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주말진료한의원136

내몸이 젊어지는 음식과 운동/오메가3/다크초콜릿/구기자/[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 언제나 한살이라도 젊어지고 싶고 예전의 탱탱한 피부 탄력을 가지고 싶으신 분들이 많으실텐데요 ​그래서 오늘의 포스팅은 내 몸이 젊어지는 운동과 음식입니다. ​몸에 좋은 음식들과 운동은 꽉꽉 채워 왔으니 한번 보러 가보실까요? 젊음을 유지하는데 도움을 주는 음식으로는 먼저 해외스타들도 비밀간식으로 찾는다는 구기자를 꼽을 수 있습니다. 특히 베타카로틴이 풍부해 항산화효과에 좋고 활성산소 제거효과도 딸기나 오렌지보다는 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. ​ 구기자 못지 않게 효과를 보고 있는 것이 바로 겨울철 김장재료로 쓰이는 무입니다. 무말랭이는 생무보다 식이섬유가 15배, 철분은 48배, 칼슘은 22배가 많아 평소 차로 마시면 좋습니다. 생무는 요거트, 꿀 등과 섞어 팩을 만들어 사용해도 좋습니다. 또 하나 .. 2019. 5. 6.
지방간 예방 수칙/피로/숙취해소/간경화/[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 이번주 태양인이제마 & 부야한의원에서는 지방간에 대해서 알아보겠습니다. ^^ 지방간은 태양인이제마 & 부야한의원의 체질개선으로 치료가 잘 됩니다. 체질개선을 통해서 몸의 노폐물을 제거하고 혈액순환이 잘 되도록 만들어 준다면 해결 되십니다. ​ 30~40대에서 많이 생기는 지방간은 식습관의 문제가 가장 크지요 하지만 40대 후반에서 50대 초반, 갱년기 즈음해서 나타나는 지방간은 정력저하(만성피로. 허리통증, 다리저림, 무기력증)와도 연관이 되어 있습니다. 호르몬 불균형으로 인하여 몸이 피로감을 강하게 느낄 때 나타나는 증상이기 때문입니다. 이때 나타나는 지방간 치료를 할 때 기력보강, 정력보강하는 처방이 필수입니다. 한약을 꾸준히 드시면서 생활습관을 지켜주신다면 내몸의 순환을 바로 잡아주어 몸의 순환이 .. 2019. 5. 5.
봄철 비염주의보 /코막힘/알레르기/콧물/[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 봄이되면 찾아오는 알레르기 비염, 콧물, 재채기, 가려움증,코막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는 염증성질환을 의미하는 데요 ​ 위의 증상만으로도 상당히 불편하고 스트레스를 받게 되지만 제대로 치료하지 않으면 호흡곤란, 천식, 축농증 등으로 악화되며 만성질환이 됩니다 동의보감에 따르면 폐개규어비[肺開竅於鼻] 폐의 상태에 따라 코는 변화한다고 합니다 사상의학의서 동의수세보원에서는 체질별로 비염에 잘 걸리는 체질이 있다고 나와 있습니다. 태양인과 소음인 또한 스트레스에 노출이 되거나 과로와, 잘못된 생활습관의 영향으로 비염에 노출 되지만, 네가지 체질중 태음인, 소양인이 비염에 걸리기 쉽습니다. ​ ​ 환절기가 되면 더욱 극심하게 나타나는 비염은 체질적인 특성에 맞추어 근본적인 원인의 뿌리를 체질에 맞게.. 2019. 5. 5.
보리의 효능/폴리코사놀/간기능개선/사포나린/곡물/슈퍼씨앗/[부야한의원 & 태양인이제마] 최근 보리와 보리 종자의 싹을 틔운 새싹보리의 효능이 새롭게 밝혀지면서 각종 건강 프로그램의 주인공으로 자주 나오고 있는데요. 고질적 질환인 당뇨병을 잡는다고 알려진 보리의 효능과 집에서도 손쉽게 재배할 수 있는 건강지키미 새싹보리에 대해 알아보는시간을 가져보겠습니다. ​ 하지만 쌀보다는 입안에서 까끌까끌한 거친 식감으로 2인자 취급을 받았던 것도 사실입니다. 수 십년이 지나 이제 보리는 현대인의 건강식이 되었습니다. 너무도 익숙해서 오히려 잊고 지냈던 보리가 건강과 힐링에 대한 지속적인 관심으로 부활하고 있습니다. 보리의 놀라운 효능 덕분인 것이지요 ​ 당지수(GI)란 혈당지수를 일컷는 말로 탄수화물을 섭취한 후 2시간 동안 발생하는 혈당치 상승률을 숫자로 나타낸 것입니다. 당지수가 높은 음식일수록 빠.. 2019. 5. 5.
잦은 복통·설사·변비...혹시 내가 대장암?/대장암의심/체질/과음/ [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 국가암통계에 따르면 대장암은 10년 사이 발병률이 2배 이상 증가했습니다 대장암의 주요 위험요인은 서구화된 식습관과 이에 따른 장질환의 급증 등을 들 수 있습니다. ​ 한국인의 식습관은 과거 채식 위주에서 육식 섭취 비중이 늘고 있으며 운동부족으로 인한 비만, 섬유소와 칼슘 부족, 스트레스로 인한 흡연 등 대장 건강을 해치는 요인이 증가하고 있습니다. ​ 대장암은 초기 증상이 없기 때문에 평소 변비를 포함한 배변습관을 잘 살펴 보는 것이 중요합니다. 빈혈이나 평소와 다른 배변 습관이 생기면 내원하셔서 검진 받아보는것이 좋습니다. 대장암은 아무런 증상이 없는 경우가 많으며 증상이 나타난 경우에는 이미 상당히 진행된 경우가 많습니다. 대장암을 진단받은 환자가 호소하는 일반적인 증상은 복통, 빈혈, 배변습관의.. 2019. 5. 5.
피부를 위한 7가지 꿀팁/피부트러블/미세먼지/여름/봄/[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 야외활동이 많아지고 옷차림이 가벼워지는 계절, 피부에 신경이 점점 많이 쓰이기 시작시죠? 하지만 미세먼지와 황사, 자외선까지 피부의 천적이 점점 많아지는 계절입니다. 피부를 이들 천적으로 부터 완벽하게 보호하기란 사실상 불가능에 가깝습니다. 이 7가지 습관들을 지켜주신다면 나쁜영향을 최소화 시킬 수 는 있습니다. ​ 그렇다면 이 7가지 습관이 무엇인지 알아보러 가보실까요? 이를 막으려면 수분 섭취가 최우선입니다. 하루에 물을 8잔 이상 마셔야 피부에 필요한 수분이 충분히 공급이 됩니다. 한편으로는 피부에서 수분이 빠져나가는 것도 막아야 합니다. 자주 목욕을 하거나 때를 심하게 미는 건 피부를 건조하게 만드는 대표적인 습관입니다. 각질은 인위적으로 떼어내지 않아도 한달정도 주기로 피부에서 자연스럽게 떨어져.. 2019. 5. 5.
체질별 다이어트 주의사항/태양인/소양인/태음인/소음인/ [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요 태양인이제마 & 부야한의원입니다. 지난번에는 체질 다이어트의 공통 수칙에 대해 알아보았는데요. 이번에는 체질별로 다이어트 방법에 어떤 차이점이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 태양인은 평소 차분함과 한발 뒤로 물러서 기다려야 하는 인내를 길러야 합니다. 단전호흡과 모든 요가동작, 기체조, 스트레칭, 하체단련운동이 도움이 됩니다. 상상과 공상을 좋아하는 소양인은 날씬한 모델사진이나 스스로 행복한 상상을 하면서 다이어트를 하면 반드시 성공합니다. 태음인은 기액이 모이는 간이 발달하고 배출하는 폐가 약하여 열량소모는 적은 편인데 노폐물이 누적되어 비만이 오기 쉬운 체질입니다. 땀과 함께 노폐물이 배출되도록 땀 흘리는 운동을 꼭 하셔야합니다. 하체경락의 흐름을 좋게하는 경락마사지로 기와 혈의 순환을 좋.. 2019. 5. 4.
교통사고 후 치료/허리통증/목통증/자동차보험/사고후유증[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 교통사고 후 원인 모를 통증으로 한의원에 내원하는 분들이 많습니다. 뼈가 부러진 것도 아니고, 타박상이 심한 것도 아닌데, 그냥 몸이 아픕니다. 아무렇지 않겠지 생각하고 생활을 하는데, 교통사고 후 2~3일 지나면 몸이 여기저기 아파옵니다. 타박상으로 며칠 병원에 입원해 있을 때는 괜찮길래 퇴원했는데, 집에 돌아와서 일상생활을 시작하면 여기저기 아픕니다. 이런이유로 한의원에 내원하시는 분이 상당히 많습니다. 어혈이 생기면 몸에 여기저기가 아픕니다. ​ 교통사고 후 골절이 있거나 심한 타박이 있을 때는 입원 치료를 받으세요. 치료에서 안정은 매우 중요합니다. 골절과 타박을 다 치료한 후에도 한의원에나 한방병원에서 어혈을 풀어내는 치료를 받으시기 권해드립니다. 통증이 남아 있어도 그렇고, 통증이 없더라도 어.. 2019. 5. 4.
물만 잘 마셔도 살이 빠져요/다이어트/[부야한의원 & 태양인이제마한의원] "나는 물만 마셔도 살이쪄요" 라고 하시는 분들도 참 많은것 같아요 한의원에 내원하시는 분들중 물도 자주 마시고 운동도 하는데 자꾸 살이쪄요.' 라고 말씀하시는 분들이 계십니다. ​ 그런데 물을 마시는 방법이 잘못되어 있더라는거죠 사람들의 모습, 모양, 성격, 너무도 다르지요 ​ 체질이 다른데 어찌 같은 방법의 다이어트로 모두가 성공 할 수 있겠어요 간혹.콩팥.신장.갑상선질환.등 특정질환 이 있어 수분대사가 원활하지 않는 분들은 물을 자주 마시면 오히려 건강을 헤칠 수 있습니다. ​ 체질적으로 물을 자주 많이 마셔야 하는데도 물을 잘 마시지 않고 한의원에 오셔서 한약을 드시면서 갑자기 수분량을 늘리니 붓는다는 분이 계십니다. 당연히 붓기가 생겨요. 평소 생활습관 때문이지요 수분대사랑 내 몸이 적당량 수분.. 2019. 5. 4.

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