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체질치료한의원155

내 아이를 위한 건강한 맛 라이스 채소피자 레시피~(부야한의원&태양인이제마한의원) 우리아이 너무 기름진 음식만 먹이면 안될텐데... 자꾸 인스턴트만 찾고 건강하면서도 맛있는 맛을 선물해주고 싶으시다는 분들께 선물해드리는 오늘의 레시피 바로 라이스 채소피자 레시피입니다~ 내 아이의 건강 챙기러 가보실까요~^^ ​ ​ ​ ​ 토마토50g, 쇠고기(살코기류) 20g, 파프리카15g, 양파 10g, 올리브오일(약간), 슬라이스치즈 1장, 밥 100g 01. 토마토는 열십자로 칼집을 내어준 다음 끓는 물에 넣고 20초 정도 살짝 데쳐 준 뒤 찬물에 헹궈 껍질을 벗겨주세요. 다져주기 예시 02. 쇠고기는 찬물에 20분 정도 담가 핏물을 빼줍니다. 쇠고기, 노랑 파프리카, 양파는 곱게 다져준 다음 토마토는 씨를 제거한 뒤 다져주세요. 03. 밥은 먹기 좋은 크기로 둥글납작하게 빚은 뒤 달궈 놓은 .. 2019. 4. 14.
'두근 두근 오늘 나의 운세는?' 포춘쿠키 레시피(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 내 사랑을 전할 열쇠! 오늘의 운세를 알려줘! 그런분들을 위해 포춘쿠키 레시피를 가져왔습니다~ 내 마음의 열쇠 포춘쿠키 속으로 떠나 보실까요~^^ ​ 밀가루 125g, 달걀흰자 200g, 버터 130g, 설탕 170g, 슈가파우더 180g, 소금 3g ​ ​ 01. 버터를 전자레인지에 넣어 30초간 돌려 녹인 후 식혀준 다음 믹싱볼에 버터(130g), 달걀흰자(200g), 설탕(170g), 소금(3g)을 넣어준 후 거품기로 섞어주세요. 02.믹싱볼에 슈가파우더와 밀가루를 넣고 거품기로 골고루 섞어주세요. 03. 달군 팬에 약한 불에서 반죽을 1큰술씩 떠 얇고 동글게 편다. 04. 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. 그 후 쿠키 반죽이 식기 전에 메시지를 담은 종이를 올리고 반으로 접어줍니다. 미리 준비한 컵.. 2019. 4. 13.
겨울보단 봄에 감기가 자주온다? 봄감기 증상 및 예방법(부야한의원&태양인이제마한의원) 겨울보다 일교차가 심한 봄철에 많이 걸리는 봄감기! ​ 3월 - 4월까지 많이 걸리시며 환절기에는 대기가 매우 건조하고 아침 저녁으로 일교차가 크기 때문에 자연스럽게 우리 신체의 면역력이 떨어지게 되며 이러한 현상은 봄철 감기 몸살에 원인이 됩니다. ​ 봄감기의 원인과 증상은 어떤 것이 있을까요? 보통 여러 종류의 바이러스 및 세균에 의한 감염이 주된 원인이 되며 단순히 날씨가 추운 것만으로 원인이 되지 않으며 추위로 인해 체온의 불균형으로 감기에 쉽게 걸릴 수 있습니다. ​ 몸의 체온이 불균형해지고 설사나 복통, 구토 등의 소화기 증세를 동반되는 경우가 많습니다. 면역성이 약한 분들은 감기증세가 오래되면 폐렴이나 다른 2차성 질환이 발병될 수 있으니 면역관리를 해야합니다 ​ 봄감기를 예방법은 무엇이 있.. 2019. 4. 12.
국물우동은 이제 안녕~ 볶음우동이 대세다!' 볶음우동 레시피(부야한의원&태양인이제마한의원) 출출한데 우동이나 한그릇? 그런데 평범한 우동은 싫다! 하시는 분들께 추천하는 레시피! 볶음우동 레시피입니다~^^ ​ ​ ​ ​ 우동면 170g, 양파 30g,청피망 20g, 양배추 1장(낱장), 대파10g, 다진마늘 15g, 올리브유 15ml, 참기름 15ml, 녹말물 1큰술(녹말 1큰술+물 1큰술), 다시마물 30ml, 간장 30ml, 고춧가루 10g, 맛술 15ml, 물엿 10g, 두반장 2큰술(20g) ​ ​ ​ 01. 양념장재료를 먼저 믹싱볼에 섞어주세요. 그 후 청피망과 양배추를 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. *양념장재료(다시마물 + 간장 + 고춧가루 + 맛술 + 물엿 + 두반장) ​ 02. 달군 프라이팬에 올리브유를 둘러준 다음 마늘을 넣고 약한 불에서 살짝 볶아주는 동시에 양파, 청피망 을.. 2019. 4. 11.
내아이를 위한 초간단 소풍도시락 스팸주먹밥레시피~(부야한의원&태양인이제마한의원) 우리아이 소풍도시락으로 간단하게 뭘해주면 좋을까? 김밥? 은 너무 식상하고 유부초밥은 싫어하는 우리아이라면 오늘은 스팸주먹밥 레시피 어떠신가요? 스팸주먹밥의 세계로 떠나보실까요~ 스팸, 치즈,밥 200g스팸한 통, 치즈2장 밥2공기, 참기름, 깨소금, 김 01. 햄을 꺼내 4등분으로 짤라주세요. 02. 햄을 프라이팬에 넣고 기름을 둘러 노릇~노릇하게 구워 주세요 ​ ​ ​ 03. 그후 밥을 깨소금과 참기름에 버무려주신 후 스팸통을 준비해주세요.(앞서 스팸통을 버리지 말아주세요.) 스팸통 안에 랩을 길게 짤라서 넣어주세요 (그림처럼 해주셔야지 나중에 손잡이처럼 빼실 수 있습니다~) ​ 스팸통 안에 햄 ->밥->치즈->햄 순으로 넣어주세요~ 04. 그 후 대코용 김(길게 짜른 것)으로 옆을 감싸주시면 완성~.. 2019. 4. 6.
'꾸르륵! 배에서 자꾸 가스가 차고 아파요~'가스를 줄여주는 음식(부야한의원&태양인이제마한의원) 학생분들이나 직장인분들 혹은 사무직을 하고 있는 분들은 흔히들 공감하실 이야기 바로 배에서 가스가 차서 배가 아픈 증상입니다. ​ 가스가 차는 원인들 중 말해드리자면 급하게 밥을 먹은 경우, 음식을 드실 때 공기를 너무 많이 마셨거나 기름지거나 매운 음식 혹은 가공된 식품 또한 소화를 방해해 가스 생성을 촉진하게 됩니다. ​ 가스는 배출하는 것이 가장 좋은 방법이지만 유달리 뱃속에 가스가 자주 차이시는 분들께 소개해드릴 오늘의 주제 바로 가스를 줄여주는 음식입니다. ​ _____________________________________________________________________________________________________ ​ 01. 달걀 ​ 달걀의 단백질은 몸을 튼튼하게 만들어.. 2019. 4. 4.
한국관광공사 선정 '지금이라도, 인천'(부야한의원&태양인이제마한의원) 인천에는 어떤 핫한 장소가 있을까? 먹거리는 어떤게 있고 아이와 함께, 가족과 함께, 혹은 연인과 함께 추억을 쌓고 싶어 하시는분 주목해주세요~! 하시는 분들께 오늘 한국관광공사에서는'지금이라도, 인천'을 소개해드릴려고 합니다. 즐거운 인천으로 출발해보실까요~ 렛츠고!! ~ ​ 발행호 471 호 2016.08.01 지금이라도, 인천 지금이라도, 인천 김 아무개라는 친구가 있다. 안면만 있어 수줍게 눈인사만 주고받던 사이였는데, 우연히 긴 시간을 보내게 됐다. 그날 매력이 넘치는 김 아무개와 나는 친구가 됐다. 가끔씩 진작 알아봤다면, 인생이 더 많이 즐거웠을 거라고 맞장구친다. 죽이 잘 맞는 우리는 서로를 잘 모르고 지내던 세월을 아쉬워한다. 인천을 다녀왔다. 김 아무개와 친구가 된 순간 느꼈던, 그 아.. 2019. 4. 4.
쉬어가는 이야기(맛집)달달하고 맛있는 미니 미니 핫도그가 왔어요~(부야한의원& 태양인이제마한의원) ​ 달달고 맛있게 할 수 있는 요리 어디 없을까? 우리아이 간식을 해주고 싶은데 집에서 해먹을 만한 요리 없을까? ​ 하시는 분들께 드리는 오늘의 레시피는 바로바로~ 미니 핫도그 입니다~ ​ ​ ​ ​ 밀가루 (50g), 달걀 1개, 베이킹파우더 (1g), 설탕 (8g), 우유 (15ml), 소금 약간, 물 (15ml), 미니소시지 5개, 식용유 (600ml), 토마토 케첩 ​ (케찹을 싫어 하신다면 머스타드로 대체 가능합니다~) ​ ​ ​ ​ ​ 01. 믹싱볼에 반죽 재료들을 넣어 골고루 잘섞어주세요~ ​ ​ ​ ​ 02-1 소시지를 데쳐주세요. 02-2 그 후 소시지를 꼬치에 꽂아주세요. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 03. 꼬지에 끼운 소시지를 넣어 돌려가며 반죽 골고루 묻혀주세요~ ​ ​ ​ 04. 냄비에.. 2019. 3. 31.
맛집탐색 건강요리 몸에 좋은 마늘 마늘빵이 왔어요~마늘빵레시피(부야한의원&태양인이제마한의원) 음식 어디에도 많이 쓰이는 마늘이지만집에서 아이들에게 영양 만점인 간식을 주고 싶으시다면오늘은 마늘빵은 어떠신가요?마늘빵레시피 지금 시작합니다~​​-준비재료-​ 식빵 1장, 버터 1큰술,다진 마늘 7g, 파슬리가루(소량), 설탕 7g ​ (--->식빵은 바게트 빵으로 대체가 가능하시며 거친 식감을 원하신다면 바게트로 바꿔주세요~)​ ​01. 버터는 실온에 두어서 부드럽게 해주세요.그 후 믹싱볼에 버터, 마늘, 파슬리가루, 설탕을 넣고 잘 섞어줍니다.​(*기호에 따라 설탕은 조절해서 넣어주세요) ​ 02. 식빵에 앞뒤로 펴 발라주세요.(이때 적당량만 발라주세요~)​​ 03. 달군 팬에 식빵을 넣고 약한 불에서 앞뒤로 노릇노릇하게 구워줍니다.​(* 꼭 낮은 온도의 팬에서 구워야지 타지 않습니다.)몸에 좋은 .. 2019. 3. 26.

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