿을 수 있는 감성마을은 소설가 이외수의 살아 있는 문학 공간이다. 이곳에는 그의 인생을 기록한 문학관과 강연을 위한 전통한옥 모월당, 시향 가득한 시비 산책로, 이외수 작가의 주거 공간과 집필실 등이 들어섰다. 그중 문학관은 천천히 여유를 두고 머물기 좋다. 안에는 작가의 손때가 묻은 물건과 자필 원고, 삶의 발자취가 소소하게 담긴 사진 등이 전시돼 있다. 또 소설가 이외수가 아닌 화가 이외수로서의 면모도 확인할 수 있는데, 묵을 단 한 번만 찍어 그린 물고기 수묵화나 나무젓가락을 활용한 독특한 작품 등이 여운을 남긴다. 감성마을 위치 : 강원 화천군 상.. 2019. 8. 18.
패스트푸드와 소아 청소년 비만(부야한의원&태양인이제마한의원) 올해 10살인 아들 영태는 어릴 적부터 조금 통통하긴 했지만, 요즘 들어 부쩍 살이 쪄서 걱정입니다. 밥은 잘 먹지 않는 편인데도 점점 살이 찝니다. 엄마가 직장에 다니시다 보니 아침은 거의 먹지 않고 집에 와서는 과자나 빵으로 배를 채울 때가 많습니다. 영태가 좋아하는 음식은 피자나 햄버거, 돈가스와 같은 기름지고 푸짐한 음식들이고 물보다는 탄산음료를 좋아합니다. 늦게 퇴근하시는 엄마 덕분에 저녁 식사는 저녁 8시에나 하게 되고 한끼 식사량은 아빠를 능가합니다. 늦은 저녁 식사에도 불구 하고 영태는 학교 숙제를 하면서 과자나 아이스크림을 또 먹습니다. 영태가 가장 좋아하는 일은 가만히 앉아서 컴퓨터 게임을 하는 것입니다. 학교에서 제법 공부를 잘하는 영태는 학교에 다녀오면 혼자서 공부하고 남는 시간에는.. 2019. 8. 18.
우리아이 비염 치료 늦추면 성장에도 영향이 생긴다.(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 알레르기 비염의 치료는 일 년 내내 지속되는 지속성인지 간헐적으로 증상을 보이는 간헐성인지 증상이 경증인지 중등증 이상인지에 따라 치료가 달라진다. 유발 악화 인자 회피와 항히스타민제, 비강 내 스테로이드제 등이 사용되며 원인 알레르기에 대한 면역요법이나 항체를 사용하기도 한다. ​ ​ 전문가들은 알레르기를 제대로 알고 대처해야 함도 강조한다. 본래 알레르기란 우리 몸의 면역계가 이물질에 대해 지나치게 과민하게 반응하거나 비정상적인 면역 상태를 나타내는 현상이다. 이는 곧 면역력이 안정되고 몸의 균형을 이루어야 알레르기 비염을 이겨낼 수 있다는 의미다. ​ 내 아이의 알레르기 비염을 해소하기 위해서는 적극적인 치료와 함께 환경 관리를 통해 악화 요인을 제거해야 한다는 것이 전문가들의 한결같은 조언이다.. 2019. 8. 18.
참치김치볶음밥 레시피(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 오래간만에 레시피북으로 찾아뵈었습니다. ​ 참치김치볶음밥! ​ 일반 김치볶음밥은 식상하다! 하시는분 ​ 주목해주세요! ​ ​ ​ 1. 준비재료 배추김치 (75g), 밥 1공기, 참치 통조림 (80g), 다진 대파 (10g) 식용유 (45ml), 소금 약간, 참기름 약간 ​ 2. 조리과정 01. 배추김치는 속을 털어내고 쫑쫑 썰어준 뒤 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 배추김치를 넣고 볶아주세요 . ​ 02. 참치는 기름기를 빼준 후 김치와 같이 넣은 다음 볶아주다가 마무리로 대파를 넣고 더 볶아주세요. 03. 밥과 식용유를 넣고 볶은 후 소금으로 간해준 다음 불을 끄고 참기름을 넣고 버무려주시면 완성~! ​ 한국인의 밥상의 주역 김치는 김치는 항암효과가 뛰어나며 주재료인 배추와 다양한 채소로 어우러져.. 2019. 8. 17.
한국관광공사 선정 '맞벌이 부부를 위한 리프레시 인천 나들이-개성만점 플러스 코스'(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 발행호 477 호 2017.02.03 [주말여행법] 맞벌이 부부를 위한 리프레시 인천 나들이-개성만점 플러스 코스 개성만점 당신을 위한 플러스 코스 기본 코스에 애주가·미식가 등을 위한 플러스 코스를 추가하면 가족뿐 아니라 ‘나’를 위한 여행도 가능하다. 미식가 코스 송도 꽃게거리 인천 송도유원지와 인천상륙작전기념관 지척에는 꽃게 전문점들이 즐비한 송도 꽃게거리가 있다. 신포시장에서는 자가운전으로 20분 거리에 위치했다. 대표 메뉴는 양념게장, 간장게장, 꽃게찜, 꽃게탕을 코스로 맛볼 수 있는 코스요리다. 봄과 가을 꽃게철을 위해 기억해두자. 인천 연수구 옥련동 신포시장 민어회타운 신포시장에서 닭강정만큼 유명한 것이 하나 더 있다. 바로 민어회다. 공갈빵 가게를 끼고 뒤로 들어가면 민어회 전문점이 모.. 2019. 8. 17.
여름감기 대처 및 예방법(부야한의원&태양인이제마한의원) 습하고 무더운 날씨가 이어지면 우리 몸은 점점 지쳐갑니다. 열대야가 지속되면서 수면 리듬에도 변화가 생겨 피로는 쌓여가고, 체력과면역기능이 떨어지게 됩니다. 덥다고 에어컨을 온종일 틀다 보면 실내와 외부와의 온도 차이가 커지는데, 이때 우리 몸은 온도 적응에 매우 힘들어지게 됩니다. 이런 상황에서 노약자와 평소 몸이 차가운 사람들은 여름 감기에 걸리게 됩니다. ​ 오뉴월 감기는 개도 안 걸린다고 하지만, 주변에 보면 여름 감기로 힘들어하는 경우를 종종 봅니다. 다만 증상이 겨울이나 환절기 때처럼 격렬하지는 않지만 힘든 것은 마찬가지입니다. ​ 여름 감기 예방을 위한 수칙 출처 건강천사 https://blog.naver.com/nhicblog/221072077168 ​ ​ ​ 태양인이제마칼럼 여름철. 선풍.. 2019. 8. 17.
대전 봉명동 3mk에서 스페인 음식 먹기(태양인이제마한의원) 안녕하세요. 태양인이제마한의원입니다. 말복이 지나면서 더위도 한풀 꺾이겠지.. 기대했는데 아직 많이 덥네요^^ ​ ​ 오늘은 태양인이제마한의원과 함께 대전 봉명동 스페인 음식점 3mk 에 다녀온 이야기를 나누려고합니다. ​ 음식의 양을 보고는,, 이걸로 설마 배부르겠어? 라고 생각했는데,, 대식가인 저도 배 부르더라고요..^^ ​ ​ 식전빵도 맛있게 먹고요~ ​ ​ 샹그리아~ 텔레비전에서 샹그리아 맛있다고들 하시기에~ 시켜봤어요~ 맛있더라고요^^ ​ ​ 이건 에이드 종류였던거 같고요^^ ​ ​ ​ 뭔가 분위기를 즐겨야할거 같았는데,, 너무 배가고픈 상태여서,, 먹는데 정신이 없었답니다~ ​ 스페인에 가본적이 없어서, 스페인 음식이라고는 하나도 모르지만, 3mk 스페인 음식 맛있게 먹었어요~ ​ 오늘은 태.. 2019. 8. 16.

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