태양인이제마한의원1108 탈모에 좋은 음식 및 치료 위한 생활습관(부야한의원&태양인이제마한의원) 유난히 부스스한 머릿결, 게다가 엎친 데 덮친 격으로 손만 닿아도 힘없이 우수수 빠지는 머리카락. 가을만 되면 고개를 드는 고민이다. 왜 하필 이맘때일까, 뾰족한 해결책은 없는 것일까. 건조한 계절의 두피 건강 그리고 탈모에 대해 알아보자. 그렇다고 두피 문제를 건조한 날씨 탓으로 돌리고 방치하는 것은 위험하다. 많은 사람들이 얼굴이나 몸의 피부와 달리 두피에는 관심을 덜 두는 편인데, 심할 경우 건조증을 넘어 가려움증, 염증, 만성 탈모로까지 이어질 수 있다. 그렇다면 두피는 왜 건조해지는 것일까. 사실 두피 모공 근처의 피지선은 다른 피부와 비교했을 때 피지 분비가 매우 왕성해 오로지 날씨 탓만 할 수는 없다. 대체로는 머리를 너무 자주 감았을 때 건조증이 생기게 되는데, 필요한 피.. 2019. 12. 24. 복부지방 다이어트, 어떻게 하면 효과적일까?(부야한의원&태양인이제마한의원) 많은 이들이 다이어트에 도전하는 지금, 가장 먼저 관리를 시작해야 하는 곳은 어디일까요? 마른 사람 조차도 제대로 관리하기 힘든 부위, 바로 '뱃살' 인데요. 항상 볼록 나와 있는 복부비만, 그 원인은 무엇일까요? 복부지방 다이어트, 어떻게 하면 효과적인지 소개해드리겠습니다. 나도 복부비만일까? 복부비만 자가체크법! 비만이란 체내에 지방이 과다하게 축적된 상태를 말하며 여기서 체지방은 전체 체중에서 지방 무게가 차지하는 비율입니다. 체지방의 정상치는 성인 남자의 경우 15~18%, 여자의 경우 20~25%이며 남겨 각각 35% 이상일 때를 보고 비만으로 판정합니다. 그러나 이때 비만의 위험도는 단순히 체중이나 체지방이 아닌 체형 즉 체지방의 분포가 더 중요하다는 사실! 즉, 체중은 정상이라도 허리둘레.. 2019. 12. 24. 손가락 마디 마다 통증이? 류머티즘 관절염(부야한의원&태양인이제마한의원) 마장동에 사는 강인희(여, 56) 씨는 2, 3개월 전부터 오른쪽 검지의 깍지 부위와 손목 안쪽에 간헐적인 통증을 느꼈다. 컴퓨터를 많이 쓰는 일을 하다 보니 단순한 관절 통증으로 여기고 집에 있는 파스를 붙였다. 하지만 종종 은근하게 지속되는 통증이 신경 쓰였는데 어느 날엔가 왼쪽 엄지발가락 부위에도 비슷한 통증이 오고 벌겋게 부어오르는 것 같았다. 아무래도 기분이 께름칙하여 병원을 찾았고 류머티즘 관절염을 진단받았다. 류머티즘 증상 발현 후 6개월 이내 치료를 받아야 하는데 이 시기를 놓쳤다면 김연희 씨의 손과 발은 점점 뒤틀어져 갔을 것이다. 실제로 류머티즘 관절염 환자들이 처음으로 관절 통증을 느꼈을 때 약 84%가 파스나 진통제 사용, 물리치료 등의 잘못된 치료를 받는 것으로 .. 2019. 12. 24. (대한체육회)겨울철 야외 운동 시 관절 부상 주의 - 상황위더스 7330[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요. 대한체육회입니다. 추운 겨울에도 스포츠를 즐기시는 분들이 굉장히 많습니다. 겨울에 눈에서 즐기는 스포츠를 많이 하시는데요. 그래서 오늘은 겨울철 야외 운동 시 관절 부상 주의에 대해서 알려드리려고 합니다. 겨울 스포츠 하면 떠오르는 것이 썰매, 스키, 스노보드 등 다양한 운동을 떠올리실 텐데요. 눈 위에서 하는 운동이다 보니 넘어질 경우가 많아 특히 관절 부상에 주의를 해야 합니다. 겨울철 야외 운동 시 관절 부상 예방은 필수인데요. 보호 장비 착용과 활동 전 충분한 스트레칭, 방한 대책, 당을 충분해줄 간식 등을 통해 부상 예방을 할 수 있습니다. 운동 중 관절에서 보내는 부상의 신호들이 있는데요. 무릎이나 발목이 불안정한 형상과 관절의 부종과 통증, 그리고 관.. 2019. 12. 23. 설원 위를 내달리는 짜릿함 겨울철 이색 스포츠(부야한의원&태양인이제마한의원) 따뜻한 남쪽나라 제주에 살고 있는 필자도 겨울은 피하고 싶은 계절 중 하나였다. 2013년 겨울을 기점으로 제주도의 삼다도(三多島) 중 으뜸인 거센 바람을 무려 세차례나 경험한 탓이다. 서울만 해도 쌀쌀하다고 느낄 온도지만 뭐든지 날려버릴 것 같은 제주도 겨울바람을 경험한 뒤로는 겨울이 조금은 두려워 진거다. 하지만 최근 이런 바람이 어떤 이들에게는 반가운 소식이 될 수도 있겠다는 생각을 했다. 바로 겨울바다위에서 서핑을 즐기는 마니아들을 만나고 나서부터다. 얼마 전 필자가 만난 서핑 마니아도 지금이라도 당장 검정색 수투를 껴입고 겨울바다로 뛰어들고 싶다며 초롱초롱 눈망울을 빛냈다. 생각해보니 겨울이 주는 계절의 영향이 오히려 스포츠를 즐기는 사람들에겐 더 짜릿한 배경이 될 수도 있겠다 싶다. 특히 .. 2019. 12. 23. 내 몸에서 나는 체취, 냄새일까 향기일까?(부야한의원&태양인이제마한의원) 사람이 섭취하는 음식은 냄새를 유발하는 대사산물로 분해가 된다. 건강한 사람의 경우에는 간에서 이러한 대사물질이 분해가 되지만 특정 질환이 있을 경우에는 간에서 분해가 되지 않기 때문에 몸에서 냄새를 유발할 수 있기 때문이다. 부작용 없이 좋은 향기 남기려면 좋은 향을 맡게 되면 기분 좋은 호르몬이 나와 신진대사를 원활하게 하는 것으로 알려져 있다. 우울증이나 불면증을 치료하는 데 향기를 이용한 아로마테라피 등을 이용하는 것도 이러한 원리 때문이다. 최근에는 향수나 방향제에 포함된 화학물질이 호르몬에 부정적인 영향을 주는 것으로 알려지면서 건강한 향기를 찾는 이들도 늘어나고 있다. 만약 향수나 바디미스트처럼 인공 향기에 의존해야 하는 경우라면 피부에 직접 닿지 않도록 멀리.. 2019. 12. 23. 손발이 차가운데 수족냉증이겠지? 방심은 금물! '레이노병'일 수도 있습니다.(부야한의원&태양인이제마한의원) 최근 걸그룹 출신의 탤런트 모 씨가 레이노병 투병 중임을 밝혀 주목을 끈 바 있다. 겨울철 불청객으로 알려진 수족냉증과 유사한 증상으로 혼돈하기 쉬운 레이노병은 심하면 수술을 해야 할 만큼 각별한 주의가 필요한 질환이다. 레이노병의 정체가 궁금하다. 성수동에 사는 김영경(54) 씨는 언제부턴가 겨울철만 되면 유독 오른쪽 검지가 창백하게 변하면서 저림이 심했다. 워낙 평소 손발이 찬 편이라 신경을 쓰지 않았는데 시간이 지나면서 손가락 끝 저림과 시림이 반복되며 피부색도 푸르스름하게 변했다. 병원에 갔더니 레이노 증후군이 의심된다고 하여 혈액검사를 비롯 관련 검사를 받았다. 그 결과 자가면역질환으로 인한 레이노병 진단을 받았고 현재 치료 중이다. 그렇다면 레이노병 예방법은 없을까.. 2019. 12. 23. 꼭 챙겨야 할 해외여행 비상약 체크리스트(부야한의원&태양인이제마한의원) 여행처럼 생각만 해도 설레는 단어가 또 있을까. 하지만 마지막까지 즐거운 여행이 되려면 반드시 챙겨야 하는 필수품이 있다. 바로 비상약이다. 여행 중에 다치거나 아플 경우 현지에서 약을 구입할 수는 있다. 하지만 영어로 소통이 어려운 나라이거나 처방전이 필요한 약품일 경우 자칫하면 위험한 상황에 처할 수 있다. 혹시 모를 상황에 대비해 평소 잘 맞고 익숙한 약품을 챙겨가는 것이 좋다. 해외여행 때 반드시 챙겨야 할 비상약 종류에 대해 알아보자. 출처 건강천사블로그 http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=nhicblog&logNo=221475484249&categoryNo=15&parentCategoryNo=15&from=thumbnailList ".. 2019. 12. 22. 노년기 우울증, 걷기로 극복하자(부야한의원&태양인이제마한의원) 노년기의 건강이 중요하다 우리나라는 전 세계에서 유례를 찾아볼 수 없을 정도로 빠르게 고령화 사회로 진입하고 있습니다. 노인들의 수가 많아지면 당연히 이에 따라 사회구조나 산업이 노인 중심으로 바뀌게 될 것이고, 또한 노인을 잘 모시기 위한 사회경제적 부담도 점점 더 커질 것이고, 이 때문에 세대간 갈등도 점점 더 심해지겠죠. 노인들의 건강이 중요합니다. 이는 단지 사회경제적 차원이 아니라, 개인과 가족 입장에서도 바라는 바죠. 무엇이 노년기 우울증을 예방한는가? 노년기 우울증을 예측하는 것은 무엇일까요? 전 세계 수많은 연구자들은 이에 대한 답을 찾기 위해 많은 연구를 진행하고 있습니다. 노년기 우울증을 예측하는 것이 무엇인지를 알면, 반대로 노년기 우울증을 예방할 수도 있을테니까요. .. 2019. 12. 22. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 124 다음
